Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

hanejowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 32158
Komentarzy: 775
Założony: 11 listopada 2007
Ostatni wpis: 26 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hanejowa

kobieta, 41 lat, Poznań

173 cm, 89.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 sierpnia 2013 , Skomentuj

dzisiaj dzień kalafiorowy

Ś sałatka z kalafiora i jajka w sosie curry
IIŚ  15szt migdałów
O gyros i pieczony kalafior
K sałatka grecka

weszłam dziś kontrolnie na wage by zobaczyć jak grzeszny weekend mi zaszkodził a tu miłe zaskoczenie- waga bez zmian. nic na plusie i nic na minusie 82,5kg

26 sierpnia 2013 , Skomentuj

poniedziałek

Ś omlet z pieczarkami i serem feta
II Ś  15szt migdalów
O pierś kurczaka w sosie musztardowym z kalafiorem
K sałatka z pomidora i ogórka

25 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

dzisiaj znów sie nie popisałam....

Ś sałatka śledziowa
IIŚ 15szt migdałów 2 zawijaski z szynki i sera
O pizza.........

yyyyyy i tyle na dzis
od jutra znów sumienne SB I fazy.......

24 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

sobota na rodos...

zgrzeszyłam....dzisiaj...
wymiękłam przy bagietce z masłem czosnkowym ech........ale była pyszna!!

Ś serek grani
II Ś sałatka grecka
O bagietka z masłem czosnkowym...

a przez swoją głupote teraz zastanawiam sie czy powinnam zjesc kolacje

23 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

od rana skoro świt weszłam na wagę..... no i kolejny spadeczek
aktualna waga 82,5kg....

Ś jajecznica z pieczarkami i serem
II Ś 15 szt migdałów
przekąska zamiast obiadu- 2 zawijańce z szynki i sera
O/K fasolka szparagowa z sosem z kurczaka

22 sierpnia 2013 , Skomentuj

czwartek

ś serek grani
O zupa pomidorowa z lanymi kluskami
P deser czekoladowy
K sałatka z sosem czosnkowym

mało warzywnie dzisiaj...i ilościowo w sumie ale paszcza mnie boli i apetytu brak....

21 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

środa

ś parówka duszona z cebulą
II ś jog naturalny z kakao, 15szt migdałów
O pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami i serkiem
K sałatka z pomidora i ogórka

18 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

w środe myślałąm że umrę.... takiego zatrucia pokarmowego czy grypy jelitowej to ja w życiu nie miałam....pominę standardowe atrakcje przy tej chorobie ale takiego bólu jelit w życiu nie miałam....bóle pooperacyjne to były przy tym pikuś...
pomimo tego  ze przez pierwsze dwa dni nic nie jadłam...później tylko lajtowe jedzonko to moja waga zbyt łaskawa nie jest 84,1kg

dzisiaj śmigamy na urodzinowy obiad do restauracji ( teściowa kończy 60-ke) ale od jutra spowrotem 100% I fazy SB

13 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

wtorek

ś 2 parówki
O  karkówka z grilla- moje szaszłyki się nie upiekły
2 bułeczki słodkie
K sałatka z jajek i szynki w sosie chrzanowym

warzyw zero, do tego te cholerne bułki...ale to efekt całego dnia na rodos i obżerania sie m!!!

12 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

Poniedziałek
ś muffinka z szynka
omlet z pieczarkami i fetą
II kefir
O kalafior z sosem kurkowym
p 15 szt migdałów
K muffinka z serkiem i pomidorkami
1/3 krazka sera cammembert light, pomidorki
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.