Pamiętnik odchudzania użytkownika:
VikiMorgan

jak podkręcić metabolizm? więcej żreć ! Amen

odchudzanie na kg? rozumiem że ludzie mają taki pogląd o odchudzaniu ale dietetycy? 

Klientka schudła 10 kg i chce schudnąć jeszcze 5 ale waga stoi w miejscu  - normalnie padłam dziś na forum dla ludzi z branży..... napisałam w komie: kto odchudza w dzisiejszych czasach na kg....

klientka schudła 5 kg i płacze jak jej waga spada w dół a nie obwody - za to cieszy się jak głupia jak portki za luźne a waga w górę :D no men omen jest w górnej granicy bmi :) to dla mnie przyjemność czytać co ona wypisuje bo wiem że robię co powinnam i uszczęśliwiam ludzi!.

kurtyna!

przez tydzień nie czytałam wypocin mistrza i zasiadłam przy porannym omlecie migdałowo kokosowym z jogurtem greckim i porzeczkami.

Wczoraj poszłam na targ po jajca wsie no ale że jest remont to każdy stoi gdzie się da i ciężko znaleźć swojego sprzedawcę:

niestety buda z napoleonkami stoi tam gdzie stała - więc przy PMS wpadła 1 mega do kawki

ale obok była Pani z 2 dzieci w wieku podstawówki i skusiłam się po moje ukochane czarne porzeczki - mega cierpkie - pycha

i co ja dziś jako pierwsze czytam? Mistrzuniu wczoraj napisał o porzeczkach artykuł :D

już nie pierwszy raz wchodzę na portal zastanawiając się nad czymś a w tym dniu pojawia się o tym art - znaczy że ja mam opóźniony refleks bo w końcu dzień wcześniej albo w nocy o tym pisze :D ale śmiać mi się z tego chce za każdym razem jak jest zbieżność....

no to tyle w temacie nadrabiania lektury i czarnych porzeczek

a teraz o hardcorze dietetycznym

wczoraj na grupie dyskusyjnej fanatyków paleo i mma trafił się gostek z problemami trawiennymi: nie trawi żadnych tłuszczy - jego dieta to białko z torby i odrobina węglowodanów więc i pH zolądka pod 8 wg mnie :D

wysłałam go do Pawełka (dla tych co nie wiedzą kto to to oświadczam trener personalny i dietetyk kliniczny w 1 - ten przez którego kilka osób chodzić nie mogło w zeszłym tyg - zresztą jak się przyznał sam sobie łomot spuścił i łączył się z nami w bólu)

bo może mu się uda wyjaśnić że dieta kulturystyczna nie jest zdrowa :D ale gość jest naprawdę ciężki- kobiety które nie jedzą warzyw owoców i tłuszczu bardziej racjonalnie myślą....

mega hardcore

nie pamiętam kiedy ja tak napięcie przed @@@ ciężko przechodziłam - lada dzień powinnam dostać a normalnie mnie to dopadało w dniu przed a nie na kilka dni ale podejrzewam ze to skutki tego przeziębienia....

przez ostatnie 2 lata zrobiłam duży postemp

zakumałam co ja naprawdę chcę

i jaka jestem

nawet podobno już mnie się postrzega tak jak należy no ale

jeszcze do tego aby być atrakcyjną dla Panów którzy mnie interesują jeszcze daleko a to wszystko przez to cholerne pocenie

wydaję na to kupę kasy - kosmetyki do samego make up 600 pl - i nic to nie daje

pójdę na hybryde po 3 dniach jej nie ma bo paznokcie też się pocą

pójdę na rwanie kudłów - w połowie się urwą w połowie za szybko odrosną chociaż jest postęp i tak

tak się zastanawiam nad ostatnimi badaniami:

moja fajna endo- gin z Wawy naprawdę rzeczowa - stwierdziła że moje pocenie i prychy to może być coś z powodu przewodu pokarmowego - no to zaczęłam googlać co może powodować tylko takie objawy - grzybki, być może pasożyty

i tu teraz teoria tolerancji na kwas daje w łeb

bo mam dużą tolerancję (ciągle nie idę zrobić badania moczu) ale chyba z ciekawości się wybiorę

nie mam problemów gastrycznych - czasem ale to sporadyczny problem

zaparcia przed @@@@, jak się nażrę za dużo błonnika itd....

zastanawiam się nad badaniem mikroflory jelitowej w instytucie 

zarejestrowałam się na studia znaczy - może będę w pniu studiowac dietetyka mgr

czuję się lepiej dużo lepiej - zaczynam wydziwiać w kuchni

leczenie moje przebiega w kuchni - wysoka dawka wit C do picia, imbir i sen

czyste leczenie paleolityczne :D

mam bestie- klient z rozczłonkowaniem jaźni na 5 czynników - nie do okiełznania przeze mnie samą - do tresera dzikich bestii się zgłosiłam o pomoc zobaczymy co on wymyśli

z tych jaźni 2 do przeskoczenia, 3 nie

a jaźnie to:

artysta

kobieta

szalony naukowiec

a do ogarnięcia

logistyk

żywieniowiec

:D

aż współczuję pogromcy - ciekawa jestem czy mu się uda na długo poskromić jaźnie 1-3 :), Ale jakie to szkolenie będzie :).... szpileczki pod siedzeniem,,,,,

gorączka spadła do ludzkiego ca 38oC

dlaczego ludzkiego? bo ja mam zazwyczaj (nie pamietam dokładnie bo nie przywiązywałam do tego głowy) 35 albo 35,5 tak czy inaczej mój termometr pokazał 37o wiec albo mam na ludzkie 38 albo 38,5 - funkcjonuję w miarę jak ok mniej piecze gardło ale cały czas mimo wszystko płonę (i to nie z powodu faceta)

robota się nie klei bo za gorąco ale dziergam aby kolejkę rozładować.... dziergam 

jak udziergam to napiszę co u mnie :)

no więc zbulwersowałam się w raz z kolegą jak inny kolega po fachu (skrajny radkał) gnębi drugiego skrajnego radykała (druga str barykady) - jak się kłócą merytorycznie to ok ale jak jeden jeździ po osobie drugiego to jest nie fair.... no więc z kolegą postanowiliśmy zrobić trochę małą dywersję i trochę zasiać drobny zamęt u kolegi agresora to też zakładamy profile hejtowskie na fb ale żeby nie było widać że to świeży profil bez znajomych to mam prośbę o dodanie do znajomych tych co mają fb:

lubimy obu kolegow ale nie lubimy jak się kłócą i chcemy aby wyzywali się merytorycznie a nie wyzwiskami ale nie chcemy podpaść żadnemu :)

na fb szukajcie Vicki Morgan :)

dzięki za pomoc...

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009878318127&sk=about

dziś się zabezpieczyłam i tak

rano kawunia z olejem koko aby nie czuć głodu -7 g

na śniadanie o 13 100 gram udka z kuraka

z kapucha kiszoną 100 g

potem 216 g schabu duszonego z 150 g cukinii

poprawione mozzarella 125 z pomidorem 160

i takie śniadanie z przerwami skończyło się o 15

potem kawusia przed treningiem o 18 z olejem koko 7 g

i na kolacje po treningu

wytrawna: 300 g marchewki którą chrupałam jadąc w pociągu

2 banany co dało 200 g 35 wpc, 10 bcaa z glutamina, 15 g kreatyny ciut mi się sypneło i do tego łyżka kakao i łyżka stewi

na deser 2 - 2 zelki

trening nie opisze bo nie mam sily ale lepiej niż wczoraj 

a po wczorajszym chodzić nie moge

.....Mentora....

napisałam że ruszam z ud2

to on na to że wżyciu nikomu z moimi problemami zdrowotnymi by nie dal tak niskiej podaży energetycznej (1450)

no i problem z leptyną przy tak dużej zawartości tłuszczu

poszłam na trening no i 1/5 nie zrobiłam bo zaczęło się krecić w głowie i telepać w ramiona oraz siedzenie uda łydki i stopy.....

dałam sobie siana

na fb dziś rozkminiałam ćwiczenia ale jak wydrukowałam to się zorientowałam że to nie zestaw na dziś :D

tak wiec lekko pozmieniam proporcje i zabiorę 100 g zelek i rozłożę te wegle na pon - sr gdzie jest very bardzo mało wegli....

Uczę się być diagnostą

ale przy zwykłej niedoczynności każdy mówi że ma kortyzol w górnej granicy normy....

czy Wy (które cierpicie na to schorzenie) również?

Czy endo Was wysłałą aby to zbadać?

jutro zadam mojemu lekarzowi to pytanie tylko problem ze to debil....

ok to jeszcze pytanie o lipidogram: jak hdl i ldl, czy całkowity w normie, jak TG?

u mnie hdl>ldl (minimalnie więc 1:1 a powinno być 1:1,5) całkowity ledwo w normie i TG 43=> Tadeusz mi wynalazł chorobę genetyczną ale to by było za piękne (choroba powodująca długowieczność)- raczej obstawiam problemy z nadnerczami......

chociaż nie wyglądam podobno na 35 dają mi ok 27-28 :).

nie idę prostą drogą bo jakoś lubię zbaczać i patrzeć z innej perspektywy na rzeczy....

po rozmowie z rodziną które w razie w mi pomoże że idę na drugie studia mgr

po 10 latach wracam do szkoły - no 9 bo miałam takie preludium w postaci tej podyplomówki na IZZ

idę na najdroższe które teoretycznie najwięcej wiedzy dają - czyli SGGW znowu :)

co nie znaczy ze na kursy i szkolenia nie bede chodzic :) dalej bo wiedzę trzeba z różnych stron zdobywać....

już molestuję Tadzia o szkolenie z interesujących mnie zagadnień :D ale jak ktoś go widział to wie że nie lada przyjemność takiego faceta molestować a co jak on nam ulegnie i jeszcze nas podszkoli :).  - wiem zła kobieta jestem 

napociłam się ale się udało:

dieta restrykcyjna 

ale mimo swoich komplikacji nie musi być niedoborowa:

 biotyna: wpisana w program przeze mnie jak dopisuję prod sama -

wit D3 - i tak suplementuje....

 sód uzupełnię soląc ziemniaki

Witaminy:

Składniki mineralne: