Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

hanejowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 32236
Komentarzy: 775
Założony: 11 listopada 2007
Ostatni wpis: 26 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hanejowa

kobieta, 41 lat, Poznań

173 cm, 89.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
2 kawałki chleba pp z szynką z piersi kurczaka i warzywka
12.30
serek grani light i 2 mandarynki
15.30
kasza gryczana, gulasz drobiowy i kapustka słodko-kwaśna
17.30
jogurt truskawkowy i kawusia
20.30
2 parówki drobiowe podsmażane z cebulką

15 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
2 parówki drobiowe....
12.30
kawusia i jakieś ciacho niby bez cukru
15.30
filet z piersi kurczaka i fasolka zielona szparagowa z sezamem
17.30
kawusia i 1/2 babeczki z mąki pp
20.30
chyba będzie jajecznica z pomidorkami

14 grudnia 2010 , Skomentuj

od rana post.... byłam u wampirzycy oddać krewkę
12.30
3 parówki drobiowe
15.30
brukselka z białym sosem
17.30
3 mandarynki, kawusia
20.30
jajecznica i dwa kawałki chlebka pp- chlebuś na noc to oczywiście niezbyt dobry pomysł.... no ale miałam big apetyta

13 grudnia 2010 , Komentarze (3)

od rana jak skowronek poleciałam na wagę a tu........ szok!!! moja aktualna waga zmieniła się tak spektakularnie że po prostu nie mogłam uwierzyć i ważyłam się chyba z 4 razy.... uwaga uwaga..... waga 69,4 kg odeszła w zapomnienie.... od dzisiaj jest 69,3 ha ha ha po prostu wziąć się i pochlastać!!!!!!
9.00
jajecznica, kawa
15.30
kromka chlebusia z mąki pp i 1/2 sera camembert
17.30
pomarańcza
20.30
zawijaski z sera i szynki drobiowej

i po cholerę człowiek się tak męczy?? tracę zapał.... dolina.....

12 grudnia 2010 , Skomentuj

8.00
własnoręcznie upieczony chlebuś.... 1 kromka z szynką drobiową
12.00
babeczka pomarańczowo- czekoladowa z mąki pp
15.00
rosół z lanymi kluskami z mąki pp
17.30
shoarma drobiowa z sałatką wegetariańską i ciabatka
18.30
kawa latte light ze słodzikiem
dzisiaj przegięłam z węglami i to na maksa........ a jutro ważenie..... dolinka
nie wiem czy zmieszczę jakąś kolacyjkę, najwyżej wypiję kakao light....
no to 3majcie kciuki za jutrzejsze pomiary..... ale czarno to widzę

11 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
2 parówki drobiowe
12.30
pomarańcza
15.30
rosół z lanymi kluseczkami z mąki pp
17.30
kawusia i kostka czekolady gorzkiej
20.30
z tego co wiem to będzie jajecznica....
i wieczorkiem przy tv.... dwa kieliszki wytrawnego winka

10 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
1/2 bułki żytniej z szynką drobiową i serem
12.30
pomarańczko..... pyszności!!!
15.30
2 kotleciki mielone z indyka, kapustka słodko-kwaśna
17.30
serek grani light z fruktozą, kawa
20.30
2 jajka gotowane na miękko

9 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
2 parówki drobiowe
12.30
2 kotlety mielone drobiowe, kapusta słodko-kwaśna
15.30
2 babeczki pomarańczowo-czekoladowe z mąki pp
17.30
ruloniki z sera i szynki drobiowej
20.30
sałatka gyros

byłam dziś na siłowni- zawiodłam się..... syf i malaria.... szukam dalej........ chyba nic nie dorówna Nautilusowi........ buuuuuuuu a miałam ćwiczyć..... chcę odzyskać moje mięśnie hihihi

9 grudnia 2010 , Skomentuj

9.30
2 parówki drobiowe
12.30
pomarańcza- boziu jaka pyszna była
15.30
pieczarki faszerowane szpinakiem
17.30
dwie kostki czekolady gorzkiej 85% kakao
21.00
sałatka gyros i dwa kieliszki czerwonego wytrawnego winka..... romantyczna kolacja we dwoje

7 grudnia 2010 , Komentarze (2)

8.00
2 parówki drobiowe
13.00
1/2 sera cammemmbert z pieczarkami
15.30
makaron razowy z filetem z kurczaka w pomidorach
17.00
pasek czekolady bez cukru
20.30
jajecznica

postanowienie dnia: od czwartku siłownia...... no zobaczymy co z tego wyniknie.....plan jest taki: poniedziałek- spacerek, wtorek- siłka, środa -spacerek, czwartek- siłka, piątek- sexi dance i joga, sobota- pływalnia, niedziela- siłownia...... postanowienia wielkie zobaczymy co z realizacją.......
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.