Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

KrolowaSniegu7

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

80 [ V ] 79 [ V ] 78 [ V ] 77 [ V ] 76 [ V ] 75 [ V ] 74 [ V ] 73 [ V ] 72 [ V ] 71 [ V ] 70 [ V ] 69 [ V ] 68 [ V ] 67 66 65 63 63
62 61 60

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 342306
Komentarzy: 3002
Założony: 10 czerwca 2011
Ostatni wpis: 21 lutego 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrolowaSniegu7

kobieta, 33 lat, Delhi

175 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 marca 2012 , Komentarze (9)

Mam terapie nie wchodzenia na wagę ;P
postanowiłam sobie, że do wtorku rana nie stanę na wadzę.
Gdzie ostatnio codziennie się ważę i to jeszcze po każdym posiłku
Więc teraz waga ciągle mnie kusi, żeby wejść i skontrolować wagę
Ale  nie dam się jej ! Wytrwam !

Dieta dzisiaj ok, ćwiczenia tak sobie jak na razie tylko ponad 30 min. na hula-hop,
potem mam nadzieje, że coś jeszcze poćwiczę :)

Poszłam dzisiaj też na 10 min na solarium, tak mi się nie chciało, bo pogoda brzydka
i godzinę myślę iść czy nie iść na to solarium
nie byłam już ponad tydzień wiec przydałoby się iść
w minutę się ubrałam i poleciałam :D
Masakra jakaś,
ale dobrze zrobiłam, bo jakbym nie poszła to pewnie do teraz bym myślała, żeby iść
już nie wytrzymuję ze sobą ;//////

30 marca 2012 , Komentarze (9)

Weekend niestety nie sprzyja odchudzaniu :(
Dzisiaj wstałam i nic mi się nie chce, jakoś źle się czuje, ćwiczyć mi się tez nie chce ;/
Może później będę miała więcej ochoty na cokolwiek :P

Do lata chce schudnąć do 60 kg
i być murzynem w te wakacje :D
Chce być opalona jak nigdy.
Dlatego od teraz chodzę 2 razy w tygodniu na solarium
 w lato trochę częściej + opalanie na polu i będę ciemna :P






29 marca 2012 , Komentarze (6)
Kolejny udany dzień ;)
na wadzę już się pojawiło 68, ... kg, ciągle chudnę :))
Ćwiczenia zaliczone wszystko dobrze :)
Choć czasami wydaje mi się, że mam jeszcze grubą pupę, że w ogóle mi nie maleje ;/



Ach czuję już głód ... zapycham się wodą, bo co innego mi pozostało :(

Takie nogi bym chciała bardzo



dlatego chudnę, chudę, a kto wie może kiedyś podobne będę mieć :)


28 marca 2012 , Komentarze (8)

Nie wytrzymałam wczoraj i zjadłam późnym wieczorem batona ok. 100 kalorii.
Byłam strasznie głodna ;/
Na wagę też niestety weszłam, a miałam nie wchodzić
I tutaj niespodzianka od wczoraj spadek o 0,5 kg
Ważę 69 kg ciesze się.
Mam dzisiaj straszne zakwasy w tali, ale się nie dziwie ;)

Wczoraj mój plan co do ćwiczeń na talie zrealizowałam w 100 %, było:
1h kręcenia hula-hop
2 razy zestaw ćwiczeń na talie osy
10 minutowy filmik z ćwiczeniami na talie.

Jak będę mieć w niej 70 cm to będzie bosko
 tylko 4 cm ;)
4kg - 4cm mam nadzieje, że tak będzie ;))

Motywacja mnie nie opuszcza choć wieczorami jest ciężko,
ale trudno coś mogę zjeść byle by to nie było
to coś tłustego, kalorycznego i w dużej ilości

27 marca 2012 , Komentarze (13)

W tym miesiącu schudłam aż albo tylko zależy dla kogo 2,2 kg
Dla  mnie  w sumie to aż, bo w tym miesiącu zdarzały mi się poważniejsze wpadki gdzie czasami musiałam gonić kilka razy pasek wagi.
Gdyby ich nie było waga była by jeszcze niższa pewnie.
Gdybym dzisiaj nie zrobiła sobie pomiarów porównawczych to myślałabym nawet, że nic nie schudłam przez miesiąc, a tutaj nawet miła niespodzianka ;)
Teraz bardziej wierzę, że ten plan co sobie założyłam na kwiecień
ważyć 67-66 kg jest bardzo realny ;)
Nie mogę tylko objadać się na wieczór, a będzie dobrze ;)

Od początku diety ubyło mi tak w skrócie
11 cm z tali i 8 z bioderek
Już dzisiaj w biodrach widziałam 100/99 cm
ostatecznie wpisałam w pomiarach, że mam 100, ale to 99 też się pokazało ;)
Ciesze się, bo w końcu nie mam już 100 jest poniżej ;)

Jedna rzecz mnie tylko wkurza zauważyłam, że tak jakby cm z tali mi strasznie pomału teraz spadały.
Na początku odchudzania szybciutko leciały.
Teraz nawet hula-hop wydaje mi się mało pomaga ;/
Znacie jakieś filmiki z ćwiczeniami na talie? Bo muszę jakoś wzbogacić moje ćwiczenia o coś nowego i skutecznego.

Na koniec w pomiarach tutaj wyszło mi, że mam 26 % zawartości tłuszczu,
wiem, że one nie są jakoś bardzo dokładne,
ale i tak inaczej nie mam jak sprawdzić.
Ile trzeba mieć % zawartości tłuszczu, aby było idealnie?

26 marca 2012 , Komentarze (8)

Ale jestem nastawiona pozytywnie do diety.
Teraz już nie popuszczę muszę w przyszłym miesiącu więcej schudnąć niż dotychczas.
Chce żeby moje nogi i pupa jeszcze lepiej wyglądały w leginsach.
Chce mieć bardzo chudziutkie nogi !

Miałam dzisiaj rano zapisać sobie wagę, ale po śniadaniu już zapomniałam ile ważę ;P
Będę się teraz ważyć raz w tygodniu !

Ćwiczenia dzisiaj w miarę dobre
1h jazdy na rowerze
1 h kręcenia hula-hop
10 min. z Mel B na kształtne jędrne pośladki - KOCHAM TE ĆWICZENIA !



25 marca 2012 , Komentarze (16)

Za tydzień mamy już kwiecień mam więc plan na ten miesiąc.
Realny ;)
Chce 1 maja ważyć 66 kg czyli schudnąć tak ok 4 kg w miesiąc i tydzień chyba się to uda ;)
No ewentualnie zadowolę się też 67 kg ;)

Od jutra się za to zabieram !

Ważę się też raz w tygodniu, bo częstsze źle na mnie wpływa ;/
Jak widzę, że waga spada ładnie to później w efekcie na więcej sobie pozwalam ;//

25 marca 2012 , Komentarze (12)

Ale się wczoraj późnym wieczorem i dzisiaj rano wystraszyłam.
Od kilku tygodni rano mam taka jakby wysypkę przez alergię na drzewa, rośliny, które wczesną wiosną zaczynają kwitnąć...
Przez kilka lat miałam spokój nic mi się nie działo, dopiero w tym roku zaś się uaktualniło ;(
Wczoraj dość długo siedziałam na polu i tak później wieczorem się zaczęło
najpierw zaczęły robić mi się bąble miejscami to aż takie duże placki czerwone :(((
Udało mi się znaleźć ostatnią tabletką, wzięłam ją i przez noc jakoś przeszło...
ale za to zaczęły mi też puchnąć usta i oczy , rano jak się zobaczyłam w lustrze to się przeraziłam ... :((
Straszny widok aż się mi chciało płakać, że tak już mi zostanie.
Wzięłam rano tabletką i opuchlizna powoli schodzi już jest o wiele lepiej, kurde oby zaś mi się tak nie zrobiło ;((

Z dietą jest w miarę dobrze wróciłam do ćwiczenia ćwiczeń z Mel B i 8 minute legs,
bo ostatnio strasznie zaniedbałam ćwiczonka

Chce taką pupę, dzięki Mel B mi się to uda heh



Przepraszam też dziewczynki, że się zaniedbałam i nie komentuje was postaram się to zmienić ;) miłej niedzieli ;))


23 marca 2012 , Komentarze (10)

Tak to ja chyba nigdy nie schudnę ...
ostatnio często wieczorami coś jem, nie schudnę jak tak będę robić :(
A już mi niewiele zostało tylko tak na prawdę rzeźbienie ciała
Tak bym chciała do wakacji schudnąć tak z 5 kg chociaż do 65 dobić :(
Ale jak tak będzie dalej to ja nic nie będę chudnąć :(((
Nie umiem nad tym zapanować.
Nie objadam się, ale np batonik - ok 200 kalorii o 22 to raczej zły pomysł i zbędne kalorie :(
Moje dni to teraz 3 dni dobrze, dzień zły później kilka dni dobrze następny zły i tak w kółko.
Na wadzę raz jest mniej raz jest więcej 

A to wszystko przez własną głupotę !

a lato już niedługo i fajnie by było założyć krótkie spodenki i mieć przy tym długie zgrabne nóżki
pierwszy raz w życiu pochwalić się na prawdę chudymi nogami przy tym wzroście...
fajnie by było ...

Wakacje za 94 dni

22 marca 2012 , Komentarze (7)

Chciałam sobie dzisiaj kupić cudne spodnie w Chińskim sklepie, chyba wiecie o co mi chodzi
Jest tam dużo cudnych spodni, ale rozmiary są bardzo zaniżone w sam raz na chińczyków heh;p
Tak wiec wzięłam rozmiar 40 ale tylko do łydek założyłam dalej nie dałam rady.
Zmotywowałam się tym, że muszę jeszcze schudnąć.

Waga już prawie taka jak na pasku wagi ;))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.