Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 138640
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 marca 2011 , Komentarze (1)

w koncu dycha mniej w 31 dni ,niezły wynik

29 marca 2011 , Skomentuj

byłem dzisiaj na kontroli u lekarza rodzinnego i zważyłem się na profesjonalnej wadze i okazało sie że moja domowa dodaje jakieś 0,7 kg więc jest 106

27 marca 2011 , Skomentuj

chwilowe zawirowania z własną firma i brak czasu ale juz kontynuuje ,aktualnie 107 ,jeszcze 14 do maja mam zdjąć od 1 marca do dzisiaj -8 kg

4 marca 2011 , Komentarze (1)

mimo osłabienia wrzuciłem wczoraj 20 min na wiosłach i równiutko 110 dzisiaj

3 marca 2011 , Komentarze (3)

no tym razem efekt proteinowej jest naprawdę spektakularny ale to może zasługa tego że mimo tej diety nie przestałem ćwiczyc

28 lutego 2011 , Komentarze (3)

powracam do najlepszej diety proteinowej ,co prawda dzięki treningowi MMA nie tyłem ostatnio i nawet normalnie jadłem ale chcę zrzucić pare...... kg. bo mi jednak przeszkadzają
Dzisiaj ostatni dzień w starej pracy ,zaczynam swoją działalność zobaczymy jak mi pójdzie

11 listopada 2010 , Komentarze (1)


9 listopada 2010 , Komentarze (3)


21 października 2010 , Komentarze (4)


19 października 2010 , Komentarze (2)

czarne wyszczupla

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.