Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 21 lat, obecnie douczam się, odkąd sięgam pamięciom byłam pulchniutką dziewczyną, na dodatek szarą myszką, zawsze ukrywającą się gdzieś z boku. Ale ostatnio powiedziałam sobie dość koniec z tym!! Chce zawalczyć o lepsze życie i lepszy wygląd :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 36154
Komentarzy: 994
Założony: 10 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 19 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ptysia1602

kobieta, 32 lat, Kielce

166 cm, 68.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wyglądać szałowo na plaży w bikini :P

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Dziewczyny czy widać jakąś różnice ?? Niby schudłam to 4 kg ale jakos mi się nie wydaje, że to widac ;/

Początek

Obecne (20dni diety)


Widać coś ? proszę o szczerość :)

28 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Hej kochane dziewczyny :)

Niestety dzisiaj juz wróciłam do mojego drugiego domku, kurcze tak szybko zleciał ten czas u rodziców. Chyba mi było tam za dobrze :P
Ale jestem bardzo ale to bardzo z siebie dumna, ponieważ podczas tego pobytu schudłam a nie przytyłam, jak to często bywało :P
Wczoraj moja mama miała urodziny, zlot rodzinny + wiele pyszności = zło.
Ale nie nie, tak nie było :P i to jest kolejny powód z którego jestem dumna :P
Ponieważ nie zjadłam żadnego ciasta, żadnej sałatki, żadnego mięska. NIC po czym mogłabym przytyć, zjadłam tylko dwa faszerowane jajeczka, i z tortu zjadłam tylko wiśnie resztę oddałam mojemu bratu łakomczuszkowi, który bardzo chętnie przyjął :P
Udany wyjazd, a nawet bardzo udany. Ćwiczyłam co dziennie, ani jednego dnia nie odpuściłam. Nigdy nie jeszcze nie miałam takiej silnej motywacji do zrzucenia kg, normalnie sukces. Sama się sobie dziwie :) Jestem pozytywnie zaskoczona sobą :P oby tak dalej.


Miłego wieczorku kochane :)

27 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Hej dziewczyny :)

Tak się bałam tego wyjazdu do domu, a tu proszę nawet tu chudnę :P w cztery dni udało mi się schudnąć 1,3kg :) jak dla mnie super wynik. Przyznaję trochę miałam zabiegane te dni, ale sumiennie wykonywałam ćwiczenia wszystkie i trzymałam dietkę :)
Dzisiaj będzie dzień sprawdzenia mojej wytrzymałości, ponieważ mamy imprezkę rodzinna, a mama wieeele smakołyków przygotowała :) Trzymajcie za mnie kciuki, żeby smakołyki nie wygrały z moją silną wolą :)
Wczoraj pierwszy dzień byłam w pracy, dali mi trochę wycisk, bo dzisiaj nóg nie czuję. Ale ogólnie jestem zadowolona, bardzo miłe tam jest towarzystwo :) Starali się mnie wszystkiego nauczyć, pokazać co gdzie i jak :)




*19 dzień bez słodyczy
*19 dzień trzymania diety
*12 dzień a6w
*13 dzień Mel-B na brzuch.
30 min - do godzin na bieżni :)

Chudego weekendu kochane :):*

25 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Hej kochane :)

Kolejny dzień za mną, jestem z siebie bardzo duumna :) z tego względu, że twardo się trzymam przy swoimi, i nie poodaje się pokusom. Chociaż bardzo ich wiele w koło :P
Ćwiczenia wykonuje sumiennie, dodatkowo staram się jeszcze jeździć na rolkach, lub rowerze :)
Przed wyjazdem z domku rodzinnego jeszcze się zważę, bo dopiero będe miała okazję następnym razem za kilka tyg.

Jadłospis :)
ŚniadankoI: bułka grahamka, 2 plasterki wędliny, rzodkiewka, sałata zielona.
ŚniadankoII: 1 jajko na twardo, 1 kromka chleba graham.
Obiad: tuńczyk, przecier pomidorowy, makaron
Kolacja: jogurt truskawkowy 0% + truskaweczki (mniam :) )


Wypite ponad 2l wody :)





*18 dzień bez słodyczy
*18 dzień trzymania diety
*10 dzień a6w
*11 dzień Mel-B na brzuch 
rolki :)


Chudego popołudnia Kochane :)

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

Witam ponownie :)

Właśnie zaliczyłam godzinną jazdę na rolkach, och ile ta jazda energii mi dała, suuper. Kocham to :) 
Moja motywacja z rana dalej trwa, i niech trwa  do końca :)
Kolejny dzień zaliczony z dietką idealnie, pomimo tego że jestem w domku rodzinnym:) staram się w sposób kulturalny odmawiać smakołyków, o dziwo rozumieją mnie i nie namawiają :)

Jadłospis:
ŚniadankoI: 2 kromki chleba graham, twarożek chudy ze szczypiorkiem.
ŚniadankoII: 2 kromki chleba graham, 2 plasterki wędliny, rzodkiewka.
Obiad: pół piersi z kurczaka, warzywa na patelnię.
Kolacja: jogurt truskawkowy 0% tłuszczu.

Wypite ponad 2 l wody :)


*17 dzień bez słodyczy
*17 dzień trzymania diety
*9 dzień a6w
*10 dzień Mel-B na brzuch 
* 1 godz rolek :)

Miłego popołudnia kochane :)

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

Witam ponownie :)

Właśnie zaliczyłam godzinną jazdę na rolkach, och ile ta jazda energii mi dała, suuper. Kocham to :) 
Moja motywacja z rana dalej trwa, i niech trwa  do końca :)
Kolejny dzień zaliczony z dietką idealnie, pomimo tego że jestem w domku rodzinnym:) staram się w sposób kulturalny odmawiać smakołyków, o dziwo rozumieją mnie i nie namawiają :)

Jadłospis:
ŚniadankoI: 2 kromki chleba graham, twarożek chudy ze szczypiorkiem.
ŚniadankoII: 2 kromki chleba graham, 2 plasterki wędliny, rzodkiewka.
Obiad: pół piersi z kurczaka, warzywa na patelnię.
Kolacja: jogurt truskawkowy 0% tłuszczu.

Wypite ponad 2 l wody :)


*17 dzień bez słodyczy
*17 dzień trzymania diety
*9 dzień a6w
*10 dzień Mel-B na brzuch 
* 1 godz rolek :)

Miłego popołudnia kochane :)

24 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Hej dziewczyny

Wpis tak z rana, ale to winna ekscytacji :P Schudłam 3kg, o jej jak się cieszę :) i to w 16 dni. 
Oby tak dalej, i nawet w domu rodzinnym zauważyli, że coś jest mnie mniej :)
Wczorajszy dzień spędziłam praktycznie cały w autobusach, ale i tak mogę go zaliczyć do udanych, z tego względu że nie dałam się żadnym pokusą zwieść i nic czego nie powinnam zjeść nie zjadłam :)
Jeszcze w domku muszę się pilnować i będzie gitarka. Do przodu :)


Chudego Dnia Kochane :):*

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

Witam Kochane Moje :)

Piszę, tak z rana, ponieważ jadę dzisiaj do domku rodzinnego. Niestety spędzę cały dzień dzisiaj w autobusie, dlatego też nie będzie jako takich dietkowych jedzonek. Tzn nie to że się opcham jakimiś słodkimi bułkami, czy słodyczami o to to NIE :) tylko nie będę miała możliwości przygotować sobie pysznego jedzonka na obiad wiec jestem skazana na bułki.
Wiec dzień dzisiaj zawale trochę z dietą, ale nie z ćwiczeniami. Wstałam specjalnie wcześniej, żeby je wszystkie wykonać :P To się nazywa mobilizacja, obym jak najdłużej jej nie traciła :) Jestem z siebie dumna :)
Ale mam lekkie obawy, ponieważ jadę prawie na tydzień do domku, to boję się, że tam nie uda mi się trzymać odpowiedniej diety, wiecie Babcine i Mamusine obiadki mmm niebo w gębie :P i jak tu im odmówić ?? ;/ Trzymajcie za mnie kciuki żebym się nie dała urobić i żeby się nie poddała:) przecież nie mogę zaprzepaścić tego co już osiągnęłam.





Miłego i słonecznego Dnia Kochane :):*!

21 kwietnia 2013 , Skomentuj

Hej dziewczyny :)
Dzisiaj mamy piękną słoneczną chociaż troszkę chłodną niedzielę, dzień odpoczynku :)
2 tygodnie jestem już na diecie, wydaje mi się, że nawet dobrze mi idzie. A czy są efekty jakieś chyba tak, chociaż wszystko okaże się jak pojadę do domu rodzinnego i się zważę. Bo tutaj u siebie nie posiadam takiego mechanizmu :P

Jadłospis
ŚniadankoI: 1 jajko na twardo, 60g chleba graham.
ŚniadankoII: 30g wędliny sopockiej, 57g chleba graham, pomidor.
Obiad: 100g piersi z kurczaka, warzywa na patelnię.
Kolacja: 27g wędliny sopockiej, 60g chleba graham, pomidor.

Wypite 1,5 l wody + kawa :)


*14 dzień trzymania diety
*14 dzień bez słodyczy
*14 dzień ćwiczenia z Ewą Chodakowską
*14 dzień kręcenia Hula-Hop
*6 dzień a6w
*7 dzień Mel-B na brzuch.


Miłego wieczoru Niedzielnego kochane :):*!!

20 kwietnia 2013 , Skomentuj

Dzisiejszy dzień zaliczam do bardzo udanych:) dużo ruchu, dużo cwiczeń :) Obym tylko nie zwalniała i wytrwała w tym wszystkim do końca :)
Za 2 dni jadę do domku :P Doczekać się już nie mogę :)

Jadlospis:
ŚniadankoI: 60g chleba graham, 45g wędliny sopockiej, pomidor
ŚniadankoII: 59g chleba graham, 35g twarogu chudego.
Obiad: 2 jajka sadzone, 150g ziemniaka, kefir
Kolacja: 60g chleba graham, 30g wędliny sopockiej, pomidor.

Wypite 1,75l wody :)


*13 dzień bez słodyczy
*13 dzień trzymania diety
*13 dzień ćwiczenia z Ewą Chodakowską (dziś Kiler)
*13 dzień kręcenia Hula- Hop (40min)
*5 dzień a6w
*6 dzień Mel-B na brzuch

Milego i chudego Wieczorku sobotniego Kochane :)!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.