Pamiętnik odchudzania użytkownika:
milka30.1982

Cześć na wadze od poniedziałku spadło mi 2,1 kg. Zawsze na początku leci więcej a potem się normalizuje do okolo 1 kg na tydzień. Jestem bardzo zadowolona bo jedzenie bardzo smaczne, głód pod kontrolą i nie muszę liczyć kalorii bo ktoś już je za mnie policzył. Dość dużo czasu zajmuje mi przygotowanie posiłków ale wolę zjeść smaczniej niż pożałować pół godziny więcej na gotowanie. Pewnie ci z was, którzy lubią gotować powiedzieliby że to wcale tak długo nie zajmuje ale ja zdecydowanie wolę jeść niz gotować więc wydaje mi się, że to długo. Razem ze mną większość posiłków jedzą ze mną mąż i mama więc pomagają mi w krojeniu, obieraniu itp. 

Jeśli chodzi o ćwiczenia to podjęłam się wyzwania. Do 6 czerwca mam przejechać na rowerze dystans 550 km (równowartość trasy z Warszawy do Berlina). Mam juz przejechane 65 km. Jeżdżę na rowerze normalnym lub stacjonarnym. 

Czuje się bardzo dobrze na tej diecie chociaż mam czasami rewolucje żołądkowe bo organizm przyzwyczaja się do nowej diety. 

Życze udanego dnia i przesyłam całuski. 

Trzeci dzień mojej nowej diety i jest super. Jak widać po moich ostatnich wpisach rzucałam się na chyba już wszystko co znalazłam w internecie, gazecie itp. Wytrzymuję tydzień nawet nie dwa i włącza się ssanie, ogarnia mnie leń na liczenie kalorii. A teraz jedyną moją rolą jest zrobienie zakupów 2-3 razy w tygodniu i przygotowaniu jedzenia. Mało mi to czasu zajmuje bo mam ustawioną wersję, która powtarza się parę razy w tygodniu więc mogę robić na dwa dni i wychodzi mi to bardzo ekonomicznie. 

Dodatkowo podjęłam wyzwanie, że przez miesiąc mam przejechać 550 km. 45 km już za mną. Raz jeżdżę na normalnym rowerze, raz na stacjonarnym. Wczoraj na normalnym rowerze zrobiłam 15 km a dziś na stacjonarnym 30 km. Na stacjonarnym jest łatwiej ;)

Do słodyczy mnie na razie nie ciągnie bo jedzenie smaczne. Mam 4 posiłki i 1500 kcal na dzień. W piątek mam warzenie więc zobaczymy jak będzie mam nadzieję, że spadnie chociaż 1 kg. 

Wszystkim czytającym życzę efektywnego odchudzania i przesyłam buziaki. 

Cześć dawno mnie już tu nie było. Znów przegrałam walkę z kilogramami. Na liczniku mam już sama nie wiem ile. Na pasku wpisałam 103 kg ale jestem tydzień na wyjeździe i pewnie mam 105 kg. Nie umiem sama sobie narzucić reżimu, jem za dużo chociaż staram się takie rzeczy które mogę przy mojej alergii pokarmowej. 

Nie poddaję się jednak bo bardzo dobrze wspominam odchudzanie na diecie smacznie dopasowanej na vitalii. Na wyjeździe, na którym jestem wykupiłam miesiąc diety nowej smacznie dopasowanej i od poniedziałku zaczynam. Wiem, że z tą dietą dam radę bo ostatnio jak na niej byłam to schudłam 16 kg i juz naprawdę ładnie wyglądałam. Dieta nie uwzglednia alergii pokarmowych ale ja mam swoje zamienniki, których mogę używać np. bułkę tartą, makaron, chleb niektóre kasze i to wszystko bezglutenowo-bezlaktozowe. Wszystko da się zrobić tylko musze miec ten jadłospis opracowany bo sama tego dobrze nie zrobię a jak zrobię byle jak to znów wrócę do starych nawyków. 

Życzę wszystkim udanego weekendu (chociaż już końcówka). Trzymam za was kciuki i wy trzymajcie za mnie. 

Cześć wszystkie moje plany wzięły w łeb ale pojawiły się nowe, lepsze. Ostatnio mnie nie było bo miałam ciągłe badania, wizyty lekarskie i na wszystko jak zwykle brakuje mi czasu. Wyszła mi dość ostra alergia na mleko krowie i słaba alergia na gluten i pszenicę. Muszę z jadłospisu wykluczyć chleb (chyba że sama sobie upiekę na mące np. ryżowej, gryczanej, kukurydzianej) i wszystko co jest związane z mlekiem. Mam pic dużo ziół takich jak: skrzyp polny, pokrzywa, majeranek i takie, które tylko 2 razy w tygodniu jak bratek, szałwia czy nagietek. Jem dużo mięsa chudego np. indyka, kurczaka, ryby, sałaty różnego gatunku, owoce, warzywa, "owsianki" ale na wodzie i płatki gryczane, jaglane, ryżowe, amarantusa. Muszę na razie całkowicie i bezwzględnie odstawić cukier i tego boję się najbardziej bo jestem strasznie słodkolubna. Na szczęście mogę jeść moje ukochane ziemniaki a strasznie się bałam, że wyjdzie mi na nie alergia. Trzymajcie za mnie kciuki bo to już nie tylko odchudzanie ale leczenie. 

Buziaki i przepraszam, że tak na czarno ale widze jakieś zmiany na stronce i jakoś nie wiem o co chodzi. Życzę udanego dnia i wieczorku.