Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 138657
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 sierpnia 2009 , Komentarze (27)

coś się waga zatrzymała, to chyba przez brak ruchu ,potrzebuje intensywnego wysiłku a nie mogę prawie nic robić !

26 sierpnia 2009 , Komentarze (10)

jest 110 w pasie woda chyba działa , niestety plecy doskwierają i nie bardzo coś mogę robić ten gorset działa tak że mięśnie pod nim są może i osłonięte ale inne znajdujące się wyżej na tym cierpią

24 sierpnia 2009 , Komentarze (18)

dzisiaj tak trochę na wodzie , w pracy wypiłem 5 l czystej wody i nic nie jadłem dopiero w domu brązowy ryż z kurą  no i pierwszy dzień zabiegów rechabilitacji

23 sierpnia 2009 , Komentarze (16)

dzisiaj brzuch z rana niestety lekarz nie pozwolił mi na a6w więc tylko spięcia brzucha z dłońmi pod plecami ,po południu jakiś spacer a wieczorem może schody spróbuje bo dawno nie było

19 sierpnia 2009 , Komentarze (25)

dzisiaj zważylem sie na takiej malo precyzyjnej wadze i pokazała raz 106 raz 105 więc wpisalem 106 jutro będę już w domu i zważe sie na elektronicznej i zweryfikuje wynik ale dieta + poranne bieganie + a6w chyba działa nieźle i jakby nie patrzył jestem na półmetku do obecnego celu

19 sierpnia 2009 , Komentarze (17)

pierwszy widoczny efekt biegania ,jako że biegam w gorsecie dziś też go założyłem i tak jakoś się ściągnął do końca zmierzyłem się w pasie i 111 cm ,jeszcze 1 i przekroczę magiczne (dla mnie ) 110 cm

17 sierpnia 2009 , Komentarze (4)

no w końcu się zebralem i zacząłem biegać od dzisiaj

16 sierpnia 2009 , Komentarze (1)

właśnie wróciłem z nad jeziora białego ,popływałem sobie solidnie i od razu plecy przestały boleć ,a ludzi że szok

14 sierpnia 2009 , Komentarze (2)

troche pompek i a6w i zaraz potem

13 sierpnia 2009 , Komentarze (6)

niestety diagnoza tego lekarza u którego byłem mocno sie rózni od tego na izbie przyjęć ,pierwszy po wywiadzie podczas którego dowiedział sie ze ćwiczyłem na siłowni założył od razu że mam zwyrodnienie , a specjalista z tych samych zdjęć wywnioskował skręcenie kręgosłupa ,dał tez skierowanie na zabiegi od razu magnetronic i prądy , i 3 tyg zwolnienia , w sumie dobrze że poszedłem przynajmniej zostałem konkretnie obsłużony
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.