Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

anetusia1978
anetusia1978
anetusia1978
anetusia1978
anetusia1978
anetusia1978

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem mamą super dziewczynki i chcę być znów Atrakcyjną kobietą czuć się piękną i kochaną mam nadzieje ze do lata dam rade

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 66617
Komentarzy: 397
Założony: 4 września 2009
Ostatni wpis: 6 stycznia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anetusia1978

kobieta, 46 lat, Włocławek

173 cm, 110.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: być znów piękną szczupłą

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

omlet i kotlet i szpinak 
olej rzepakowy 10gr    kcal
mięso z kurczaka 100 gr   kcal
mąka kukurydziana nie wiem ile miała ale było jej 55 gr 
jajka 2 całe 
bułka tarta tylko do obtoczenia kotleta 10 gr kcal
szpinak 100gr  16kcal
ser własnej roboty  55 gr  40kcal 

coś koło 500 kcal 


na śniadanie był chlebek otrąbkowy 48 gr 

27 sierpnia 2010 , Skomentuj

100 niestety jest taka ze mnie nabita grubokoścista baba 

mój obiadek

makaron razowy z lubelli ok 50 gr 

mięsko z piersi kurczaczka 175 gr ale podzieliłam jeszcze córkę 

pomidorek jeden ok 250 gr 

papryczka 20 gr i ogórek kiszony ok 20 gr 

olej rzepakowy 15 gr  bazylja i zioła prowansalskie  pychota całość coś koło 550 ckal 

27 sierpnia 2010 , Komentarze (5)

Ja i moja kochana córeczka spacer wieczorową porą 

27 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

Witam postaram się co dzień tu zawitać i co dzień napisać co zjadłam wiem już tak było ale waga znów wróciła do 100,2 dziś rano paskudna trzy cyfrówka

Moje śniadanko
 Garnek z produktami:
NazwaIlośćKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyUsuń
 Pomidor1 x mały (50g)7.50.450.11.8
 Ogórek kwaszony6 x plasterek (4g)2.640.240.020.46
 Polędwica sopocka2 x plasterek (8g)26.43.181.460.14
 Pasztet podlaski z kurczaka (DROSED)1 x plasterek (30g)572.014.81.53
 Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu1 x szklanka (225g)105.757.653.3811.25
 Masło extra1 x dekagram (10g)73.50.078.250.07
 Chleb żytni pełnoziarnisty2 x kromka (40g)189.65.361.4443.12
[ Usuń wszystkie ]
Suma:
462 kcal Dodaj komentarz

26 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

 Mięso z ud kurczaka ze skórą2 x 100 g (100g)31633.620.40
 Ziemniaki zwykłe3 x 100 g (100g)2555.70.361.5
 Kapusta pekińska1 x 100 g (100g)121.20.23.2
 Marchew1 x 100 g (100g)2710.28.7
[ Usuń wszystkie ]
Suma:
610 kcal42 g21 g73 g
Bułki pszenne zwykłe1 x sztuka (50g)1363.650.7529.25
 Bułki pszenne zwykłe1 x dkg (10g)27.20.730.155.85
 Masło extra1 x dekagram (10g)73.50.078.250.07
 Polędwica sopocka Dodaj komentarz

12 sierpnia 2010 , Skomentuj

Garnek z produktami:
NazwaIlośćKalorieBiałkoTłuszczWęglowodanyUsuń
 Bułki pszenne zwykłe1 x sztuka (50g)1363.650.7529.25
 Bułki pszenne zwykłe1 x dkg (10g)27.20.730.155.85
 Masło extra1 x dekagram (10g)73.50.078.250.07
 Polędwica sopocka4 x dkg (10g)667.963.640.36
 Ser Camembert pełnotłusty2 x plaster (30g)174.612.8413.80.12
[ Usuń wszystkie ]
Suma:
477 kcal25 g27 g36 g

22 lipca 2010 , Komentarze (2)

mój metabolizm się zatrzymał straszne albo po prosty mi się wydaje ze ja jem mało ale już nie potrafię tego ocenić saunę mamy pot spływa jak po kaczce jeżdżę z córcią rowerkiem pływamy w wodzie i co Dupaaaaaa jak była gruba tak jest wiec jeśli czegoś nie moge zmienić czas sie przyzwyczaić buuuuuuuuuuuuuuu

Pisałyście ostatnio ze w stroju jednoczęściowym nie wyglądam tak tragicznie a ja nawet olałam wszystko i na plażę założyłam nawet dwuczęściowy a moja waga jak na razie 99 nie zmieniam na pasku bo mam nadzieje ze wróci te 98  a to focie z dzisiejszego wypadu nad wode

15 lipca 2010 , Skomentuj

najpierw jazda 3 km. w jedną potem moczenie w wodzie trochę pływania więcej wariowania i pilnowania młodej bo szalona w wodzie  i z powrotem znów jazda rowerkiem 3 km. super a waga cały czas w miejscu stoi chyba mój metabolizm zwariował 
Bardzo lubię z nią pływać 

2 lipca 2010 , Komentarze (4)

dziś znów wieloryb czyli ja dał się namówić na wypad nad jezioro tylko ze dziś po 16 do tego czasu pobawiłam się z młodą na podwórku zrobiłam obiadek i ogarnęłam mieszkanko nawet na przemeblowanko mnie wzięło ale to jeszcze nie koniec zmian mam jeszcze kilka pomysłów znając mnie to będę jeździła meblami z konta w kont hihihi

Dziś nad wodą nawet sobie ciut popływałam bo byłam ze starszą bratanicą a ona bardzo dobrze opiekuje się Pati i mogłam sobie ciut popływać ale oka z nich starałam sie nie spuszczać już taki matczyny urok 

Moja córeczka to normalnie jak rybka w tej wodzie nawet nury ja nie przerażały tylko mama puść mnie krzyczała i pływała ładnie unosiła dupkę i machała nogami  co prawda bez pływaczków bym jej pewnie nie puściła ale jest odważna może będzie szybko pływała  zobaczymy ale z wody ja ciężko wyciągnąć 

30 czerwca 2010 , Komentarze (4)

Dziś z kuzynką i gromadka dzieciaków pojechaliśmy nad jezioro rowerkami było bosko i nawet od razu się rozebrałam wiem ze to głupie ale nabrałam pewności jak jedna plażowiczka z nnnadwagąąąąąąąąąa była w stroju 2 częściowym ja co prawda miałam jednoczęściowy ale i czułam się mniejsza od niej z córeczką wyskakałam się w wodzie moja mała rybka uczy się pływać no kto wie może niebawem
ja i moja rybka
Wieloryb to ja A tu w oddali kobieta która dodała mi odwagi dzięki jej za to 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.