© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142779 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
No i tak przeglądałam te diety i przeglądałam. Jest ich mnóstwo, jest z czego wybierać 
Postanowiłam, że tym razem na zbicie wagi zastosuję dietę amerykańską.
Nie za bardzo mi odpowiada taka dokładna wersja, możliwe, że trochę ją zmodyfikuję a raczej na pewno 
Postaram się o tym pisać, o moich codziennych zmaganiach 
No ale start będzie 1 grudnia, już tak się nastawiłam i tak zacznę
.
Pomimo, że nie piszę, zaglądam tu, czytam wasze pamiętniki.
Ale nie wiem co pisać, nie ma diety, nie ma ćwiczeń, waga stoi.
O tyle dobrze, że nie idzie w górę.
Ale taki długi zastój już zaczyna mnie denerwować, wrrrr, po raz kolejny trzeba wziąć się w garść i zastosować jakąś dietę. Zaraz pobuszuję po internecie i poszukam czegoś odpowiedniego
Kupiłam zdrową, bardzo zdrową herbatkę z czystka.
Czystek zapobiega chorobie niedokrwiennej serca, opóźnia procesy starzenia, wpływa pozytywnie na jakość życia.
Jest niezwykle skutecznym produktem w przypadku infekcji żołądkowo-jelitowych.
Ma ogromną zdolność wychwytywania i usuwania wolnych rodników. Hamuje rozwój wirusów opryszczki, półpaśca.
„Specjaliści od profilaktyki nowotworowej dowodzą, że systematyczny wysoki udział polifenoli w diecie może ustrzec człowieka przed najgroźniejszymi postaciami raka: płuc, żołądka, jelit, przełyku, trzustki, wątroby, gruczołu sutkowego, prostaty, skóry. Polifenole hamują związki odpowiedzialne za powstawanie zmian nowotworowych"
Gdzie ja się podziałam? Gdzie jest ta Magda sprzed pół roku, sprzed 3 miesięcy????
Gdzie ona jest?
Nie jestem silna , wstyd się przyznać, ale żrę , wczoraj , dziś ......![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
jakiś diabołek mnie kusi
Teraz już wiem, że celu listopadowego nie osiągnę, trzeba będzie go przełożyć na koniec grudnia ---- przekładam.
Ale nie żrę bo żrę jako efekt jojo czy coś takiego , nie dużo nie zjem , bo żołądek mi się skurczył , czuję , ale jem ciacha , to mój problem 
No właśnie, Magda weź się w garść. 11 dni do końca miesiąca, już wiem, że celu listopadowego nie osiągnę 
Dobrze, że chociaż waga nie leci w górę, a stoi.
Jem normalnie, nie ćwiczę ostatnio...
czemu?
Wiem tylko, że nie mogę zaprzepaścić tego co już osiągnęłam.
Dajcie mi kopa , niech coś zacznę robić , bo jeszcze długa droga przede mną
15.11.2014 sobota
Dzionek mija i jest OK
Jeszcze trochę dziś posiedzę, ale nie skuszę się na nic, he he wytrzymam 
11.11.2014 wtorek
Jem normalnie, nie za dużo, nie za mało - w normie :)
Aby osiągnąć listopadowy cel postanowiłam wypróbować Post Daniela.
zdecydowanie za długo moja waga stoi na pewnym poziomie, trzeba ruszyć dalej z kopyta
12.11.2014 środa
Dzisiaj wolne - powiem szczerze zresztą jak nie raz już mówiłam, nie lubię takich dni, bo siedzę w domu i jeść się chce Diabełek kusi
Post Daniela - startujemy? Chociaż spróbuję , nie wiem co wyjdzie z tego
A Post Daniela to między innymi 600-800 kcal dziennie.
Wieczór: chyba wytrwałam max 800 kcal, więcej nie było (tak sądzę )
13.11.2014 czwartek
Oj, przyznam się do grzechu......wczoraj wieczorem pofolgowałam.
Moja córcia jadła tak dobrą kolację, że skusiłam się , jestem zła na siebie, zła!!!
NIE LUBIĘ WOLNYCH DNI!!!!!!!!
Dzisiaj mam nadzieję będzie lepiej, do pracy mam na 13 a przed pracą poczytam wasze pamiętniki i zajmę się troszkę sprzątaniem. Gdy wrócę do domu po godz 21 muszę wytrzymać, nie mogę się skusić.
A przez te grzeszki Post Daniela odroczony......oj chyba nie jestem tak mocna jak myślicie......
...............wieczorny wpis po pracy..............zjadłam tylko parę plasterków sera żółtego......
14.11.2014
No jakoś minął dzień
Nie wspaniale, ale nie było też wpadek, było w sam raz
Już tak niewiele dni zostało do końca miesiąca, a moja waga ? Nie wiem, nie ważę się....
Poniżej motywacja na dziś ......i chyba jednak będę codziennie dodawać wpisy a nie co parę dni.
19 dni od jutra do końca miesiąca.Moja waga na chwilę obecną - paskowa, a cel 77 kg.
Czyli co to znaczy?
To, że mam dokładnie 19 dni na zrzucenie 3 kg.
Muszę, jestem teraz jeszcze bardziej zmotywowana, że nie powinno to sprawić mi trudności....ech co ja mówię, trudno będzie , ale dam radę .
Walczcie ze mną , będzie nam raźniej !!!
No i jestem po imprezie.
Było cudownie . Świetnie się wybawiłam.
Już czekam na następną taką imprezę , ale na tej przyszłej będzie mnie jeszcze kilka kg mniej 
A jakie to cudowne, gdy ci , którzy nie widzieli mnie od roku komentowali moje stracone kg
Chcę jeszcze, chcę jeszcze, na pewno na tym nie poprzestanę , walczę dalej, jeszcze to nie koniec mojej walki
