Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BudLady

Nie raz pisałam o swoich porażkach i o tym że tym razem to na poważnie się biorę do pracy nad sobą. I tyle samo razy a nawet częściej nic dobrego to nie przyniosło. Co ja poradzę. Wszyscy w pracy się zajadają słodyczami i nie tyją. Nienawidzę ich za to. Patrzę na nich i każde postanowienie nie jedzenia słodyczy legnie w gruzach. A u nas słodyczy zawsze multum bo pracuję w takim miejscu że coraz ktoś coś dobrego przyniesie. A jak ja się dorwę to i niewiele z tego zostaje. Tylko nie mam tak cudownej przemiany materii jak moi współpracownicy.Eh Chyba idzie się załamać albo się poddać w końcu. Moja motywacja ma krótkie nogi 

Mam za swoje ale się biorę do roboty i to tym razem na poważnie!!!! Kupiłam promocyjny karnet na grouponie na 3 miechy tak więc fitness siłownia i sauna bez limitu od początku lutego. do tego jak będzie silna wola na żarło to do lata będę laska. Marzy mi się 15stka ale będę szczęśliwa z dychy i wiem że to jest możliwe, akurat na to jak się będzie wyglądać za jakiś czas mamy wpływ

No ile to można bezkarnie jeść słodycze. Waga się ruszyła no tylko że w inną stronę. A już się cieszyłam że mogę pogodzić dietę z uleganiem różnym pokusom. Nie ma lekko :-P Chyba największym zagrożeniem w mojej diecie jest to że często sobie pozwalam oprócz słodyczy na bułkę pszenną z masłem i wędliną. To na pewno bardzo hamuje spadek wagi. Niedawno szukałam sobie pomysłów na dietetyczną kolację i mam w planach postawić na stojaku na przepisy listę dań które mogę spożywać może to pomoże mi nie jeść świeżej chrupiącej bułeczki. Dziś planuję zjeść rybę po grecku.

Jestem po kolejnym treningu tym razem fat burner. Ćwiczenia były lżejsze niż we wtorek natomiast jeszcze po tamtych zajęciach nie przeszły mi zakwasy w łydkach i innych częściach ciała. Dzisiaj idę na pilates. To będzie mój debiut. Jestem ciekawa jak wyglądają te ćwiczenia. Ogólnie jestem zapisana na 3 zajęcia w tygodniu. W połączeniu z dietą efekty powinny być powalające!!!!! Tylko rygorystycznie !!!!! :-)

Tak właśnie minął kolejny tydzień moich zmagań z nadwagą. Nie jadłam batonów i czekolad ale jest ale czyli chęć na bułę. Jest chęć na chałę chęć na kanapki na kolację z pysznymi bułkami pszennymi chęć na ciasto. No i te chęci były zaspokajane niestety. No a niewskazane jest spożywanie węglowodanów w tym pieczywa owoców szczególnie po 14. Szkoda tylko że wtedy najbardziej się chce

Taaak.... Motywacja coraz mocniejsza coraz bardziej odczuwalna. Chcę kolejnej 10tki. Kolejnej fali gratulacji i komplementów. Nadszedł czas pożegnać się z olbrzymią dawką czekolad i innymi przyjemnościami smakowymi. Pożegnać pyszne pszenne bułeczki na kolację. Pora wyciągnąć z zakamarków przepisy od dietetyczki i je odkurzyć. Pora na nowo prowadzić bardziej zdrowy tryb życia. 

Skąd to nasilenie? Otóż najpierw moja waga pokazała mi że przytyłam 2,5 kg no i ja dostałam depresji na cały dzień i przez 2 kolejne dni jadłam sporo mniej słodyczy. Poszłam do dietetyczki i 100 gram mniej. Potem jadłam podobnie no i teraz ważę 300 gram więcej. Najważniejszą przyczyną do powrotu do diety jest potrzeba poprawienia sobie samopoczucia. no i nie chcę już mieć nadwagi tylko chcę mieć wagę w normie. 

Jeśli macie problem żeby nie jeść słodkości to mam dla was poradę prosto od mojej dietetyczki. Trzeba zawsze przy sobie mieć przy sobie małą kartuszkę z listą korzyści i plusów jakie niesie odchudzanie i zawsze zanim chwyci się coś słodkiego trzeba głośno i powoli przeczytać tą listę i się zastanowić czy naprawdę chce  się  zjeść tą tabliczkę czekolady i czy na pewno mnie to uszczęśliwi. 

Byłam wczoraj u dietetyczki no i spadło 20 dkg. Niewiele wiem. Ale nic się nie dzieje bez przyczyny. Jadło się słodycze i nie przestrzegało się diety to waga spaść nie może, dobrze że nie rośnie. Miałam wakacje od diety i bardzo ciężko mi powrócić na właściwe tory ciągle chce się słodkiego. Najtrudniej jest gdy człowiek wróci z pracy do domu zrobi obiad i zje a potem chce leżeć na kanapie i wcinać coś czekoladowego i chrupiącego. Dietetyczka podsumowała to w ten sposób że taki niezdrowy nawyk sobie wyrobiłam i że muszę z tym walczyć. Doradziła mi żeby usiąść na kanapie i delektować się szklanką wody z mrożonym owocem a gdy już odpocznę wyjść z domu z mężem na spacer. Tylko to zupełnie nie w moim stylu i trudno się przestawić. Tylko trzeba coś wybrać

niestety poległam. Po jednym sukcesie już przestałam pilnować diety. Najpierw schudłam 10 potem pizza i ogólnie rozregulowałam sobie sposób odżywiania. Już tak miałam dość sztywnego trzymania się jadłospisu i tak się chciało słodkiego no cóż jestem tylko człowiekiem. Przez ten cały okres co nic się nie odzywałam i nie pisałam schudłam jedynie 300 gr a to przecież 3 miesiące  Wstyd i hańba eh. Dobrze że nie przytyłam to najważniejsze. Miałam wiele zamieszania w związku z urządzaniem naszego pierwszego mieszkanka i przeprowadzką ale wracam na właściwe tory.

Trzymajcie za mnie kciuki :-P

Nareszcie 10!!!! dietetyczka mi pogratulowała a ja po powrocie do domu spałaszowałam z mężulkiem pizzę. Z colą i majonezem. 

A teraz kolejny etap i czas na zrzucenie kolejnych nadprogramowych kilogramów. Muszę wam powiedzieć że samodzielne ustawianie sobie diety nie jest wcale skuteczne a ja na samej diecie oczywiście ustawionej pezez dietetyka w przeciągu dwóch miesięcy schudłam 9 kilo a jeden miesiąc miałam kryzys i schudłam tylko kilogram. Ale pozbycie się nadkilogramów uważam za ogromny sukces i otoczenie mi gratuluje i się zachwyca moją utratą tłuszczu.

A ja muszę walczyć dalej bo jest jeszcze nad czym pracować!!!!!