© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 70575 |
| Komentarzy: | 1618 |
| Założony: | 27 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 1 lipca 2019 |
kobieta, 42 lat, Poznań
174 cm, 113.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Witajcie.
Zaczynam po raz kolejny od nowa.
Waga startowa 115.2kg.
Cel nr 1 : waga 110kg
Plan na dziś :
1. zero słodyczy
2. 1.5 litra wody
3. 20km na rowerku
4. ćwiczenia na brzuch
5. 4 -5 zdrowych posiłków
Będę się meldować codziennie , bo będzie mnie to motywować do pracy nad sobą.
Koniec użalania się nad sobą i udawania że nie jest jeszcze tak tragicznie . Jest i trzeba się wreszcie ogarnąć.
Trzymajcie za mnie kciuki
Buziaki
Miłego dzionka
pozdrawiam serdecznie ASia :)
hej. Pierwszy tydz za mną - na wadze 0,9kg mniej . Do celu na koniec stycznia pozostalo 3,1kg. Tym razem sie uda. Pozdrawiam Was serdecznie
2017 rok rokiem pozegnania z wagą trzycyfrowa!!!!
witajcie w nowym 2017 roku. Dojrzalam do powrotu z waga 114kg. W minionym roku chudlam i tylam, jak trzymalam sie diety ustalonej przez dietetyka potem wszystko sie posypalo i waga wrocila z efektem jojo. Ale bylo minelo, nowy rok mocne postanowienie i w tym roku sie uda. Cel 4 kg na miesiąc. Czyli 1lutego ma byc rowno 110kg. Trzymajcie kciuki. Zycze wam wszystkiego najlepszego w nowym roku, spełnienia marzeń , zdrówka, kasy i realizacji postanowień.
hej. Dzis pierwsze ważenie. Szklana pokazala 112,1kg czyli pierwsze 0,5kg poleciało
Hej. Dawno nic nie pisalam, bo w sumie nie bylo o czym waga raz w gore raz w dol....jakos nie moglam zlapac motywacji tak jak kiedyś przychodziło mi to z łatwością teraz niestety nie..... waga pokazala 112,6kg dzis i nigdy tyle nie wazylam przy mojej ostatniej udanej probie odchudzania wazylam 112. Musze sie w koncu ogarnąć przede wszystkim dla siebie, swojej rodziny....i moze to glupie ale mam tyle ladnych ciuchow w szafie w które nie wchodze -zeszlam wtedy do wagi 94kg. .....i dla ciuchów tez a co :) wiec zaczynam od nowa trzymajcie kciuki...teraz bede sie czesciej meldowac... pomiary w kazda sobote rano buziaki milego dzionka
Hej Kochane :)
Ja już po wakacjach, we wt wrócilismy z wakacji w Zakopanem, wczoraj miałam egzamin na nauczyciela dyplomowanego i zdałam :) dziś za ciosem wizyta kontrolna u dietetyczki; wyniki poniżej :
16.07 tłuszcz : 46,4% dziś 42,3%
tłuszcz : 51,8kg dziś 46,3% :)
waga : 111,6kg dziś 109,5 :)
masa mięśni : 56,8 kg dziś 60,0 kg
zawartość wody 44kg dziś 46,3kg
Czyli jest dobrze :) mam powera do dalszej pracy, kolejna wizyta kontrolna za 2 tyg
trzymajcie kciuki :)
pozdrawiam
Hej :-) od soboty jestem na diecie od dietetyka, dalam sobie ostatnia szanse, efekty sa waga spadla zedo 110,4 dzis rano :-) :-) :-) :-) :-) :-) do tego codziennie smigam na rowerku od 30 do 60km, do slubu coraz blizej :-)
Hej
żyję :) dzielnie pedałuję na rowerku stacjonarnym, dietkę w miarę trzymam ale z achiny nie mogę zejść poniżej 112kg :( może dziś będzie przełomowy dzień - mam taką nadzieję bo ile można grrrrrr
miłego dnia
Ps w Poznaniu dziś paskudna pogoda
Hej :)
Dziś waga okazała się łaskawa - od wczoraj spadek o 1 kg :)
Dziś zaliczone 25,5km na rowerku :)
miłego kibicowania dziś :)
