Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 139591
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 lutego 2010 , Komentarze (7)



23 stycznia 2010 , Komentarze (2)

pracuje nad odbudowaniem pleców oto efekty z dzisiaj

22 stycznia 2010 , Komentarze (14)

kreacje moich córek na bal w przedszkolu




20 stycznia 2010 , Komentarze (5)

dzisiaj kolejna wizyta u neurologa znowu jakieś zabiegi zlecone ,chciałem skierowanie na rezonans ale nie dała , a to taka wizja artystyczna ala

Andy Warhol




17 stycznia 2010 , Komentarze (4)

po treningu dla porównania


16 stycznia 2010 , Komentarze (5)

sesja z dzisiaj

11 stycznia 2010 , Komentarze (48)

dzisiaj skończyłem 35 lat ,ale numer już bliżej jak dalej ,aura zafundowała mi w prezencie ponad 2 godzinną podróż dom-przedszkole-praca ,nie ma to jak zima .i sprawne inaczej służby drogowe

10 stycznia 2010 , Komentarze (3)

z powodu ciągle nawracających problemów z kręgosłupem wymyśliłem sobie nowy sposób na spalanie kalorii a mianowicie intensywne sprzątanie w domu ,po 2 godzinach szorowania łazienki byłem spocony jak bym z wody wyszedł i myślę że spalanie było niezłe ,no i jeszcze jeden pozytywny aspekt ,na taki trening żona mi zawsze pozwoli :-)

9 stycznia 2010 , Komentarze (2)

ponieważ moja droga osiedlowa jest zasypana ,więc samochód odpada,zafundowałem sobie 1,5 godzinny spacer z zakupami ,cały mokry dolazłem ufff

30 grudnia 2009 , Komentarze (3)

dzisiaj zacząłem samym mięsem z ogórkami kiszonymi i duuuużo wody ,a6w też już było
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.