Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

ewitak1
ewitak1

Więcej zdjęć

Ulubione

ButterflyGirl ButterflyGirl

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

No i zaczęłam konkretną dietę.Rok temu urodziłam drugie dziecko i tak zwlekałam z odchudzaniem aż doprowadziłam się do takiego stanu że nie mogę na siebie patrzeć. Do tego za 3 m-ce idziemy na wesele i pasowało by jakoś wyglądać. Wiem że to krótko ale zawsze te parę kilo mniej. No i wiadomo idzie wiosna a w szafie pustki a w moim rozmiarze to tylko babcine kroje. Tak więc zaczynam i będę tu opisywać moje poczynania.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 92994
Komentarzy: 949
Założony: 25 stycznia 2012
Ostatni wpis: 6 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewitak1

kobieta, 40 lat, Bukowsko

164 cm, 62.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do wakacji ważyć 60 kg.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Cześć!

Normalnie wykończę się chyba. Od dwóch dni mam spuchnięte oczu i mega katar. Tak właśnie już drugi rok działa na mnie wiosna. Naprawdę współczuję tym co męczą się dłużej.

Dietkę trzymam ale rewelacji nie przewiduję, co bardzo mnie martwi.

Niestety moje dzisiejsze zakupy raczej nie dojdą do skutku chyba że wizyta z młodym u alergologa pójdzie szubko to może coś tam jeszcze pobuszuję po sklepach.

Buziaki!!!

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

Witajcie po przerwie.

Wiem że długo nic nie pisałam ale jak tu wpadałam to dosłownie na moment żeby zobaczyć co u Was, naprawdę od kiedy mamy piękną pogodę nie mam na nic czasu. Zaczęły się spacery i całymi dniami mój mały chce siedzieć na podwórku.

Dietkę trzymam ale w ostatni piątek zanotowałam lekki wzrost i sama nie wiem dlaczego, ale mam nadzieję że w tym tygodniu już się wszystko ustabilizuje, bo ta końcówka już mnie dobija.
Ćwiczenia są choć tylko brzuszki i dużo jeżdżę na rowerze, uwielbiam takie wycieczki.

W czwartek wybieram się na małe zakupy więc pochwalę się potem co nabyłam.

Pozdrawiam Was serdecznie!! Buziaczki!!

17 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie kochaniutkie!!!!!

Jest po prostu cudownie, właśnie słońca mi było trzeba żeby mieć więcej siły do dalszej walki o mój wygląd, a do ego jeszcze te pozytywne komentarze które słyszę po zdjęciu tych zimowych za dużych ubrań. To wszystko najnormalniej w świecie dodaje mi skrzydeł.

Tak więc dietkę trzymam wzorowo i już zaczęłam jeździć na rowerze, a dziś czeka mnie ogarnięcie całej działki po w końcu wszystko wyschło, a niestety na weekend znowu ma padać więc trzeba się wyrobić.

Staram się ćwiczyć ile tylko mogę, ale ja nienawidzę tego robić sama, wolę w grupie, dlatego zostaje mi rower, chociaż do brzuszków się zmuszam i wieczorami robię po około 200.

Na dziś tyle moje kochane. Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!!

14 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Cześć Wszystkim.

Mamy piękną wiosnę, jest cieplutko i dużo czasu spędzamy na słoneczku. Mimo że przyszła tak późno to jest wspaniała.

Dietkowo dobrze, spotkanie z koleżankami w piątek zakończyło się bez rewelacji jedzeniowych z czego jestem bardzo dumna.

Ostatnio dowiedziałam się od mojego m że jego koledzy zaczynają komplementować mój obecny wygląd. I czego tu więcej chcieć!!

Pozdrawiam wszystkich i życzę miłej niedzieli!!

12 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Witam.

Dziś dzień ważenia i kolejny spadek zaliczony, tym razem poleciało całe kilo !
jestem bardzo zadowolona bo myślałam że gorzej będzie się pozbyć poświątecznych kg.

Wczoraj była piękna pogoda ale dziś już niestety pada mimo że temperatura jest dość wysoka, ale do tego doszedł wiatr i nie chce się wychodzić nigdzie.

Dziś zumba, a potem spotkanie z koleżanką, ale na pewno  będę grzeczna.

Niestety po utracie tylu kg mój brzuch zaczyna się robić nie za ładny, do tej pory skóra nie dawała o sobie znać, ale teraz coś zaczyna być nie tak. Pewnie dlatego że ostatnio miałam zastój w ćwiczeniach i od tygodnia staram się to zmienić. Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia tylko na brzuch, tylko nie Chodakowska.

Zwykle dodawałam moje menu ale oszczędzę wam tego bo teraz nie piszę co dziennie i nie ma to wg mnie sensu. Dalej jestem na diecie vitalii, abonament mam do końca maja i pewnie na tym zakończę i spróbuję sama ustalać moje menu.

Pozdrawiam serdecznie. Buziaczki!!

8 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie skarbeczki!!

Nareszcie mam czas usiąść i napisać. Cały dzień miałam strasznie zabiegany, pewnie dlatego że wyszło słońce i było tak pięknie że nie mogłam siedzieć w domu.

Dietkę sobie trzymam i nawet teraz nie chodzę głodna bo przed weekendem to była masakra, normalnie zjadłabym konia z kopytami, ale już jest ok i liczę na piątkowy spadek.

Jutro zumba albo rower, który uwielbiam!

Dzisiejsze menu:
śniadanie: mleko + otręby granulowane ze śliwką + herbata + jabłko
II śniadanie: serek biały z cebulką
obiad: zupa pomidorowa z makaronem ryżowym + pół jabłka
kolacja: grahamka z szynką, ogórkiem, sałatą i papryką + herbata + jabłko

Buziaczki dla Was!!!

7 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!!!

I znów mamy niedzielę, ten czas strasznie szybko leci.
Wczoraj spędziliśmy całe popołudnie rodzinnie poza domem. Byliśmy na obiedzie i na małych zakupach ale kalorycznie zmieściłam się w mojej dniówce.

Dziś niestety słoneczka brak, ale czuć wiosnę i na szczęście nie pada więc można wyjść na mały spacerek.

Menu:
śniadanie: chlebek z szynką i serem żółtym + grejpfrut + herbata
II śniadanie + obiad: naleśnik ze szpinakiem i fetą + herbata
podwieczorek: ? bo będę u babci
kolacja: serek biały z warzywami + herbata

Życzę miłej niedzieli. Buziaczki!!

5 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Witajcie kochane.

Niestety przez święta poległam, dziś było ważenie i wyszło 0,80kg do przodu. Pocieszam się jeszcze tym że to może jeszcze @ trzyma wodę ale wiem że sama zawaliłam i teraz trzeba to naprawiać. Na szczęście nadal jest 6 z przodu.

Zakupy się udały ale niestety nie zrobiłam jeszcze fotek bo mi baterie w aparacie padły, ale kupiłam balerinki skórzane i błękitny sweterek.

U nas na szczęście już czuć wiosnę , śnieg prawie zniknął i dziś nawet pokazało się słoneczko, na chwilkę ale zawsze to coś. mam nadzieję że to już koniec zimy.

Menu:
śniadanie: grzanka z masłem i czosnkiem + pół grejpfruta + herbata
II śniadanie: sałata z ogórkiem i śmietaną + herbata
obiad: ryba + pory duszone na maśle
kolacja: feta zapiekana z pomidorami

Pozdrawiam gorąco!!! Całuski!!

2 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie kochane laseczki.

Już po świętach i wszystko wróciło do starego rytmu. Tylko waga jeszcze nie pokazała tego co bym chciała, niestety w niedzielę wielkanocną przyszła @ i strasznie ciągnęło mnie na słodkie więc pokusiłam się na sernika i babkę jogurtową, ale nie żałuję bo było pyszne a to przecież święta. Co do innych pyszności to starałam się nie przesadzić i jeść rozsądnie. Waga jednak dziś pokazała o 1,5 kg więcej niż w piątek, cóż trzeba się spiąć i działać!!!

Menu:
śniadanie: kromka z białym serem i połową jajka + pomarańcza + herbata
II śniadanie: sałata z pomidorem i oliwą + woda z cytryną
obiad: żurek z połową jajka (pozostałość po świętach a szkoda wylać)
kolacja: jajko z żółtym serem + grejpfrut + herbata

Jutro wybieram się znowu na małe zakupy, tym razem muszę sobie kupić jakieś buty bo mam nadzieję że wiosna już zawita, a ja mam tylko zimowe.
Zdobyczami pochwalę się jutro.

Trzymajcie się cieplutko. Pa!!

26 marca 2013 , Komentarze (3)

Witajcie moje kochane.

W tym roku mija mi 10 lat jak zdałam maturę i wkroczyłam w tzw. "dorosłe życie", w związku z tym mamy w czwartek spotkanie z ludźmi z naszej klasy. Nie widzieliśmy się kuę czasu, a większość mieszka za granicą więc okres świąt jest najlepszy na spotkanie.

Co do spraw bardziej domowych to mój młodszy wychodzi z anginy a starszy już chodzi do przedszkola chociaż jeszcze pokaszluje z rana, mnie na szczęście nie złamało. Pogoda niestety nas nie rozpieszcza, wieje i sypie więc nawet z domu się nie chce wychodzić.

Co do diety to trzymam się wzorowo, jestem podbudowana bo doczekałam się 6 z przodu.

Menu:
śniadanie: kefir z płatkami + herbata + jabłko
II śniadanie: serek wiejski + pomarańcza + herbata
obiad: risotto z kurczakiem i groszkiem + herbata
kolacja: sałatka ziemniaczana + maślanka

Pozdrawiam gorąco!!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.