No i wczoraj to była totalna porażka kalori ile było to niewiem ale napewno dużżżżżoooooooooo za dużoooooooo . Dzieci niema no i wspólny spacerek skończył się w knajpce gyrosem z frytkami a wieczorem jeszcze chipsy, 2 kostki ptasiego mleczka dobrze że było mało go bo było by więcej . Dzis koniec żadnego obrzarstwa powiem mojemu mężulkowi nie i koniec bo szkoda stracić to co tak ciężko wypracowałam te kilogramy oczywiście stracone .
Mam nadzieje że dziś grzecznie wedłóg planu
śniadanko jogurcik z musli
obiad śledzik bo wczoraj były tosty
podwieczorek jabłko
kolacja chlebek 2 kromki z czymś jeszcze niewiem
ćwiczenia i a6w to naszczęście cwicze
Miłego dzionka życze
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
coby nie nudzić się 
No dziś czuję się troche lepiej i nawet za oknem słoneczko świeci za oknem tylko zimno. Jakoś ostatno niechce mi się ćwiczyć a6w może dlatego że coraz więcej tych powturzeń terza już 18 i troche to trwa zanim się wszystko zrobi .Niewiem czy wam po czasie niechciało sie robić tyle powturzeń napiszcie . 
Witam wszystkie vitalijki w ten poniedziałkowy dzionek , pewnie będzieci się śmiać ale właśnie skończyłam rozbierać choinkę . Dlaczego dopiero dzoś bo jakoś wcześniej nikomu się nie chciało no i namnie to spadło . Kurcze męczyłam się ponad 2 godziny a ubieraliśmy szybciej jeszcze szfki porzesuwać wszystko popakować także ćwiczenia mam już z głowy. Dziś już się owiele lepiej czuję coć do końca to jeszcze nie jestem zdrowa . Dziękuję wam za życzenia powrotu do zdrowia. 
