Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bzyk78

my  nadal na antybiotyku  kiedy to się skończy b i ciężko mi przebić ta magiczna 70tke jak zobaczę 69.9 będę mega szczęśliwa zobaczymy jutro choc pewnie to jeszcze nie ten czas 

mój starszy syn też dostał antybiotyk tez zapalenie gardła musiąłam go zarazić  teraz jeszcze młodszego pewnie złapie :(  buuuu na same ferie :(  mi juz lepiej więc mam nadzieje ze i  mu szybko przejdzie ....

buu antybiotyk  nos zatkany  zero chęci    a zaraz ferie   i trzeba miec siłę  

jak to się mówi  teraz już górki hihi zeby to było takie łatwe ale nie w kwestii  chudnięcia niestety  ale trzymamy  sie walczę dalej   :)  

0,9 w tydz  chyba nie jest złym wynikiem choc po poł rocznym czasie  nie idzie już tak łatwo  i różnie  jest ze spadem wagi :) i tym razem jest to mądre zrzucanie wagi  nie chodzie głodna  mam wiecej energii  cwiczę  itd :) buziaki  radosnego dnia my dziś łyżwy :) 

no i kolejny pn przed nami  no i za nami kolejny tydzien który  zaliczam do udanych :)  byle do  piątku prawda ?:)  miłego dnia 

to 2 przykładowe  obiadki bez rozpisek  

tu  Brązowy ryż z kalafiorkiem  i polędwiczkami wieprzowymi  :)  sałata lodowa Marchewka  i ogóras  mały talerzyk   oszukuje oczy ;)

niżej  kasza orkiszowa z kurczaczkiem włoszczyzna w paski jako zagęsnik buraczki sałata lodowa i surówka ostra  dzisiejszy obiadek sie robi  wstawię fotkę  pózniej  pyszne i można sie porządnie najeść  jem powoli też sie oszukuje  po 20 minutach i tak czujemy sie najedzeni  dziś będzie kasza jaglana z kurczaczkiem  kalafiorkiem i buraki uwielbiam kasze więc mogę je jesć codziennie ;)

jak co tydzien w  czwarek godzina na lodzie   ;) fajna sprawa  polecam   stepperek 30 minut jak co dzień zaliczony dieta jest wszystko ok  miłego wieczoru :D

Podziwiam te wszystkie jadłospisy miarki jedzenia wagi pokarmu   rozpiski  ja nie cierpię jak mi ktoś coś narzuca,  może dlatego  po prostu jem mniej a częściej. Wywaliłam słodycze (które kocham ) i pewnie od czasu do czasu pozwolę sobie na małe co nieco bo czemu i nie :)  jem  zdrowo, kolorowo ... jakoś nie umiałabym sie przystosować  do rozpisek hihi  ale wiadomo każdy jest inny  i każdy ma swój sposób na dietę i  spalanie  kalorii! :)  Ważne , że działa  jak widać jest wiele dróg .. życzę wszystkim by znaleźli swoją ,odpowiednią drogę, dojścia do celu i pomimo zbaczania na różne inne ścieżki  wracania na tą odpowiednia :*  ściskam was  miłego dnia