Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Electra19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam wiele zainteresowań zapewne tak jak każda osoba. Interesuję się psychologią, lubię wszelkie sporty ( jazdę na rowerze, pływanie, jogging itp.) Mam fioła na punkcie odchudzania robię to od kiedy pamięć sięga. Stawiam sobie wysoko poprzeczkę za każdym razem kiedy coś osiągnę chcę jeszcze więcej - to jest właśnie powód dla którego się odchudzam :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 189553
Komentarzy: 2689
Założony: 13 marca 2010
Ostatni wpis: 7 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Electra19

kobieta, 33 lat, Warszawa

179 cm, 70.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 65 do 5 lipca ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 maja 2013 , Komentarze (9)

dziewczyny dzisiaj moja waga wskazała 68,7 !!! :) od razu musiałam się z Wami tym podzielić, do końca pierwszego celu 3,7kg :*

drugi dzień z hydrominum 
idealna!  

16 maja 2013 , Komentarze (16)

a może by tak zrzucić wstrętny cellulit i nadmiar wagi poprzez usunięcie nadmiaru wody z organizmu ?
zakupiłam dziś
oraz herbatkę z pokrzywy :) tak więc 30 dniowa kuracja zobaczymy czy będą jakiekolwiek efekty :) może któraś z Was miała już do czynienia z tym lekiem ? 

15 maja 2013 , Komentarze (18)

w końcu po 4 miesiącach oczekiwań udałam się do kardiologa oczywiście na nfz zrobili mi przesłuchanie i ekg już w piątek montują mi urządzenie do badania Holtera czy są jakieś przeciwskazania ? na co powinnam uważać co ograniczać ? no a w środę usg serca

abstrahując dopadło mnie choróbsko migdałki powiększone, ledwo przełykam ślinę do tego katar i nasilona nerwica przez wizytę taty w szpitalu. Jedynym plusem w tym wszystkim jest brak apetytu...

dziś jestem wrakiem człowieka

14 maja 2013 , Komentarze (12)

pierwszy raz od dawna dawna dawna na swojej wadze zobaczyłam 68 co prawda była jeszcze cyfra po przecinku no ale pomimo początkowego skoku wagi widzę że moje zdrowe odżywanie i ograniczenia jednak coś dają ;)  

właśnie podwieczorkowo jem 
i chętnie polecam w ramach przekąski :)





9 maja 2013 , Komentarze (8)

dzisiejsza poranna waga po prostu mnie załamała :( wg mojego planu powinnam ważyć 69,4 a było dosłownie kilo więcej 
mimo wszystko nie poddałam się i ciągle walczę 

dzisiejszy poranek spędziłam w pracy później małe zakupy spożywcze oczywiście mega zdrowe zakupy spożywcze :) potem obiadek a teraz nie mam siły zwlec się z łóżka ;) pójdę później na solarium na szczęście jest czynne do późna. Właśnie dowiedziałam się że do końca maja muszę się przeprowadzić i ciągle rozważam propozycję mojego K. żeby zamieszkać z nim wiem że było by nam super jednak przeprowadzka to różnica 50 km od obecnego miejsca zamieszkania, nikogo znajomego oprócz niego i tak bardzo się tego boję bo już kiedys powiedziałam "nigdy więcej"

fotki mojego zdrowego jedzonka:

8 maja 2013 , Komentarze (11)

hej kochane :) ograniczenie węgli to się równa duży spadek mocy ale trzeba przywyknąć ;)  

wiele z Was wypowiada się na temat zbyt dużej ilości kilogramów które chcę zrzucić - być może macie rację i przesadziłam z 10 kg postanowiłam że schudnę 5 kg i zobaczymy jak będzie to wyglądało :) 

byłam wczoraj z kochanym na straszny film 5 w kinie - kategorycznie nie polecam :) totalna kiszka, na początku może i był zabawny ale później to już samo dno :)

zamieszczam fotki swoje i mojego zdrowego jedzonka pozdrawiam wszystkich w mega upalny wrocławski dzień w którym muszę iść do pracy :) 


a takie piękne żółte pole widziałam wracając dziś od mojego ;)

7 maja 2013 , Komentarze (23)

zrobiłam sobie plan na schudnięcie moich 10 kg :)

od 5.05 do 05.07 czyli w sumie 2 miesiące
podzieliłam wagę 10kg  na 60 dni i wyszło że codziennie muszę zrzucić około 0,17kg
tak też :
pierwsza waga to waga którą powinnam mieć druga z kolei to ta którą mam z danym dniem
06.05 - 70 kg /70 kg
07.05 - 69,8 kg / 69,7 kg
Myślę że notowanie, ważenie i kontrola to najlepszy sposób :)
a teraz kilka zdjęć zdrowego jedzonka i oczywiście moje fotki :)
i moje pazurki :) dzisiaj french

co myślicie o tej bokserce ?

7 maja 2013 , Komentarze (9)

1. Przestaję przeklinać
2. Nie jem słodyczy
3. Unikam węglowodanów
4. Nie piję piwa
5. Nie mówię o sobie negatywnych rzeczy
6. Nie piję gazowanego
7. Likwiduję ze swojego słownika zdanie "nie chce mi się"


26 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

dla ludzi z nerwicą polecam hasło:

nigdy nie ma sytuacji bez wyjścia: można żyć w panice, można się zabić albo żyć pełnią życia otaczając się pewnymi siebie optymistami 

23 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

znalazłam kabelek więc teraz na spokojnie będę mogła dodawać foteczki :)
tak też wrzucam z telefonu zdjęcia jedzonka które zrobiłam :)


Uciekam na solarium - dziś trzeci raz i 8 minut :) Jak dojadę do 10 min przerzucę się na mocniejsze ale mniej minut :) kocham wiosne !!!
dziś 30 urodziny kochanego :* muszę zrobić jakąś sałatkę bo przychodzi jego rodzinka co polecacie ? coś lekkiego, smacznego i wypróbowanego :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.