Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Valdi4320

mężczyzna, 110 lat, Toruń

191 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 98

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 stycznia 2012 , Komentarze (8)

Lubię Wasze motywacje :)) Piękne laski opalone ciała .. Mniam .. Deser!!! Coś co mnie omija !!! Koniec tego ja też muszę się czymś motywować szczupli mają lepiej ! Ja Chce !!! Chce !! !!!!

17 stycznia 2012 , Komentarze (2)

Oto Moja Nowa Dieta ... Muszę być bardziej radykalny :))

16 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Hmmm Jest już dość późno -8 stopni mrozu a ja jakoś nie mogę zasnąć nie jestem głodny bo najadłem się ogórków konserwowych nic mi się w sumie nie chce  jutro fajny dzień taki looz ...Zero obowiązków pomyślę może nad jakimś przepisem może zrobię obiad .. Hmmm mam ochotę na pierś kurczaka w kostce rosołowej jak w reklamie he he .. jest bardzo smaczna krótko smażona jest soczysta i w sumie nie ma wiele kalorii do tego ziemniaki i mizeria na jogurcie naturalnym  :)) na śniadanie będzie hmm może jabłko ( jakieś słodkie ) w kostkę smażone na patelni z odrobiną masła jak sę podsmaży wrzucę w to płatki owsiane garstkę a jak się to podpiecze podleję mlekiem Hmm i zjem z łyżeczką dżemu truskawkowego :)) na 2gie zaś chrupiąca sałata ogórek seler (wyborny tylko i wyłącznie ) plus rzodkiewka i pomidor i może w to jako na twardo .. Hmmm a na podwieczorko kolację zjem sobie śledzie na które mam już ochote od jakiegoś czasu w sosie greckim pomidorowym i pomarańczę :) O .. w Lidlu są podobno dość smaczne i sledzie i pomarańcze  :)).. Potem jakiś ruch ..trzeba zaplanowac :)) godzinny spacer do sklepu po sledzie ha ha  nie mam już siły wymyślać ... idę się wykąpać i spać .. Późno w końcu .. i wogóle płodny dzień dziś jakiś 2ga notka w jeden dzień .. Hmmm to do mnie niepodobne :))

16 stycznia 2012 , Komentarze (6)

Dziś poniedziałek ... Po wekendzie w sumie dzień w którym staję na wadze rano jak mnie pan bóg stworzył ... 16 dni jestem na diecie ostrej restrykcyjnej poniżej 1000 kalorii na dzień i dziś 103,5 kg .. stawałem 4 razy hmm więc raczej tak będzie  he he ;))6,5 kilograma w 16 dni uważam to za sukces w sumie 2 sukcesy bo jeszcze jeden jest taki że odzyskałem spodnie w które nie mogłem wejść a teraz się mieszczę narazie jakoś ale spokojnie :)).

Miłego dnia wszystkim :)) ...

14 stycznia 2012 , Komentarze (1)

dziś sobota :)) ... Kartacze zrobiłem dziś .. miały być na niedziele ale niedziela leniwy dzień nie ruszam sie wcale :))więc po co mi kaloryczny posiłek którego nie dam rady lub nie będzie mi sie chciało spalić :) wyszły jak zawsze pyszne ... zamiast mięsa wieprzowego użyłem tylko chudego wołowego tatara z cebulą majerankiem pieprzem itd .. masa ziemniaczana bez zmiana bo i co tu zmieniać :)) zjadłem dzielnie 1,5 :)) normnalnie 4 hi hi :)) no i był polany hmm szpyrką z boczku z masłem .. no cóż starczy grzechów na dzis :) .. limit bajerów wyczerpany :))

Życze wszystkim smacznego i wogóle .. znikam Bo trzeba sie poruszać a wieczorem granie .. NIe pisałem że gram w zespole ? No bo i komu i po co się tu chwalić jak i tak nikt pewnie tego nie czyta . :))

13 stycznia 2012 , Komentarze (2)

Dziś Piątek masa pracy więc nie było problemu z jedzeniem od 7mej-14stej .. na sniadanie 2 chabry he he z szynką pomidorem i cebulką do 14 nic potem mała miska rosołu z makaronem .. Hmm rosół wielkie słowo bo  jak na skrzydełku można rosół ugotować ? hehs :D... Ale niech mu będzie rosół .. teraz chwilka przerwy kąpiel waga jakby 104 ... hmm po misce i ..wodzie itd z pełnym brzuchem .. brzmi nieźle ..:)) już 6 kilo na boku jeszcze tylko 19 hi hi :)) Do maja daleko a jaki będe na plaży atrakcyjny w końcu dla siebie nawet niech :)) ... Dziś moja mama ma Imieniny nie chce mi się nawet iśc bo będzie tyle jedzenia że polegnę he he :)) .. Walczymy walczymy :)) najważniejsze nie więcej niż 1000kalorii na dzień ... na kolacje naskubię sobie sałaty z ogórkiem pomidorem i selerem plus rozmieszam jaki winegret do tego ... plus chabra albo nie ,... z selerem smaczne i bez Chabra :) ..

12 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Dziś fajny dzień .. kiedy sporo pracy mniej mnie absorbuje problem co i kiedy zjeść moja dziewczyna od dzis zaczyna dietę ze mną nie ma dużo do zrzucenia Hmm 10kg ja 25 ... hmm zdaję sobie sprawę że mając tyle lat jest to ostatni dzwonek zadbania o siebie na następne 10 ..Lubiłem jeść .. lubię przygotowywać wymyślne jedzenie smaczne z dobrych składników mięsa masło śmietanka nie jest to ani zdrowe ani dietetyczne ale jak smaczne . Ostatni mam ochotę na kartacze może w niedzielę Hmm na niedzielny obiad :) z 1go góra dwa .. nieduże :))) A potem pół godz biegania .. :)) ... Te wyrzuty sumienia liczenie kalorii .. Nie lubię tego ale ..Chcę osiągnąc Cel 85 kg .

11 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Witam .. Pamiętnik hehs cóż to jest ?? Nie znam takiego słowa :)) Co mam napisać ?? Że od 1. stycznia noworoczne postanowienie jest schudnąć 20 kg ok :)) chce znów wyglądac atrakcyjnie :)) być szczupły pełen życia :)) Chcę odzyskać to czego nie czuję już od 10 lat .. nie było źle w zeszłym roku rzuciłem palenie też 1.01 .. nie palę ale mam 15 kg więcej :)) Hmmm Boli bo nie wiem jak to się stało .. jestem ciężki zawiązanie sznurowadła to wysiłek nie biegam .. Ale to już przeszłość za 3 miesiące ma być 90kg .. i będzie nie ma sentymentów użalania się nad sobą .. Jeść się chce ale wiele rzeczy się chce .. Narazie dieta włąsnego pomysłu :)) 4 x jeść odpowiednio plus woda :))  Damy radę :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.