Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen
miyagimen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 138632
Komentarzy: 1132
Założony: 29 lipca 2008
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen

mężczyzna, 49 lat, Siedlce

178 cm, 119.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 stycznia 2009 , Komentarze (2)

właśnie dzisiaj skończyłem 34 lata , starość nie radość jeszcze 6 lat i czterdzieści o jojoj ,
a na poprawienie humoru robie brzuszki na czas w 60 s ,wczoraj 47 a dzisiaj udało się 53 tzn że do przodu idzie

1 stycznia 2009 , Komentarze (5)

no cóż trzeba w końcu odrobić straty trochę się nazbierało ,od dzisiaj nowy początek , dzień zacząłem od ćwiczeń pomki przysiady i brzuszki ,w seriach łączonych ,pozdrawiam wszystkich

8 listopada 2008 , Komentarze (4)

no dobra ,teraz już na poważnie wziąłem się za siebie, troszkę straciłem przez te dwa miesiące ale odrabiam straty życzcie mi powodzenia

1 października 2008 , Komentarze (4)

powoli zaczyna mi się klarować w pracy ,trochę wiecej trenuje ,dieta jeszcze kuleje ale dojdę do siebie

14 września 2008 , Komentarze (4)

14 września 2008 , Skomentuj

ostatnie dwa tygodnie mam wyjęte z życiorysu praca praca praca musze zorganizować i czesciowo obsadzic swój nowy dział który poprowadzę, we wtorek oficjalnie zostanie mi przekazany ,nie mam czasu na nic i jeszcze targi wczoraj  i niestety na ćwiczenia też zabrakło chwili ale dzis zaczne znowu bo lipa będzie , robie pomki na podpórkach a potem brzuch ABSII a na śniadanie była jejecznica na szynce

3 września 2008 , Komentarze (2)

dzisiaj w końcu pojechałem na zakupy


2 września 2008 , Komentarze (3)

ale numer , zachodzę sobie do nowej pracy a tu niespodzianka mam zostać kierownikiem działu do którego przyszedłem ,pracowałem już kiedys w tej firmie i widocznie zostawiłem dobre zdanie o sobie ale nie spodziewałem się że aż tak, mam dobrać sobie ludzi własnie siedzę nad stosem cv ,to ciężka praca , tylko na tym wszystkim dieta cierpi bo nie mam czasu na żarcie

29 sierpnia 2008 , Komentarze (6)

to taka mała dygresja nie związana z odchudzaniem była ale mi to leży na żołądku

29 sierpnia 2008 , Skomentuj

dwa tygodnie temu podjąłem decyzje o zmianie pracy i  mając stabilne zatrudnienie zrezygnowałem z niego na rzecz nowej pracy w której muszę się uczyc od początku ale więcej zarobię ,a musze utrzymać rodzinę więc to chyba słuszna decyzja , w tym naszym popiep...... kraju nie może nic być normalnie człowiek sie przyzwyczai do ludzi i miejsca a tu trzeba spadać bo kasa kasa kasa
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.