Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anetusia1978

Powiem wam ze ja dziś już wiem ze dietya czyni cuda dziś pochłonełam +-1440kcal a no i waga spadła znów jak poszłam o 13 ważyłam sie było 102 i sie wachało na 101,9 ale ważyłam sie w adidaskach i jansach a to ciut waży nie  a jak wychodziłam to było już o 21  godzince 101,5  co te 0,5 moge odjąć spokojnie na ciuchy i buty nie  

Moje dziśiejsze przemyślenie to takie ze nie warto truć sie tabsami ja brałam zelixe a dziś mi pani w sklepie szeptała o meridii 15 podziękowałam jej grzecznie i powiedziałam ze mam lepszy sposób  czyli dietke i WAS przedewszystkim Za co wam bardzo DZIEKUJE

no i oto jest dziś bardzo wcześnie ale co tam mam jeszcze przekąske i kolacyjke 

ciut go odchudziłam gdyż na tależu zostały jeszcze 3 kawałki kotleta i wziełam tylko 1\4 suróweczki  a i bułkę tartą zrobiłam z chrupkiego pieczywa a ji urzyłam tylko białka jajka reszte weżmie kuba to swoich schabowych z kurczaka jak dodałam tamto to wyszło mi 800kcal ale jem ciut mniej i chudziej wiec jest może jakieś 700 z hakiem 

No i nie pamietam  kiedy dekorowałam potrawy chyba tylko na jakąs okazje ale zabawa jest przednia  

i mam swoje ulubione ziemniaczki tz. 1 kartofelek z koperkiem 

jak widać chlebek ryżowy z ziarnami i chrupkie pieczywko  serek pomidorek szynka  oj zapomniałam dodać pomidora i plaster sera żóltego ale takto wyniosło mnie 268 kcal ale z serkirm i z pomidorkirm jakieś 300 kcal  juz sama sobie komponuje jedzonko i licze kcal wiecie co sie we mnie zmioeniło to ze patrze na tabele i wartość kaloryczną produktu 

Dziś na objadek będą kotleciki sojowe  i mam ogromną ochote na ziemniaczki a wiec jakaś mała porcja  i surówka z pora  postraram sie zjeść do 12 potem w pracy zjem to co miałam na sniadanko tylko w mniejszych ilościach a jako przekąske wezme do pracy ten mój napój sojowy z błonnikiem  ciekawe jak to bedzie wieczorem przedstawie wam wartośc kaloryczną całego dnia ale dopiero po 21 JAK KUBALA NIE BEDZIE KOMPA OKUPOWAŁ ALBO MUCHY W NOSIE NIE BEDĄ MU DOKUCZAĆ 

PS. jeszcze jedno zrobiłam sobie foto jak wyglądam wqiem musze zrobić jeszcze fotyw bieliźnie co by potem sobie powiesić na lodówce  hihihi

sory ze z tej perspektywy ale córka mi  na kolanach siedzi i nie za bardzo moge kombinować  pozdrawiam

Witam ponownie  

musze wam to powiedziec jestem bardzo łakoma piwo karmi ciemnne tak do tego meczu nie chciałam ale mój kubala kusiciel mi kuopił wiecie co stoi teraz przedemną i postanowiłam wypić   alllllllllllllleeeeeeeeeeeee dopiero ja schudne 5 kg tak w nagrode  a co  

co o tym sadzicie 

jak cos to sie podziele 

Dziś chce wam pokazać jak kiedyś wyglądałam i znów tak chce wyglądać wiem ze z wami mi sie to uda napewno Sory za jakoś zdjęcia ale nie mam skanera i robiłam zdjęcie zdjęciu hihihi tu ważyłam 70 kg tą sukienkę mam w szafie i napewno kiedyś ja jeszcze załoze choćby dla porównania ze to już :)

śniadanko mniej niż w jadłospisie ale dziś wolne i siedze w domu wiec trza mniej  obiadek też urozmaiciłam a na kaloriach zbiłam wieczorem podam ile wciągłam kalori w ciągu dnia do wieczorka 

kochane moje ale sie ciesze 3 dzień z dietą SD i rano o godzinie 6  1,7 KG  mniej  radosc wielka i zadowolenie z diety również 

Ale jest ciekawostka poprostu mam bzika na punkcie wazenia i już powiedziałam sobie ze wpisze pomiar z rana zakładając ze ten o 14 bedzie większy i ku mojemu zdziwieniu był o niecałe kilo mniejszy ważyłaqm 101 , 40 a nie jak rano 102 ,30  czyżbym wybiegała ten kilogram w ciągu 8 h pracy co prawda ruch na stoisku był duży ale sie ciesze 

Z tej radości skacze do góry jak ten 

moje drogie ale numer dzis przy myciu podłogi spociłam sie jak dziki koń pewnie to ta woda musi ujśc oczyszczając organizm z toksyn i zbednego tłuszczyku  spalę go hihi

 no i juz dzis lenistwo bo obiadek dopiero zaczne robić a z tego powodu iż mój facet własnbie wstał i robi sobie spagetti  zajoł mi kuchnie ale niebawem ja  

 dziś bez przekąski ale może zrobie sobie koktajl z wczoraj  bo zaczynam juz czuć sie głodna a do obiadu jeszcze tyle czsu zanim sie zrobi

Witam słonecznie w ten pochmurny poranek kochaNI MOJE SNIADANKO WYNIOSŁO MNIE  450 KCAL. zjadłam jedną bułke grahamke zamiast 1,1/2 ale za to dodałam sobie na bułe cienki plaster wędlinki schabu z weka i zjadłam 150 g serka wiejskiego 3% tłuszczu a miałam 250 g wiec hyba sie za wiele nie zmieniło bardzo mi sie podoba dietka  i powiem wam ze fajna z nią jest zabawa 

  zmieniłam ja na 4 posiłki bo i tak wiem ze już drugiego nie zjem i zastanawiam sie nad przekaską 

ale w zupełności mi starcza no jak patrze w przeliczeniu kalori na vitaliyszu mam o 200 kcal mnmiej  super 

Kochani no i stało sie pierwszy dzionek zaliczony i dietka zmieniona tzn ilośc posiłków  nie mam czasu aby sieedzieć w kuchni i praca nie za bardzo pozwala na przekąski z dzisiejszej diety zrezygnowałam z kefiru i grapefruita i soku z jagud oraz z jogurtu z karmele3m a dodałam 4 plastry pomidorka i paróweczke małą bo drosetke i ważyła 0,04 obiadek smakowała bardzo a jutrzejszy jeszcze lepszy bedzie 

Wypita woda 2 l.  jestem z siebie dumna 

po wodzie latałam do wc ale i na wadze ubywało nawet już 102.95 było przez chwilkę dopóki nie dolałam wody hihihihi