Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Valdi4320

mężczyzna, 110 lat, Toruń

191 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 98

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 grudnia 2012 , Komentarze (64)

Witam :) 
Wnoszę jak wyżej weekend jutro co nie wymaga komentarza :)
Nie jestem aż tak liberalny w kwestii jarania no ale jeśli będzie zgoda z ministerstwa heheh .. A to inna sprawa :)))
Mówiąc mężowi takie rzeczy można śmiało założyć że kwiatuszki zdechną ... jak pokazuje fotografia zaufaj swemu kotu heheh :))
To zdjęcie pozostawię bez komentarza nie żałuję że nie jestem weterynarzem :)) Hahah

Ciekawe ile z was dziewczyny robi w domu za taką zmywarkę :((( 
No i nieśmiertelny Norris :)) 

Pamiętajmy każda minuta śmiechu wydłuża życie o dzień warto zbierać te lata :)) 
Miłego Jutrzejszego piątku ! 

A tu coś extra : 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1quiKLMy0ng

Valdi 

12 grudnia 2012 , Komentarze (67)

Szykuje się impreza imieninowa ... Hmm :)) 
A że gości mam o sporych możliwościach zatem coś im trzeba będzie przygotować do zjedzenia myślałem o 2-3 mięskach i z 3 sałatkach oraz zupie na dobry początek :)) Nie będę się tu rozpisywał o alkoholach bo też pewnie jakieś będą co pewnie przyczyni się do potwornego kaca giganta heh ...Poprostu już tak mam alkohol nie dla dzieci a jak piją to cierpią więc następny dzień zacznę jajecznicą :)) Po ostatnich moich problemach virusowo żołądkowo itd . nie ma śladu czuję się już dobrze . Dziękuję wszystkim za piękne życzenia to najwspanialsza rzecz je dostawać !! 
Jak będzie mnie za dużo na głównej dajcie znać :)) Przestanę pisać hihi :))
Wszystkim miłego dnia !!! 
Pozdrawiam was serdecznie ..
Valdi .

11 grudnia 2012 , Komentarze (122)

Hej dziś Waldemara ... Zapraszam kawa i ciasteczko .. Kto ma ochotę :))


Menu imprezowe :  http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/7885676

10 grudnia 2012 , Komentarze (62)

Oj czuje się dzisiaj katastrofalnie źle ... 
Od późnego popołudnia wczoraj było mi strasznie ciężko na żołądku w nocy wymiotowałem a rano doszła jeszcze biegunka .. Tyle przypadłości   od razu nie pamiętam czy miałem kiedykolwiek w życiu , staram się dbać o siebie i tym bardziej nie wiem skąd to gówno się przypałętało podobno w,, OKOLICY " panuje Virus , tejże przypadłości . Nie zmrużywszy oka całą noc wykończony zasnąłem rano przez co  zawaliłem dziś spotkanie które po 5 minutach przeprosin udało się przełożyć .
Cały czas czuję się źle plus ten okropny ból głowy ... niech to już się skończy :( ..
Valdi

Jest poprawa ! Uff .. :)) 

9 grudnia 2012 , Komentarze (63)

                                                                                                                  No i mamy prawie połowę grudnia ale ten rok uciekł .. Mnie uciekł a czy wam ? 
Wiecie że święta Bożego Narodzenia to najbardziej rodzinny czas w cały roku ? 
Magia jaką posiadają nie równa się z niczym innym , ludzie na codzień gburowaci  stają się mili skąpcy potrafią komuś coś ofiarować , nie dotyczy to pewnie wszystkich ale kilku takich których ten czas zmienia znam .
W tym roku jak zresztą co roku ja z rodziną angażuję się w masę charytatywnych przedsięwzięć pomagamy ludziom , jak umiemy .
Oficjalnie w takich programach jak np ,,Szlachetna Paczka " pomoc dla zaprzyjaźnionych domów dziecka oraz nieoficjalnie oddając ludziom którzy czegoś tam nie mają rzeczy które nam z jakiś powodów nie służą a są pełnowartościowe niezniszczone .
Nie każdemu się w życiu układa a pomocy potrzebuje bardzo wiele osób życie które nam się trafiło jest jedynym prawdopodobnie jakie dane nam będzie przeżyć dlatego tak ważne jest byśmy skoro dookoła nas nie ma takich standardów sami tworzyli sobie ligę dla siebie , nie oglądali się na innych , skoro nie mamy znajomych którzy potrafią dać komuś coś od siebie ... Nie czekajmy aż ktoś zrobi to pierwszy . Ja jeśli widzę że gdzieś jest bieda , bo nie trzeba być profesorem żeby to zobaczyć sam wiem i nie muszę pytać czego tam trzeba . Podstawowe rzeczy każdemu się przydadzą jeśli są dzieci widać jak chodzą ubrane . Zabawki hmm znacie dziecko które nie lubi zabawek ?? Ja mam kilka rodzin którym pomagam w sposób ciągły stać mnie może na to ale co zrobić ?? Żyją w miejscach gdzie naprawdę nie ma pracy problem alkoholowy tam nie występuje po prostu mają biedę . Ciuchy których mamy często masę i niektórych już nigdy nie ubierzemy mogą komuś sprawić radość . Kryterium mam jedno jeśli rok w czymś nie chodziłem to szansa że to ubiorę równa się zero . 
Życzę wam by ten okres sprawił że spędzimy te święta w pogodnych nastrojach w komplecie z naszymi rodzinami .
I jeśli macie komu pomóc .. nie wstydźcie się ... Bo często Ci których obdarujecie będą to dobrzy ludzie którzy tak jak wy wstydzicie się ich obdarować wstydzą się o tę pomoc poprosić .. 
Miłego czekania na święta .. 
Valdi  
Zamieszczam Link do św Mikołaja do Laponii gdzie możecie pokazać dziecku że takowy istnieje :)) I przyjmuje gości :)))             http://www.worldcam.pl/456,6,7,podglad.html

7 grudnia 2012 , Komentarze (73)


Hej :) 
Dziś troszkę zdjęć z kategorii różne od robala na kłosie jęczmienia po portret zimowy drzew w nocy z lampką błyskową proszę o ocenę kanapki to nie moje zdjęcie ale kogoś kto ma zadatki na 1 klasy Fotoamatora tylko nie wierzy w swoje siły że to już :)) 
Ostatnie zdjęcie to Chełmno .. tak na zachętę :)) Tego widoku już nie ma bo przebudowali rynek .. A ja go mam :) Taki urok zdjęć .. Zachęta dla mnie bym się tam w nocy wybrał i je zrobił :))
Miłego .. Valdi

7 grudnia 2012 , Komentarze (70)

Dieta :
Śniadanie ..
Zupa zacierkowa na mleczku 2 tosty ser szynka keczup majonez .
Herbata / Kawa Latte M.
2 Śniadanie .
Polska do rączki 2 kajzerki jeszcze cieplutkie.
Obiad . Zupa Pomidorowa 2-gie danie ryż plus kurczak po kantońsku surówka z kapusty brukwi marchwi z oliwą z oliwek .
 Reszta dnia .. A jeszcze nie wiem :))) 
 Aktywność Fizyczna : 2 h Trening rano po treningu 0,5 h sauna .
trening = bieg 5 km oraz zestaw ćwiczeń na barki klatę i biceps plus pół godz brzuszki około 1000 z czego 200 z obciążeniem i wyrzutem nad głowę 15 kg . 
Stolca nie było , sikałem ze 2 razy koło 250ml .. w jednym podejściu.
na wadze niezmiennie 97kg chudnę :( a chciałbym przytyć ..
Miłego Dnia .
V.



To Za Pralkę ! 
hihihiihihihihih :)))))

5 grudnia 2012 , Komentarze (157)

Dostało mi się ostatnio za zamieszczanie w notkach zdjęć ... i opisywanie własnego życia spostrzeżeń problemów czasem  hah ... :)))w sumie często nie związanych z dietą bo .... nie mam takiej potrzeby by ciągle pisać co pożarłem w jakiej kolejności ile miało kalorii dodać zdjęcia tego żarcia itd .. Szanuję pamiętniki w którym liczy się każdą kalorię , i pisze tylko o jedzeniu lub o niejedzeniu czegoś tam ...Ale ja Valdi jestem facetem :)) i mam męskie podejście do wielu spraw  hmmmm nie zrozumiem was  kobiet we wszystkich kwestiach  bo jestem facetem myślę inaczej pracuję inaczej itd. Ale uważam że  pamiętnik , mój ... pamiętnik ?! Jest  mój !!  mój  blog osobiście przeze mnie pisany  jest mój ... Ja go piszę przede wszystkim dla siebie  ,nie zmuszam nikogo do odwiedzania mnie , tym bardziej  ,że nie wszyscy mnie tu lubią bo i nie muszą :)) .. Jak mi się gdzieś nie podoba to nie wchodzę a texty w stylu że nie mam czego pokazać w sobie więc pokazuję pralkę Hmm Ok :)  Mogę dać się sfotografować obok każdej z was 191 cm 98 kg ...  1080 kg siły uderzenia w ręce .. po 3 miesiącach intensywnej siłowni  typowo na rzeźbę :)) Nie mam kompleksów , ja już plan wykonałem i nie mogę schudnąc bardziej bo nie będzie w czym rzeźbić :)) ...Możecie mi wierzyć albo nie ale jestem dowartościowanym -Szczęśliwym -Spokojnym - facetem za którym panie które ćwiczą  w PURE wodzą nosem gdy się przemieszczam  :))  .
A Vitalię uwielbiam pomimo iż koledzy pytają czy ja lubie grube baby ?! .. Lubię ... To co macie w głowach , lubię wasze poczucie humoru  Lubię czytać jak się zmagacie z dietą klaszczę jak widzę sukcesy pocieszam jak porażki ... Mam pewnie wady jak każdy a mój blog nie jest pewnie jakiś specjalny .. ale te zdjęcia (pralka się nie liczy hahah) dodaję by pokazać wam miejsce w którym żyję .. dookoła mnie to czym się zajmuję bo jest tego sporo to czasem pomaga mi chyba przede wszystkim i trochę wam mnie zrozumieć , może tego potrzebuję ... 
Każdy lubi czasem cos fajnego zobaczyć :)  .. mam nadzieję że piękno miejsc ukazanych na zdjęciach choć na moment poprawi humor i uzmysłowi że mieszkamy w pięknym kraju , a to piękno jest obok każdego z nas czasem tylko trzeba je na nowo zobaczyć .. 
Życzę wszystkim miłego dnia dziękuję za odwiedziny i komentarze .
Rok tu jestem za 3 tyg będzie :) .. Poświętujemy heh.. :)) 

Link w komentarzu dodała nanuska6778 podoba mi się hehehe dziękuję !!  https://www.youtube.com/watch?v=AO43p2Wqc08

DZIŚ MIKOŁAJ JAKBY KTO ZAPOMNIAŁ :)))  WIĘC  BOGATEGO MIKOŁAJA !!!! :))))

Valdi 

3 grudnia 2012 , Komentarze (140)

Witam :)))
Powiem wam że wybór pralki nie jest wcale taki prosty .. 2 tyg przeglądałem fora czytałem opinie co jak za ile jaka awaryjność szukałem po sklepach w internecie i w końcu wybrałem :)) Oto ona .. DAEWOO DWC 121 DC ... Prawdziwe cudo w tej klasie .. 2,5 h od włożenia wyciągasz suche i kładziesz do szafy !!? Tak :)) heheh to pralko suszarka która na cykl pranio - suszenia zużywa 2,5 kw prądu jest w klasie A .
Ma 10kg wsadu i 6kg suszenia ... Te wielkie drzwi robią piorunujące wrażenie jest też bardzo cicha pierze parą ma opcje prania butów sportowych system Air Buble czyli bąbelki podczas prania Hmm nie wiedziałem że można podniecać się pralką ale ta .. Zobaczcie sami :)) Ustawiona w mojej łazience w które glazura woła o zmianę heh :)) Jeszcze trochę .. Miłego wieczoru !! 
Valdi

2 grudnia 2012 , Komentarze (26)

A to z dzisiaj ... :)) ... Hmm Chełmża w nocy :)) 
Valdi
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.