Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asia20051

kobieta, 42 lat, Poznań

174 cm, 113.70 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 85kg do 1 stycznia 2015

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 października 2013 , Komentarze (2)

Hejka :)

dzień minął w szalonym tempie : lekcje w szkole, potem rada pedagogiczna, potem korki i tak dzień zleciał....

dziś zaliczone 23km na rowerku jutro wybieram się na zumbe

lecę was poczytać

buziaki

walczymy dzielnie dalej z naszymi kg

7 października 2013 , Komentarze (5)

Hej

postanowiłam wrócić do codziennych wpisów - bardziej mnie to motywuje do działania i dalszej walki z moimi zbędnymi kilogramami

dziś dietkowo w miarę ok; zaliczyłam 22km na rowerku = 500kcal spalonych

w weekend impreza rodzinna zaliczona i więcej jedzonka wpadło ale w tym tyg już bez szaleństw

miłego wieczoru pozdrawiam

5 października 2013 , Komentarze (4)

HEJ HEJ KOCHANE

Dziś dzień mierzenia i ważenia :

waga obecna 93,8kg 

czyli od końca sierpnia zeszłego roku schudłam 18,2kg

do wymarzonej wagi 85kg jeszcze tylko trochę i wiem, że się tym razem uda;

małymi kroczkami do celu

pomiary :

szyja 38 cm

brzuch z  103cm  na 98cm - minus 5cm

talia z  96cm na 95cm - minus 1cm

biodra z  106 cm na 105 cm - minus 1cm

udo  60 cm

piersi z  96 cm na 95 cm - minus 1

czyli w obwodach minus 8cm

MIŁEGO SŁONECZNEGO DZIONKA ŻYCZĘ I TRZYMAM KCIUKI ZA WASZE SPADKI I MOTYWACJĘ DO DZIAŁANIA

TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO

POZDRAWIAM SERDECZNIE

 

26 września 2013 , Komentarze (5)

HEJ

Ostatnio nie miałam czasu i nie zaglądałam na V.

Masa pracy, jedna szkoła, druga szkoła, korki, do tego codzienne ćwiczenia i dzień

mija mega szybko, dzień za dniem;

czasem mam wrażenie że czas tak przyspieszył, dzień się zaczyna a zaraz potem,

chwilkę później od razu kończy, i tak dzień za dniem.....

Moja aktywność w ostatnim czasie wyglądała następująco :

sobota : 27km rowerek stacjonarny

nd: 27km rowerek

pon : 22km rowerek

wt : 22km rowerek

śr : ZUMBA

Dziś w planach rowerek, w piątek zumba; ważenie w sobotę; parę osób mi

powiedziało że chudnę w oczach haha jak super coś takiego usłyszeć

lecę was poczytać

miłego dzionka

 

21 września 2013 , Komentarze (7)

HEJ HEJ

Dziś dzień mierzenia i ważenia.

Waga pokazała 95,2kg  czyli 0,5kg mniej niż w ubiegłym tygodniu, szału nie ma, ale ważne, że mniej. Natomiast ładnie spadły mi w ciągu 2 tygodni cm:

szyja z 39 na 38cm   - minus 1cm

brzuch z 109 na 103cm  - minus 6cm

talia z 102 na 96cm - minus 6cm

biodra z 112 na 106 - minus 6cm

udo z 64 na 60 cm - minus 4 cm

piersi z 97 na 96 cm - minus 1

czyli w sumie w obwodach ubyło mnie o 24cm

Motywacja do dalszej pracy jest !!!!!!!

Dziś w planach rowerek stacjonarny wieczorem.

Lecę na zakupy potem mam 4 godziny zajęć w szkole, potem obiad u rodziców, wieczorem generalny porządek w m bo syf jak nie wiem przygotowanie się na jutrzejsze lekcje i rowerek

MIŁEGO SŁONECZNEGO DZIONKA KOCHANE

POZDRAWIAM SERDECZNIE I WALCZYMY DZIELNIE DALEJ

20 września 2013 , Komentarze (2)

Hej hej

dziś zgodnie z planem zumba zaliczona - jak zwykle było mega, wytańczyłam się

, wyskakałam , wypociłam z siebie cały stres dzisiejszego dnia

jutro ważenie i mierzenie

lecę was poczytać

miłego wieczoru

19 września 2013 , Komentarze (6)

 

Hej hej

właśnie relaksuje się przy zumbowych hitach

 dobra muzyka lekiem na ciężki dzień

właśnie zaliczyłam 27km na rowerku stacjonarnym i spalone 600 kalorii

lecę was poczytać i spać jutro kolejny długiiiiii dzień.....

słodkich snów

18 września 2013 , Komentarze (3)

Zgodnie z planem zumba zaliczona, kalorie spalone, wypocone  i zastrzyk

endorfin ogromny aż nie chce mi się spać

W sobotę mierzenie i ważenie i liczę na spadek ; jutro rowerek w planach a w

piątek zumba

lecę was poczytać

miłego wieczoru

17 września 2013 , Komentarze (4)

Hej hej

dziś zgodnie z planem rowerek zaliczony - dziś 27km i 600 spalonych kalorii

jutro lecę pozumbować

zmierzyłam się dziś w pasie i 5cm mniej niż ostatnio więc efekty są

lecę was poczytać

pozdrawiam

16 września 2013 , Komentarze (5)

Dziś niestety bez zumby wyszłam z domu o 7 wróciłam o 18 i nie miałam już siły dreptać na zumbę , w zamian zaliczyłam 23km na rowerku i spaliłam 500kcal

lecę was poczytać buziaki :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.