© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 70961 |
| Komentarzy: | 1618 |
| Założony: | 27 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 1 lipca 2019 |
kobieta, 42 lat, Poznań
174 cm, 113.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
DZIEŃ 173 MOJEGO DIETKOWANIA
Ostatnio adko tu zaglądam nie mam czasu 
i niech mi ktoś powie że nauczyciele to lenie i nieroby
ale do rzeczy waga dzisiejsza
97,3kg 
totalnie byłam w szoku; nie pamiętam kiedy tyle ważyłam
ale dietka była ostatnio wzorowa i zumba wczoraj też zaliczona
i jestem z siebie cholernie dumna
od początku ubyło mi 12,8kg
drugie tyle przede mną ale to już z górki
miłego dzionka wszystkim
Dziś waga pomino @ pokazała ubytek :
stan na dzisiaj : 97,8kg
waga początkowa : 110,1kg
czyli oficjalnie za mną : 12,3kg
w końcu jakiś spadek, bo ostatnio ciężko z tym było ale to zasługa wczorajszej zumby
teraz lecę do fryzjera a wieczoram na studniówkę z moją klasą
miłego weekendu
DZIEŃ 166
dziś zumba zaliczon i 40 minut spacerku; dietka w miarę, ważenie w sobotę, zdecydowany koniec z codziennym ważeniem ; a poza tym masa pracy jest tyle tego że pierwszy raz chyba przestaje to wszystko ogarniać ;trzeba by było z czegos zrezygnować tylko z czego ??// achh byle do końca kwietnia potem już będzie ok
DZIEŃ 164
Dziś waga pokazała 98,3kg, czyli od ostatniego ważenia ubyło mi tylko 100g, ale ważne że nie przybyło. W sumie przez 164 dni zeszłam z wagi 110,1kg do tych 98,3kg, czyli narazie minus 11,8kg.
Zabieram się ostro do pracy - chce zrzucić do wakacji drugie tyle. Dziś niestety nie byłam na zumbie - nie dałam już rady. Będę narazie chodzić 2 razy w tygodniu w środy i piątki i dieta do tego i mam nadzieję że będzie ok
DZIEŃ 161
W środę zaliczyłam zumbę a wczoraj 50 minut na roweku stacjonarnym. Dziś powtórka z rowerku bo zajęć z zumby dziś nniestety nie ma
. Ważenie jutro. Mma nadzieję, że choć niewielki spadek będzie.
Zastanawiam się nad zastosowaniem diety 8 godzinnej i chyba ją zaczne, w sumie co szkodzi mi spróbować 
Ostatnie 3 dni wolnego oj ciężko będzie w pon wrócić do pracy - 7.30 i 8 lekcji na dzień dobry , ale im szybciej się wciągne tym lepiej; następne wolne dopiero na wielkanoc.
MIŁEGO PIĄTECZKU
DZIEŃ 159
Hej kochane
Wczorajszy dzień pod względem dietkowym idealny - zero wpadek słodyczowych . Rowerku wczoraj niestety nie było - nie było już czasu. Kolejna wyprawa do Leroy bo baterie łazienkową i lustro. Ale najważniejsze, że kupiłam. I urządzanie mieszkanka powoli powoli ale idzie do przodu. Dziś dietkowania cd a wieczorem zumba już nie mogę się doczekać.
MIŁEGO DZIONKA 
DZIEŃ 158
Kolejny dzionek za mną. Wczoraj na zumbie było 8 osób ale to chyba przez ten atak zimy w Poznaniu. Nikomu się nie chciało wyjść z domku. A ja dzielnie przebrnęłam przez zaspy ale warto było , zresztą jak zawsze. Mam nadzieję, że w sobotę będę mogła się pochwalić kolejnym choć niewielkim spadkiem. Dziś chyba zrobię sobie dzień białkowy serki, jogurty, jajka itp. i obowiązkowo 20km na rowerku stacjonarnym.
MIŁEGO DZIONKA WSZYSTKIM 
DZIEŃ 156 mojego odchudzania
Wczorajszy dzień ok pod względem dietkowym, choć wieczorem skusiłąm się na parę paluszków solonych, ale za to 60 minut na rowerku stacjonarnym i przejechane 24km i spalone 500 kalorii. Dziś powtórka z rozrywki.
Łazienka po 5 myciu wygląda już ok. Jeszcze myślę z 2 razy i nie będzie śladu fug.
MIŁEGO DZIONKA
DZIEŃ 155 - waga wreszczie powoli w dół :)
DZIEŃ 155
waga obecna : 98,4 kg
waga startowa : 110,1kg
ubytek : 11,7kg
Waga wreszcie ruszyła w dół - dziś pokazała 98,4kg. Cel na 1 lutego 96kg więc muszę ostro dalej pracować. Ciesze się bardzo z tego spadku. Jest motywacja do dlaszej pracy. Wczorajsza zumba mega super super super Mega się spociłam, same szybkie numery były ale za to ile pozytywnej energii i dobrego samopoczucia. Uwielbiam te zajęcia . Dziś w palnie dietka i 60 minut na rowerku stacjonarnym. W Poznaniu mega opady śniegu - prawdziwa górska zimowa sceneria.
MIŁEGO DZIONKA WSZYSTKIM I WALCZYMY DALEJ
DZIEŃ 154
Wypiłam wczoraj więcej wody i na próbę się zważyłam i efekt był. Oficjalne ważenie jutro - dziś biegnę jeszcze na zumbę - wtedy zmienię paseczke - oczywiście na mniej nie ma innej opcji. Pierwszy tydzień ferii już prawie minął - nie wiem kiedy
codziennie coś, masakra a miałam wypocząć bo potem to już nic wolnego do wielkanocy, no ale jeszcze tydzień - może w przyszłym trochę odpoczne.Dziś w planach czyszczenie płytek z fug c.d. w moim nowym M nie pamiętam ile razy to cholerstwo już zmywałąm a ciągle jakieś smugi są.
MIŁEGO DZIONKA WSZYSTKIM
