© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 35813 |
| Komentarzy: | 751 |
| Założony: | 6 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 26 lipca 2015 |
mężczyzna, 42 lat, Szczecin
173 cm, 88.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
... po dość długiej przerwie. coś tam dreptam . za miesiąc Gryf więc trzeba spiąć poślady .
Pakiecik startowy
Koszulka jest moja , a ten plecaczek jest zayebiaszczy
wiem , wiem . dawno nie pisałem . pobiegałem sobie troche , i wykręciłem rekord
Przepraszam , ale w tym tygodniu jakiegoś extra wpisu nie będzie , spalać spalałem , ale latając po piętrach z pacjentami i do pacjentów, na bieganie czy rower nie mam już czasu a przede wszystkim sił. W tym tygodniu miałem tylko jeden cały dzień wolnego , który wykorzystałem na sprzątanie auta , mieszkania oraz na pranie , o śnie juz nie wspomnę . Tak że wpis wymiarów będzie ale bez spalonych kalorii , bo strzelać nie chcę .
fotorelacja z 35 Szczecińskiego Półmaratonu Gryfa
Przepraszam ,że w ten sposób , ale pamiętam o max 3 fotach w poście . Mowy nie było o linkach .
1: https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=1
2:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=2
3:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=3
4:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=4
5:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=5
6:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=6
7:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=7
8:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=8
9;https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=9
10;https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=10
11:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=11
12:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=12
13:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=13
14:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=14
15:https://840805.siukjm.asia/pictures.php?Lang=PL&Event=PGF14&ToFind=1733&CompType=21&RecNum=15
To , że się nie odzywałem , nie znaczy że całkowicie spocząłem na laurach.
Sierpień
chodzenie - 13,97 km
rower - 52,96 km
bieganie - 60,5 km
co daje 127,43 km i spalone 8994 kcal.
To na dzień dzisiejszy .
Przyznaję trochę zapuściłem Vitallię , ale już wracam i to z przytupem. 35 Szczeciński Półmaraton Gryfa
