Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

ewitak1
ewitak1

Więcej zdjęć

Ulubione

ButterflyGirl ButterflyGirl

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

No i zaczęłam konkretną dietę.Rok temu urodziłam drugie dziecko i tak zwlekałam z odchudzaniem aż doprowadziłam się do takiego stanu że nie mogę na siebie patrzeć. Do tego za 3 m-ce idziemy na wesele i pasowało by jakoś wyglądać. Wiem że to krótko ale zawsze te parę kilo mniej. No i wiadomo idzie wiosna a w szafie pustki a w moim rozmiarze to tylko babcine kroje. Tak więc zaczynam i będę tu opisywać moje poczynania.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 101315
Komentarzy: 949
Założony: 25 stycznia 2012
Ostatni wpis: 6 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewitak1

kobieta, 41 lat, Bukowsko

164 cm, 62.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do wakacji ważyć 60 kg.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 grudnia 2012 , Komentarze (1)

Dziś miałam dzień zakupów bo w sobotę idziemy na 30-te urodziny  do mojego kuzyna. Kupiłam wszystko co zaplanowałam i oczywiście o sobie też nie zapomniałam.

Po południu przyszedł do całej mojej rodzinki Św. Mikołaj i przyniósł super prezenty. Ja dostałam bardzo seksowną koszulkę triumph.
 
Menu:
śniadanie: płatki z mlekiem
II śniadanie: maślanka + mandarynki
obiad: rybka + grzyby na maśle
kolacja: surówka z białej kapusty

Buziaki!!



4 grudnia 2012 , Skomentuj

Dziś tylko menu:
śniadanie: płatki cynamonowe z mlekiem
II śniadanie: Pomidor + szklanka maślanki
obiad: jajko + parówka + pieczywo chrupkie
kolacja: sałatka z ziemniaków i cebuli + pół grahamki

3 grudnia 2012 , Komentarze (2)

Dziś rano obudził mnie radosny krzyk mojego syna bo spadł śnieg, a on go wprost uwielbia ja zresztą też czego nie można powiedzieć o moim mężulku.
Sypało chyba całą noc i dalej sypie a do tego jeszcze wieje więc będziemy mieli zaraz zaspy.KOCHAM (o ile nie wychodzę z domu)

Weekend minął spokojnie z dietką było nie najgorzej, waga jest łaskawa mimo że pod koniec tygodnia ma być @.

Menu
śniadanie: płatki cynamonowe z mlekiem
II śniadanie: sałatka z pomidorów, papryki marynowanej i jabłka
obiad: szaszłyk z kurczaka + ryż + sałatka
kolacja: sałatka z ziemniaków z cebulą

Oczywiście woda i herbatka!!

Trzymajcie się cieplutko w ten śniegowy dzień!!! Buziaki!

2 grudnia 2012 , Komentarze (1)

Cześć  dziewuszki!!
U mnie dietkowo ok. Staram się bardzo i nawet mi to wychodzi.
Dziś czeka mała pokusa bo wybieram się na babski wieczór do knajpki.

Dzisiejsze menu
śniadanie: pół grahamki z masłem + pomidorek + ogórek
II śniadanie: kiwi + szklanka wody
obiad: Pierś z kury nadziewana serem feta + sałatka + kasza
kolacja: serek biały z warzywami (no chyba że wyjdzie coś w knajpce)

29 listopada 2012 , Skomentuj

Witajcie kochane.

Dziś postanowiłam sprawdzić ile centymetrów ze mnie zleciało i okazało się że dość dużo (dla mnie).
Jest to różnica między pomiarem w marcu i ubiegłym tygodniu:
szyja -3 cm
biceps -4 cm
piersi -13,5 cm
talia -15 cm
brzuch -23 cm
biodra -17 cm
udo -4,5 cm
łydka -3,5 cm
I co wy na to? Dużo czy mało?

Dziś przyszedł płaszczyk który zamawiałam dwa dni temu i powiem że jest idealny a trochę się bałam że będzie ciasny (r 44), ale jest super

Moje menu na dziś
śniadanie: pół grahamki + paprykarz + ser żółty + jabłko
II śniadanie: awokado + szklanka wody
obiad: pieczona pierś z kury + kasza + sałatka
kolacja: jogurt owocowy z nasionami
Oczywiście jeszcze woda i herbatki!!

Pozdrawiam.

28 listopada 2012 , Komentarze (1)

Witajcie.
Dziś od samego rana jestem w nerwach i sama nie wiem dlaczego. Dzieciaki to normalnie doprowadzają mnie do szału. Wkurza mnie nawet to że muszę iść gotować choć normalnie to lubię. Myślałam że to może przed okresem ale mam mieć dopiero za tydzień.

A poza tym leci powolutku, pogoda fajna bo nie pada tylko strasznie wieje. Wczoraj wieczorem byłam pierwszy raz biegać i powiem wam że strasznie mi się podobało.
Biegamy we trzy i będziemy to robić w poniedziałki i wtorki, a we czwartki chodzę na aerobik i w piątki na zumbe, a do tego rowerek i brzuszki ale juz nie codziennie.

Dzisiejsze menu
śniadanie: pół grahamki + paprykarz sojowy + ser żółty + jabłko
II śniadanie: mleko + płatki
obiad: kurczak z ziołami + kasza + sałatka
kolacja: jogurt owocowy z nasionami + banan

No i oczywiście przez dzień wypijam wodę i różne herbaty i kawę bo tej nie potrafię sobie odmówić, ale niczego nie słodzę.

27 listopada 2012 , Komentarze (1)

Moje dzisiejsze menu:

śniadanie: pół grahamki + paprykarz sojowy + ser żółty
II śniadanie: surówka z kapusty kiszonej
obiad: kotlet z piersi + kasza + sałatka
kolacja: sałatka z brokułów i pomarańczy

Buziaki dla was.

26 listopada 2012 , Skomentuj

Poniedziałek zaczęłam pracowicie, mam już za sobą odkurzanie, prasownie, pranie i po części gotowanie.
Po południu jadę z synem do kontroli z tymi węzłami.

Dzisiejsze menu:
śniadanie: otręby pszenne z mlekiem
II śniadanie: surówka z kapusty kiszonej (sos z przecieru pomidorowego)
obiad: pierś z kurczaka + kasza gryczana + sałatka
kolacja: brokuły + maślanka

Na razie tyle jak mnie najdzie wena to odezwę się wieczorkiem.

Pa!!!

25 listopada 2012 , Komentarze (1)

Cześć wszystkim.

Imprezka się udał wróciliśmy o 1:30 do domku i oczywiście mój synek domagał się mamy. Starszy spał poza domem, a młodszy niestety nie chciał i spał w domu pod opieką babci. Ale niestety pogrzeszyłam sobie i wypiłam 3 piwka i zjadłam pół zapiekanki mimo to jestem bardzo zadowolona.

Menu na dziś:

śniadanie: grahamka z szynką i warzywami
II śniadanie: serek wiejski + pomidor
obiad: kurczak w sosie pietruszkowym + ryż + sałatka
kolacja: kanapka z miodem

Miłego niedzielnego popołudnia. Pa.

24 listopada 2012 , Komentarze (2)

Cześć dziewuszki!

Pogoda dzisiaj paskudna, ale mimo to i tak mam dobry humor bo idziemy dziś z mężulkiem na imprezkę andrzejkową, a dzieciaczki idą spać do babci. Młodszy będzie spał poza domem bez mamy drugi raz w życiu więc zobaczymy jak to będzie i czy nie będę musiała urwać się z imprezki.

Menu na dziś:

śniadanie: płatki z mlekiem + jabłko
II śniadanie: kanapka z serkiem i bazylią (na tekturce)
obiad: pieczony mintaj z tymiankiem + ryż + sałatka
kolacja: kanapka z serkiem feta + pomidor + jogurt naturalny

Buziaczki dla was!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.