© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (14)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 87598 |
| Komentarzy: | 518 |
| Założony: | 22 maja 2009 |
| Ostatni wpis: | 11 listopada 2014 |
Postępy w odchudzaniu
sory,to zdjecie ponizej to 52,5!!!
dzis rano wazylam 55,2 kilo,ale wydaje mi sie ze wyglądsam grubo,a wy jak sadzicie?
Wróciłąm do diety od niedzieli
a dzis mam wolne,wiec mam juz za soba 3 batony,ptasie mleczka...i likier,zauwarzyłam ze wiecie co mnie gubi to ze wiem ze szubko chudne,np.w sobote wieczorem bylam nazarta jak swinia i warzylam 58 kilo a dzis waze 53,3 .... ale dzis juz znow jem,wypije herbatek senes i pojezdze na rowerze i znow powinno byc dobrze....wiem to okropne....czuje sie z tym strasznie,jestem okropna z tym zarciem.............
a to ja dzis...:(
od dzis od nowa...4 kilo w tydzien,zdj
ten tydzien był straszby ciągle żarłam,całe czekolady,opakowania ciastek,piizze,ciasta,batony,czipsy,dosownie wszystko..... tydzien temu ważyłam 52,5 jescze w srode 53 a dzis 56,8kg.czuje sie napuchnieta ,tłusta,chce zaczac od noiwa ale boje sie ze nie bede umiec...tak wyglądam dzisiiaj ,dużo sie zmienio?ja cz\uje za najwiecej weszło w brzuch i cycki,a wy jak sadzicie?
czy to sie choc troche wyrowna?
oczywiscie znow napad na słodycze zjadlam...
-4 kawałki ciasta snikers i słodziak
-batona princepolo
-3 ciastka
-5 cukierków;
-3 ptasie mleczka,waga teraz 54 kilo:(
jeździalm na rowerku stacjonarnym 3 razy bo w pdstepach
-raz przeszło 20 minut spalone okolo 200 calorii tak pokazal licznik
-drugi raz 35 minut ------------------ 300 -------------------------
-trzeci raz 35 minut --------------------------------------------------
napewno nie spalilam tego co jadłam ,nawet polowy nie spalilam,ale m yslicie ze to wystarczy zeby nuie przytyc????
,
Jak sądzicie na ile wyglądam?zmieniło sie cos?widac różnice?waze 53,5 kg czyli schudłam trche,jeździłąm rowerkiem ,brzuszki,duzo wody różnice?nad czym pracowac jesszcze?nadal nie umiem sie oprzec słodyczą,jem ich tak duuzo ze w głowie sie nie miesci,Jak sądzicie na ile wyglądam?zmieniło sie cos?widac różnice?waze 53,5 kg czyli schudłam trche,jeździłąm rowerkiem ,brzuszki,duzo wody różnice?nad czym pracowac jesszcze?nadal nie umiem sie oprzec słodyczą,jem ich tak duuzo ze w głowie sie nie miesciczy to mozliwe ze przez 50 minut spale 537 kalorii?tak pokazuje mój rowerek
Dziss zjedzne
sniadanie: pól bułki zzseredm topionym i pomidorem 2 plastry
II sniadanie bułka wieloziarnista z pasztetem drobiowym i 3 plastry pomidora
obiadokolacja:pół mieonego z pieczarką i gruby plaster karkówki oraz pół pomidora
i jazda na rowerze ttle ile napisałam
