© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 70961 |
| Komentarzy: | 1618 |
| Założony: | 27 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 1 lipca 2019 |
kobieta, 42 lat, Poznań
174 cm, 113.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Hej :)
Dziękuję za gratulacje odnośnie oświadczyn mojego J :)
Z dietką dziś wzorowo, na wadze kolejne 0,4kg mniej.
Na rowerku zaliczone 45 minut
Jest moc hehe :)
miłego wieczoru
pozdrawiam serdecznie
Hej
Witam po dłuższej przerwie.
A u mnie pozytywne zmiany :)
Po pierwsze od 5 dni konsekwentnie realizuje plan od mojej cudownej dietetyczki.
Waga spadła już ze 108,7kg do 106,5kg
Cel 85kg więc jeszcze długa droga przede mną ale najważniejsze, że motywacja jest :)
Po drugie mój kochany J oświadczył mi się w pt więc jestem najszczęśliwszą osóbką na świecie teraz :)
od dziś regularne wpisy
miłego wieczorku
pozdrawiam
Asia
Hej
Witam po przerwie. Wracam na dobre z dietą od dietetyka i z motywacją.
Waga początkowa : 109kg
Waga dzisiejsza 108,6kg
ubytek : 04kg
cel : 99kg 1 stycznia 2016
do celu : 9,6kg
ruch : 45 minut spaceru
miłego wieczoru pozdrawiam
Hej Kochane
waga dziś pokazała 108,8kg, czyli ubyło 1,2kg;
kontrolne pomiary co sobota teraz :)
cel na wrzesień 107kg
w tym tygodniu zaliczona zumba 2 razy i codziennie 40 minut spacerku
miłego weekendu
pozdrawiam
Hej
dziś na wadze 800g - woda pewnie schodzi, ale co tam ważne ,że mniej a nie więcej na wadze.
Dziękuję za wszystkie słowa wsparcia. Myślę , że tym razem dam radę i nic mnie nie powstrzyma. Jest power, motywacja i musi być dobrze.
Któraś z Was pytała jak mam plan żeby schudnąć - w moim przypadku najskuteczniejsza jest dieta mniej żreć plus rowerek i zumba. I tego będę się trzymać. Dziś na rowerku zaliczyłam 40 minut.
Miłego ostatniego weekendu wakacyjnego
pozdrawiam
Dzień dobry po długiej przerwie :)
Wakacje dobiegają do końca. Byliśmy na krótkim wypadzie w górach - kocham Zakopane i zawsze z chęcią tam wracam. Potem było załatwianie spraw po śmierci mojego taty i tak zleciały wakacje. Z dobrych rzeczy - coraz częściej rozmawiamy z moim J o ślubie i ustaliliśmy wstępnie sierpień przyszłego roku (ślub cywilny;) ) więc czas zabrać się na poważnie za siebie. Cel do zrzucenia 25kg - daje sobie na to czas 9 miesięcy , czyli około 3kg na miesiąc; od dziś wracam na rowerek od przyszłego tyg zumba 2 razy w tyg i salsa ;) ograniczam gazowane i słodycze
trzymać za mnie kciuki
pozdrawiam serdecznie
Witam
oj widzę, że mój wpis o diecie bananowej wywołał małą burzę, niekoniecznie były to komentarze i emaile do mnie na poziomie.... no ale cóż.... tak jestem dorosła i odpowiadam za siebie, dietę tą będę stosować trzy dni jako przedwstęp do kolejnego etapu - myślę o diecie SB lub po prostu o udaniu się do dietetyka; nie słyszałam żeby ktoś przez 3 dni rozwalił sobie żołądek, metabolizm itd. ale widocznie niektóre z was wiedzą lepiej..... jak zauważyła jedna z Was 3 lata temu zaczynałam tu prawie z identyczną wagą - wtedy dałam radę to teraz też dam radę schudnąć...a przytyłam z różnych powodów a na pewno nie tylko z obżarstwa....
mimo wszystko życzę miłego dnia wszystkim
ja walczę dalej i osiągnę swój cel
pozdrawiam
Witam
Dziś zaczynam dietę bananową :) zobaczymy jak mi pójdzie.
Przez pierwsze trzy dni je się 3 banany dziennie pije się 3 szklanki mleka i 2 litry wody.
Zobaczymy jak mi pójdzie :)
miłego dnia
Hej :)
Dziś na wadze 400g mniej.
Z aktywności fizycznej 40 minut spacerku.
Dziś zapowiada się piękny dzień w Poznaniu.
Miłego dnia.
Hej Kochane
Wracam na dobre... tydzień temu pochowałam tatę :( było to chyba najbardziej traumatyczne doświadczenie w moim życiu. Powoli wracam do normalnego życia, ogarniam się.......jakoś będzie myślę z czasem co raz lepiej....
Od dziś dietka i przepraszam się z moim rowerkiem ;)
miłego dnia
