Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

KiciaSc
KiciaSc
KiciaSc
KiciaSc

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 22 lat fantastycznego chłopaka i kilka kg za dużo ;P :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17745
Komentarzy: 106
Założony: 19 lipca 2008
Ostatni wpis: 7 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KiciaSc

kobieta, 33 lat, Sosnowiec

176 cm, 71.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2014 , Komentarze (1)

Dziś mija dokładnie 100 dni mojej diety! Jestem zadowolona z efektów i z tego ze ciągle się trzymam ;) obecnie jestem już w 3 fazie dukana i moja dieta nie jest już tak uciążliwa jak wcześniej! a mmo to kg ciągle spadają, powoli ale spadają! ;)
Do szczęścia zostało jeszcze tylko 6,5 kg! Myślę ze do Maja dam rade!

100 dni -> - 13 kg ;)

18 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Waga ciągle spada! Super ;) nie stosuje sie strikte do dukana ale wegle ograniczam na tyle ile sie da ;) jeszcze 3 kg (o może 2 ;)) i przechodze na 2 etap.
Plauje go rozpoczc akurat za 3 tygodznie (hmmm 1 kg na tydzień! może sie uda;)). Mam zamiar zcząć wprowadzać węglowodany i ćwiczyć tak aby schudnąc jeszcze od 5 do 7 kg ;) i będę na maxa szczęsliwa!! :) Podumowując -przede mną jeszcze 8 kg do stracenia do Maja! :)

16 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Hej ;) Cięgle jestem na dukanie.. ale trochę los pokrzyżował mi plany. Miałam zatrucie pokarmowe - prawie przez tydzień nic nie jadłam bo ciągle było mi niedobrze. Potem seria migrenowych bólów głowy.. Myślałam że wszystko się posypie ale udało mi się przetrwać i isc dalej. Popełniam ostatnio coraz więcej grzeszków ! :( ale uważam że nie mogę sobie odmawiać czasem normalnego serka lub 3 frytek jak mój chłopak je skoro mój organizm aż krzyczy ze chce spróbować ;P
Bałam się że ten weekend spowoduje wzrost wagi. Bo jadłam dużo -warzyw, mięsa itp. A tu dziś zaskoczenie. Na wadze wyskoczyło 75,5-75,7 ;) Jestem mile zaskoczona! Za mną już prawie 9 kg! Super. Jeszcze minimum 8 i będę dumna z siebie! Mam nadzieje że do końca roku zejdę do 73 ;) byłoby super!

3 grudnia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - 2 parówki z ogórkami
OBIAD - salatka z kurczakiem
PRZEKĄSKA - jogurt
kolacja - ?

3 grudnia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - 2 parówki
OBIAD - ryba
PRZEKĄSKA - wątróbka z kurczaka i cebula


3 grudnia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - kawa
OBIAD - rosół z marchewką
OBIAD 2 - buraki, surówka z kap. kiszonej + 3 pulpety
PRZEKĄSKA - ciasto dukanskie

+ basen

30 listopada 2013 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE - jogurt otreby cynamon
OBIAD - omlet z anchowis
PRZEKĄSKA - serek wiejski
kolacja - schab pieczony, ogórek konserwowy

30 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - omlet z serem feat
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - serek wiejski
OBIAD - ryba

28 listopada 2013 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE - jajecznica z parówka
ŚNIADANIE 2 - shake
PRZEKĄSKA - jogurt + serek wiejski
OBIAD - brokuł, 2 pulpety i 1 kotlet mielony

28 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - omlet 2 jajka z fetą
PRZEKĄSKA - jogurt, jogurt pitny
OBIAD - pulpety mielone

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.