Coś mi żołądek dokucza. Chyba za mało owoców i warzyw ostatnio jem a zbyt dużo rzeczy ciężkostrawnych. Nic, pomyślimy nad tym.
A więc:
I śniadanie: 1,5 kromki chleba z białym serem i pasztetem
II śniadanie: 1,5 kromki chleba z fromagem i wędliną
obiad: zapiekanka ziemniaczana, kompot śliwkowy z owocami
podwieczorek: kisiel wiśniowy
kolacja: 1,5 kromki chleba z białym serem i wędliną
ćwiczenia: 40 minut jazdy na stacjonarnym rowerze, prawie godzina ćwiczeń
BEZ PODJADANIA
Wiecie co dziewczyny, jakoś tak znowu mi się przestaje chcieć. Często mam tak, że rezygnuję przy pierwszych efektach. Po prostu zaczynam jeść. I znów mnie jakieś głupie myśli dopadają... 
Na razie trzymam się tylko dzięki Wam, bo było by mi wstyd napisać, że zawaliłam. Oj... Dajecie dużo wsparcia. Nawet samą obecnością. Dzięki dziewczyny.
MIŁEGO WIECZORU WSZYSTKIM!!!
Myślałam, że choć ze 300g mniej będzie. Tłumaczę to tym, że na noc włączyłam na maxa kaloryfery i (może) obudziłam sie spuchnięta... Ale wcale nie jestem tego taka pewna i tak trochę się zawiodłam. Mniej jem, nie dojadam, ćwiczę a tu klops. Boję się, żebym nie straciła motywacji i przestała sie odchudzać. Mówię sobie, że teraz, albo nigdy, bo już za długo to wszystko trwa. Chciała bym mieć choć w jakiejś dziedzinie wpływ na swoje życie, bo na razie nie mam. Spełaniają się największe koszmary mojego życia (ale nie chcę zdradzać jakie, może kiedyś, może nigdy). Jednym z nich jest właśnie mój aktualny wygląd. No ale nie ma co marudzić, trzeba brać się w garść...
Najgorsze w tym odchudzaniu to to czekanie na efekty Bleee...
Myśle, że nie do końca udane próby to właśnie złe przygotowanie, które jest wynikiem że nie zdajemy sobie sprawy, że nie jesteśmy gotowe na odchudzanie. No i potem motywacja zawodzi. Nie wiem, jak u Was, ale na moim przykładzie tak to wygląda. No i mam nadzieję, że to jest ten moment i dobrze się przygotowałam, bo jak mnie jo-jo na diecie lub po niej dopadnie, to może mam szansę z nim wygrać!!!! Hihihi A może Wy macie inne zdanie?
