© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (148)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 342298 |
| Komentarzy: | 3002 |
| Założony: | 10 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 21 lutego 2018 |
kobieta, 33 lat, Delhi
175 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wymiary dla modelu | Uaktualnij pomiar | Ostatnio | Początkowo | Zmiana | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Masa ciała | kg | 71.7 kg | 81.9 kg | -10.2 kg | ( -14 % ) | ||
| Pozostałe wymiary | |||||||
| Szyja | cm | 34 cm | 35 cm | -1 cm | ( -2 % ) | ||
| Biceps | cm | 28 cm | 30 cm | -2 cm | ( -7 % ) | ||
| Piersi | cm | 94 cm | 97 cm | -3 cm | ( -3 % ) | ||
| Talia | cm | 75 cm | 85 cm | -10 cm | ( -13 % ) | ||
| Brzuch | cm | 90 cm | 101 cm | -11 cm | ( -12 % ) | ||
| Biodra | cm | 101 cm | 109 cm | -8 cm | ( -7 % ) | ||
| Udo | cm | 57 cm | 64 cm | -7 cm | ( -12 % ) | ||
| Łydka | cm | 37 cm | 39.5 cm | -2.5 cm | ( -6 % ) | ||
| Spalonych kalorii | kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | ( 0 % ) | ||
| Zawartość tłuszczu | % Oblicz | 27 % | 35 % | -29 % | | ||
Pochwalę się ;) Bo dzisiaj zmierzyłam się po dość długiej przerwie ;)
I jak się okazało mogę już powiedzieć, że schudłam 10 kg ;)
Chce schudnąć jeszcze z 10 kg i jak myślicie jak schudnę te kolejne 10 kg to ubędzie mi po tyle samo centymetrów z ud, bioder, talii itd. co teraz?
I jakoś nie czuję, żebym schudła te 10 kg ;P
Po pupie to mi raczej mało widać ;D
ale nie poddaje się walczę dalej to jeszcze nie koniec !
Znalazłam super przepis na
Do wykonania błota kawowego potrzebujesz:
W zależności na jaką partię ciała potrzebujesz błota musisz odpowiednio zwiększyć składniki. Na uda stosuje się ok. 9-10 łyżeczek kawy - w której zawarta jest kofeina wpływająca na spalanie tkanki tłuszczowej. Cynamon jest składnikiem rozgrzewającym co wpływa na szybsze wchłanianie kofeiny do ciała. Wykorzystaj tyle balsamu, aby uzyskana masa była łatwa do rozprowadzenia na ciele.
Błoto kawowe możesz stosować raz w tygodniu a czas jaki powinnaś spędzić z błotem na ciele i owinięta folią powinien wynosić około 30 minut. Powodzenia w walce z cellulitem!
WYPRÓBUJE NA PEWNO :)
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 8 listopada 2011 | 73,90 | 34,00 | 29,00 | 91,00 | 76,00 | 92,00 | 103,00 | 58,00 | 37,50 | 0 | 29 | Usuń |
| 1 października 2011 | 76,90 | 34,50 | 30,00 | 94,00 | 78,00 | 97,00 | 106,00 | 62,00 | 37,50 | 0 | 31 | Usuń |
| 1 września 2011 | 81,90 | 35,00 | 30,00 | 97,00 | 85,00 | 101,00 | 109,00 | 64,00 | 39,50 | 0 | 35 | Usuń |
wstyd mi, ale to było silniejsze ode mnie.
