Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natalli

Pogody,słońca,radości,
W niedziele dużo gości,
W poniedziałek dużo wody
-to dla zdrowia i urody,
Dużo jajek kolorowych,
 Swiąt wesołych no i zdrowych.


wszystkiego naj naj najlepszego  dla wszystkich Vitalijek.

RECEPTA NA ZDROWIE



Należy wziąć 12 miesięcy, oczyścić je bardzo dokładnie z goryczy, skąpstwa,pedanterii i lęku.

Potem podzielić każdy miesiąc 30 albo 31 części, tak aby zapas wystarczył na cały rok.

Każdego dnia podaje się porcje z jednej części pracy i 2 części radości i humoru.

Należy dodać  do tego pełne łyżki optymizmu, jedną łyżeczkę do herbaty tolerancji i małą kruszynkę ironii oraz szczyptę taktu.

Na koniec całą masę należy oblać wielką ilością miłości.

Na zakończenie całą potrawę nieco udekorować bukiecikiem serdecznej uwagi i podawać raz dziennie z uśmiechem i filiżanką dobrej, ożywczej i świeżo parzonej herbaty.


hejka wróciłam właśnie z rollenu już jestem zdecydowanie pewna,że na mnie to nie działa i,że nie wykupie juz kolejnego miesiąca-kolejna porażka w moim życiu.No ale cóz każdy na moim miejscu powinien sie już do tego  przyzwyczaić.
 
Przed chwilą przeczytałam komentarz w moim pamietniku jedna z vitalijek napisała mi,że nie powinnam siebie nienawidzieć,że nie jest przecież tak żle.Ale powiem wam,że czasami to uczucie jest mi bardzo bliskie.

Wielokrotnie kiedy rano wstaje i patrze w lustro to mam już dość,zastanawiam sie dlaczego wyglądam jak wyglądam dlaczego ja dość inteligentna osoba doprowadziłam się do takiego stanu-tragedia.
Czy bliskie są wam uczucia bezsilności i bezradności na własnym ciałem,że mimo ogromnych starań nic nie jest tak jak powinno być.
Mnie to dotyczy i jest tego jeszcze wiele więcej.Czasmi wysiadam, nie   mam juz siły na dalszą walke,wiem jednak że muszę żyć no bo przecież nie zabije sie dlatego,że jestem gruba.
Nie poddaje się walcze raz jest lepiej innym razem jest żle ale wiem,że najgorsze co mogłabym zrobic to poddac się losowi i przyjąć tą sytuacje jak coś normalnego.
Tak więc mimo wiosny życie wcale nie jest takie piekne.   

Gdy życie nieźle zajdzie ci za skórę,
Gdy szlak twój ciągle prowadzi pod górę,
Gdy długów w bród i pustki w kieszeniach,
Gdy zamiast śmiechu słychać twe westchnienia,
Gdy zły los zniechęceniem cię napawa,
Odpocznij chwilkę, lecz się nie poddawaj.
Bo w życiu raz upadki są, raz wzloty,
Każdy z nas nieraz przekonał się o tym.
Lecz upadków uniknąć mógłbyś wielu,
Gdybyś niezłomnie zawsze parł do celu,
A klęskę na zwycięstwo ten zamienia,
Kto nie zgubi się we mgle zwątpienia.
Sukces kapryśnie miewa obyczaje,
Im bliższy, tym się dalszy czasem zdaje.
Do końca walcz o swe do szczęścia prawa,
Niech świat się wali, ty się nie poddawaj!

Każdą chwilę mojego życia wypełnia radość i entuzjazm
Otwieram się na świat, bo on ma mi wiele do zaoferowania
Chwila obecna kształtuje moje życie
Sam decyduję, co w życiu biorę, a co pozostawiam
Wszystko zależy ode mnie
Mogę, chcę, potrafię, zrobię
Chce mi się żyć
Sam wiem, ile jestem wart
Jestem wdzięczny za każdy kolejny dzień
Z wdzięcznością akceptuję moje życie
Granice dla mnie nie istnieją, ja sam je ustalam
Wiem że dziś przydarzy mi się coś wspaniałego
Zawsze jestem we właściwym miejscu, o właściwej porze, z właściwymi ludźmi
Jestem świadom swoich mocnych stron
Dokonuję wszystkiego, czego pragnę
Mój dom jest dla mnie oazą bezpieczeństwa
Ufam sobie
Mam w swoim życiu nieograniczoną ilość możliwości
Codziennie ulepszam swoje życie
W dowolnej chwili mogę zmienić swoje życie, podejmując nową decyzję
Żyję w harmonii z otaczającym mnie światem
Jestem szczęśliwym człowiekiem
Ja sam wytyczam horyzonty moich możliwości Dziś osiągam kolejny sukces
Wszystko sprzyja mojemu zdrowiu
Każdy nowy dzień przybliża mnie do osiągnięcia moich celów
Czuję się dobrze w swoim towarzystwie
Przejmuję całkowitą kontrolę nad jakością swojego życia
Moja przyszłość należy do mnie
Tkwią we mnie nieograniczone pokłady siły
Siła moich decyzji jest siłą zmian w moim życiu
Potrafię i mogę odmienić swoje życie
Nie boję się podjąć działania po raz kolejny
Zasługuję na miłość
Codziennie napełniam się miłością
Wierzę w rzeczy niemożliwe, bardzo ich pragnę
Cieszę się życiem, każdego dnia pragnę go coraz bardziej, bardziej i bardzie j
Codziennie odnajduję pokarm dla swojej twórczej duszy
Kocham i jestem otwarty na przyjęcie swojej miłości
Kocham siebie, kocham świat, kocham innych ludzi
Akceptuję i kocham siebie, takim jakim jestem
Nie ma strachu, jest on tylko stanem mojego umysłu
Codziennie dokonuję realizacji swoich pragnień
Nikt nie ma wpływu na moje reakcje, ja sam decyduję o sobie
Nie ma porażek, są tylko informacje zwrotne
Prowadzę własną, pasjonującą grę z życiem
Używam chwili, umiem żyć w teraźniejszości
Zachowuję spokój wewnętrzny
Mówię sobie codziennie rano „ŚWIETNIE JEST”
Ciągle poznaję siebie
Znajduję codziennie chwilę do namysłu nad sobą
Umiem używać małych przyjemności, cieszę się nimi
Powziętą decyzję realizuję mocno i wytrwale
Nigdy nie kieruję się strachem, on jest pojęciem abstrakcyjnym
Wszystko, co czuję wykonuję możliwie jak najlepiej
Siła leży we mnie, w moim sercu
Koncentruję się na dniu dzisiejszym, wczoraj już nie zmienię
Mój umysł jest oczyszczony z wszelkich negatywnych myśli
Głęboko wierzę w siebie
Moje życie ma ogromny sens
Myślę o sobie dobrze, jestem dobry i wiedzie mi się dobrze
Najlepszym moim lekarstwem jest miłość
Dzień dzisiejszy - jest najlepszym dniem
Moja praca jest najlepsza, lubię ją, daje mi satysfakcję i utrzymanie
Zawsze mam wybór i podejmuję go świadomie
Czuję w sobie wewnętrzny spokój
Mam czas, czas na zadumę, na rozwój, na miłość, na zabawę i wypoczynek
Mam w sobie same pozytywne myśli, emocje i przyjazne uczucia
Mam cierpliwość, wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe
Moje życie jest takie, jakim sam je czynię
Wiem, że mogę, wiem, że mogę, wiem, że mogę!
Spełniam wszystkie swoje marzenia

Nic dodać nic ująć kochane - ŻYCIE

  taki gruby a taki piękny dlaczego tak nie może być ze mną??                              





piekna pogoda prawda aż chce się żyć nawet jeśli waga jest tak ogromna, nawet ktoś taki jak Ja ma prawo czuć się odrobine szczęśliwa.
W pracy nawet nawet znośnie nie było żadnych spięć wysyłka się udała więc jakoś leci.jutro już czwartek więc przede mną tylko dwa dni pracy.
W niedziele jeśli będzie ładna pogoda wyjazd w plener na wieś.
Jeśli chodzi o dietke to wczoraj było zdecydowanie lepiej niż jest dzisiaj ale jutro mam nadzieje będzie lepiej.

dzisiaj rozmawiałam z koleżanką na temat naszego szkolnego spotkania wszystko na dobrej drodze i podobno sie odbedzie jeszcze nie wiem czy ja na nim się pojawie.