Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Valdi4320

mężczyzna, 110 lat, Toruń

191 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 98

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 grudnia 2012 , Komentarze (73)

Witam .. Dziś kilka zwykłych fotek które Mi się podobają Hm :) Takie zwykłe coś :) 
Miłego Dnia . 
V.

A tu kolejne miasto nocą    http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/7874912



Zaznaczam że wszystkie publikowane przeze mnie zdjęcia w 3 ostatnich notkach  są moją własnością są własnoręcznie wykonane i nie zgadzam się na ich wykorzystywanie bez mojej zgody . !!!

29 listopada 2012 , Komentarze (34)

Witam :)) 
Dziś Odrobina Grudziądza miasta niedaleko Torunia Gdzie można spotkać jeszcze stare tramwaje z jednym okiem :)) Mam nadzieję że spodobają się lub co niektórym przypomną widoki z mostu w Grudziądzu .. Mieście na Szczęście .. 
Pozdrawiam Valdi ...

P.S . Chłopaki na górze to Przedstawiciele Le Parqure w Grudziądzu .. Niesamowici zdjęcie w poprzedniej notce to jeden z nich .. dodaję też 2 dziś .. 

27 listopada 2012 , Komentarze (147)

Dzisiaj odrobina moich zdjęć :)) Lubię noc .. Fascynuje mnie fotografia nocna .. Hmm a Efekt.... No cóż oceńcie sami :)))
Valdi

22 listopada 2012 , Komentarze (26)

Hmm wczoraj miałem ciężki dzień .. Nostalgiczny , zadumany , wczoraj moje 1wsze dziecko gdyby żyło skończyło by 18l .zastanawiałem się jakby wyglądała hmmm 18 l ... A widzę to wszystko tak jakoś blisko , że to nie minęło jakby tyle czasu ale niestety czas jest nieubłagany a jego upływ leczy rany zadane przez życie ...To akurat dobrze .
Waga bez zmian trening jakby nie tak częsty ale dziś znów idę  3 x tydzień siłownia 2 h będzie :) ..
Pogoda dziś jesienna w tym gorszym wydaniu .. Jakby siąpi a nie widać jak wyjdziesz na dwór i głowę podniesiesz zamkniesz oczy to czujesz że coś sie tam na twarzy osadza nie ma mgły więc to delikatna mżawka...
temperatura 2 c lekki wiatr .
Życzę wszystkim miłego dnia , spokojnego  ... 
To już w końcu czwartek ... :-)

Zdjęcie to Kopernik w nocy mojego autorstwa :)) Mam nadzieję że się spodoba :)
 
Valdi

14 listopada 2012 , Komentarze (23)

Hej 

Ostatnio masa pracy i projektów w które się angażuję , a to wesele zagram a to sprzedam coś z czym się bujam miesiąc prawie potem a to zorganizuję coś co potem sam muszę przygotować i teraz w 4ty weekend z rzędu robię spotkanie naszej klasy ze szkoły podstawowej .
4 tyg temu wesele , 3 tyg temu 18 urodziny 2 tyg temu znowu urodziny w zeszłą sobotę wesele i teraz nasze spotkanie .
Nie dość że wszystko robię sam to jeszcze zbieram baty a czemu termin taki a czemu to a czemu tamto , sam nie wiem czy się żalę czy chwalę bo i chwalebne to że chce ich za życia jeszcze zobaczyć wszystkich a straszne że nie potrafią czasem  może nie chcą zrozumieć że termin jest 1 dla wszystkich nie każdemu będzie pasował a kto będzie chciał przyjedzie . 
Robię gadżet okolicznościowy na to spotkanie jako pamiątkę będzie to zegar z nadrukowanym budynkiem naszej szkoły jest to piękny 19wieczny pałac oraz buton by dzieci miały pociechę do tego poczęstunek na słodko kawę ciasto wafelki batoniki co kto lubi plus kawę herbatę .
Nie mam pojęcia jaki będzie program tego spotkania bo na to nie mam kompletnie czasu .
Napewno będą wspomnienia :)) .. Co kto pamięta , stare zdjęcia ze szkoły z klas może jakiś zeszyt na pamiątkę wzięty jeśli ktoś nie wyrzucił ... Może wy mi coś podpowiecie ??  co można robić na takich spotkaniach ? :) .. 
Pozdrawiam .. 

na zdjęciu moja szkoła :)) i to zdjęcie będzie na cyferblacie .
V..

1 listopada 2012 , Komentarze (19)

Mam nadzieję że ten dzień 1 Listopad , będzie okazją do kilkuminutowej chociaż refleksji nad tym skąd  i dokąd zmierzamy przemierzając to doczesne życie ...
Nad kruchością naszego istnienia , nad tym jak mało znaczymy , jak małe są nasze problemy , jakie mamy nieistotne zmartwienia ... To dobra okazja by wejrzeć w głąb siebie problemem naszym jest zmarszczka lub fałda na brzuchu a w takiej Kenii ludzie umierają z głodu ...
Urodzili się głodni nie dożyli czasem nawet dorosłego wieku .. nie zakosztowali tego prawdziwego życia umarli z głodu ... byli dziećmi .
Zastanówmy się ile mamy ... 
Valdi 

26 października 2012 , Komentarze (33)

Cześć Dziewczyny :)...

Życzę wam miłego weekendu mój już się zaczął :) ...
Waga 99kg ... spadek tkanki tłuszczowej o kolejne 10% wzrost wagi mięśni i co za tym idzie zwiększony metabolizm .
Pozdrawiam mało pisze bo sporo pracy i wyjeżdżam często ale  zima idzie będzie  zatem więcej czasu na Vitkę .
Całuję was wszystkie tam gdzie macie ochotę i do następnego pa !
Valdi 

7 października 2012 , Komentarze (38)

Hej .. :)) 
Nie dzieje się kompletnie nic .. Choruję na zatoki 2 tyg .. ( Źle) ... Nic mi się nie chce :))) Dobrze !! 
Waga 98 :)) Nie chcę by spadła ... Spada tkanka tłuszczowa jest 10% mniej niż było ostatnio ... Cóż mogę dodać :)) Zmieniam się .. spodnie odzyskałem 3 pary gdzie w pasie mają tyle że ostatnio było tyle w 2006r ... Ale to wranglery nie spróchniały , Koszule do zmiany bo klatka się rozrasta eh ..:)) 
Dieta jest zdrowa .. 2300kalorii na dzień .. :)) Lubię to ! 
Siłownia bez zmian , samopoczucie 5+ , nowa zabawka za niepalenie papierosów 603 dni i oszczędności z tego tytułu 10300 zł nowy aparat foto : Nikon D90 plus objektywy 18-270 oraz 10-20 i stałka 35 f1,4 oraz lampa nikon SB700 wartość -9300 tyś :))) Warto nie palić hihii :)) 
Pasja pstrykanie zdjęć :)) Pewnie coś dodam :)) heh ale to jeszcze trochę :)) Muszę cos przebrać ładnego :)) 
Wszystkim spełnienia marzeń .
Wspaniałego jesiennego klimatu .
Zróbcie coś dla swojej przyjemności życie takie krótkie ...Ja szczęśliwy ! 
Pozdrawiam .. Valdi :)))

www.jabluszkowo.pl   z tym serwisem rzuciłem palenie :))) 

30 września 2012 , Komentarze (69)

Witam :))

Będzie krótko waga 98 kg spadek obwodów brzucha ud o 10 %  ... Wiecie że ćwiczenia i siłownia wciągają jak narokotyk ? :)) Powiem wam że czuję się cudownie :) Kondycja poprawa o 1000% zaczynałem od 1 minuty biegu na bieżni teraz biegnę 20 min bez przerwy heh po miesiacu ćwiczeń widać .. zalązki kaloryfera na brzuchu .. Uuuuuuuuuu :))) Ładniej wygląda klatka piersiowa zeszczuplałem w okolicach buzi pasa zmieniłem rozmiar spodni z 38 na 36 jem 6 razy dziennie .. cóż więcej napisać :)) Życie jest piękne !

Viva la twaróg z makaronem /Kurczak z ryżem /Płatki owsiane / trójkątny chleb z ziarnami z lidla  /Twaróg z Pomidorami itd itd .. powiem wam że mogę zjeśc 2300 zdrowych kalorii na dzień :)) ... To jest to ! ja nie wiem czy to jest dieta czy nie jest .. w każdym razie działa :))

Valdi ...

13 września 2012 , Komentarze (34)

Witam was wierna grupo tych którzy nie zważając na to że nie mam czasu zaglądać do was odwiedza mnie :)
Jak już wspomniałem we wcześniejszych notkach byłem moto w Karpaczu w Czechach i Austrii , to był taki ostatni weekend , ostatni w tym roku i ostatnia taka długa trasa , bo i aura nie sprzyja i zimno jest (na motocyklu tym bardziej ) a i ja szanuję się , swoje zdrowie , swoje życie i nie narażam się bez powodu jeśli nie muszę :)) 
Było cudownie w piątek rano 3:15 wyjazd przyjazd niedziela wieczorem w międzyczasie imprezy , latanie po okolicy w promieniu 600km heheh jedzenie godne globtrotera czyli pikantne skrzydełka karkówka grochówka itd . . . wydawać by sie mogło że straszne ale .. w ilości 2300 kalorii na dzień :)) czyli norma :)) Góry piękne klimaty naszych sąsiadów też , ludzie dobrze reagują na dostojne duże motocykle objuczone jak konie z kuframi z zawiniątkami z polskimi flagami na kufrach , to taka typowa turystyka motocyklowa kocham to !
Piątek w dzień wyjazdu zero słonka aż do okolic Legnicy w międzyczasie deszcz i silny zimny wiatr 11C zachęcało tylko do kupienia sobie małego rumu i dużej z nim herbaty ale po południu zaczęło się odrobinę poprawiać plan był i tak tylko taki by dojechać spotkać się z kolegami koleżankami i zabawić pobiesiadować hm bo to czasem naprawdę miło , spotkać znajomych 80 szt  hi hi :)) z całej Polski od Suwałk po Wałbrzych od Ustrzyk dolnych do Szczecina były wszystkie województwa , eh to wspaniali ludzie , niektórzy byli na kilkutysięcznych trasach więc opowieści oglądanie zdjęć itd .. spać poszedłem o 3:00 :))
Następnego dnia śniadanie i wylot Czechy Austria :) piękne okolice ładne drogi knedliki piwo frykadele i golonka po bawarsku i .... nędzna pogoda  :( ,zimno  ,wiatr ale komu to przeszkadza ? Nie liczy się nic jeśli ekipa zgrana a nasza chyba taka jest ! ;)) wieczorem powrót na hotel w okolicach Karpacza i znowu tańce biesiada śpiew heh .. W niedzielę po śniadaniu wylot do domku piękna słoneczna pogoda nie za gorąco w sam raz ... Czas na przemyślenia jak było co widziałem jak wspaniałe potrafią być chwile w naszym życiu .. 
Było cudnie :) ... 
Poniedziałek powrót na siłkę trening hmm ciężki jak zawsze ... Nie wiem czy pisałem ale już nie chudnę tylko przekówam wagę w rzeźbę jestem proporcjonalny więc poprawiam to co trzeba ... Dieta w kaloriach i ćwiczenia Powiem wam że jem co powinienem około 2500 kalorii na dzień waga spada i rzeźba się poprawia .. Nie chcąc schudnąć chudnę .. :)) Dziwne nie ?  :)) Powiem , że niesamowicie poprawia się forma przy takim treningu , od wydolności siłowej po łóżkowe sprawy .. No cóż przyznam się że jestem 300% lepszy niż byłem bez zadyszki :)) hahahah :))) Sam byłem zszokowany ! Nie mogę się doczekać potwierdzenia tego stanu następnym razem :)) hiihi 
Wszystkim życzę wspaniałego wieczoru jutra itd .. Dziękuję za odwiedziny nie mam czasu was odwiedzić wybaczcie obiecuję że poodwiedzam w weekend mam wolny więc odpoczywam ! 
Vasz Valdi .


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.