Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 25 lat u jestem fizjoterapeutą/ masażystą. :)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 42295
Komentarzy: 493
Założony: 26 marca 2012
Ostatni wpis: 23 sierpnia 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kbuziaczek

kobieta, 33 lat, Lublin

167 cm, 85.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Lato będzie moje :) 75kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 sierpnia 2019 , Komentarze (2)

Kontuzja mnie wykończyła... niby nic wielkiego a bólu co nie miara...

dziś po pracy zaczynam powoli ćwiczenia zobaczę jakiś spokojny zestaw w dopuszczalnych zakresach... na weekend muszę być w formie :) 

Pozdrawiam i życzę miłego dnia

19 sierpnia 2019 , Skomentuj

chyba nacianelam któryś mięsień albo sama nie wiem cały dzień dziś boli mnie biodro... dziś odpuszczam cwiczenia zrobiłam tylko kilka razy pozycję krowiego dziobka takie zapłacone nogi żeby ulżyć w bólu... 

Ehh Keti Keti co ja z Tobą mam? 

18 sierpnia 2019 , Komentarze (2)

wczoraj zrobiłam joge na stres, na górne plecy i na sztywne biodra... super się czuje chociaż zastanawiam się jak dzięki modze można schudnąć pewnie bardziej kwestia wyszkolenia mięśni i rozciagniecia chociaż powiem że wyzwaniem jest dla mnie pozycja kija o rzesz deska to jak Cię mogę ale kij??? Hehe

No i pozycja drzewa na prawej nodze hardcore... moje problemy zdrowotne - przykurcz ścięgna i osłabione mięśnie prawej nogi ehhh dają o sobie znać ale wiem że tylko cwiczenia są w stanie to jako tako ogarnąć i joga to bardzo dobry system rehabilitacji dla mnie :) zresztą jak tak robię te asany to okazuje się że wiele z ćwiczeń stosuje w zajęciach z pacjentami i jakoś dziecko też je wykonywałam właśnie na zajęciach z fizjo ;p 

Na razie zajmuje się tylko taka forma aktywności a ekstremalna Chodakowska zostawiam na inny czas :) 

Chcoaz kto wie może będę miała dzień w którym zechce się mega zmęczyć??? Sięgnę wówczas po hot body albo mission Beach albo rewolucję albo inne turbo ;) 

To lat i jednak oddaje rozciąganie i poznawaniu zakresów swojego ciała... 

Dobrej niedzieli :) 

16 sierpnia 2019 , Skomentuj

Bonsoir!

Dziś joga na stressss z Basią Tworek i na ociężałe nogi też z Basią :) 

tak zdecydowanie Joga na stresss była potrzebna. 

Ciśnienie 400!! 

Ale już Relax... :D 

Dobrego wieczoru :)

14 sierpnia 2019 , Skomentuj

Nie byłabym sobą nie robiąc przerwy... 

Dziś Joga z Basią "joga na stres" i na yt Jog na ciężkie nogi rewelacja czuję jak limfa i ciężar z nóg odszedł w dal :P 

Miłego wieczoru

12 sierpnia 2019 , Komentarze (1)

 Drugi dzień z jogą... 

Gosia Mostowska polecam! 

Może to tylko złudzenie ale chyba jestem spokojniejsza z tymi treningami, czuję każdy mięsień jednak odczuwam też spokój i mam poukładane myśli w głowie.

Jak tak przeglądałam profil Gosi na yt to dochodzę do wniosku że Ewa też dużo czerpie z Jogi i pilatesa :) no i fajnie 

Miłego wieczoru :*

11 sierpnia 2019 , Komentarze (1)

No masakra od czwartku w moim życiu zapanował On - Chodakowski Junior - Marcin lat 3,5  który ma mega motywacyjną gadkę " ciociu Kasia!!!!! biegamy!@!!!!! kcem z tobom biegać!!! biegamy!!!" ( brak tu literówek) i cóż mogę powiedzieć? biegałam i dziś wszystkie mięśnie mnie bolą ale wymyśliłam coś ciekawego _ Joga!!! to jest to

zaczynam więc dziś 2 tygodnie z Jogą będę szukać filmików w necie ale i Basia Tworek z  beActive jest spoko mam nadzieję że treningami odrobię to :

Żeby nie było za kolorowo oczywiście dieta poszła się... od piątku kiedy to stuknęło mi 28 latek i zorganizowałam grilla... starałam się nie żreć jak głupia ale nadrobiłam alkoholem... po co mi to było?

A jak tam u Was?

5 sierpnia 2019 , Komentarze (2)

Dzień dobry!

Po powrocie do rzeczywistości nawet nie rozmawiam o wadze :) 

Bolą mnie nogi... po 4 godzinach w podrózy i dość intensywnym weekendzie ale dałam radę zrobić rewolucja smukłe nogi i mel b ćw brzucha wystarczy... 

Mam nadzieje że od jutra wrócę w pełni do żywych :)

Sprawdziłam polecane przez was programy i faktycznie Monika Kołakowska i Ola żelazo wydają się spoko muszę przećwiczć z nimi jakiś program żeby powiedzieć co i jak Shaun spoko tylko ciekawe czy bedzie mi sie dobrze ćwiczyło po angielsku :P 

Buziaki i miłego tygodnia :)

3 sierpnia 2019 , Skomentuj

dzis i jutro luzz 

Odpoczywam z rodzinką bawią się z chrzesniakiem generalnie rozpusta dietetyczna a trening na kolanach z dziećmi :) 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.