Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pola789

Jest dobrze - dziś 8 dzień bez słodkich bułek  I ogólnie mało cukru. Czytałam u Naturalnej jak bardzo szkodzi i mam nadzieję, że uda mi się go zdecydowanie ograniczyć. Dziś na wadze nawet 10 dkg mniej niż na pasku i pojawia się piątka z przodu! Wrócę do ćwiczeń jak tylko skończę brać antybiotyki i trochę się wzmocnię. Przy ładnej pogodzie i tak mam sporo ruchu na świeżym powietrzu wokół domu. Plan na ten tydzień to dalsze odstawienie bułek i regularne jedzenie treściwych posiłków. A koniec tygodnia zapowiada się BARDZO niedietetycznie ale to ma być nagroda za grzeczne 3 tygodnie 

Wrzesień. Miesiąc niepisania - bo czym tu się chwalić  Doganianie wagi paskowej trwa i brakuje głupiego 0,5 kg. Chociaż przy takim parciu na pieczywo i słodkie bułki to i tak świetny wynik. Ale - nowy miesiąc, nowe możliwości. Od dziś rzucam sobie wyzwanie - ZERO SŁODKICH DROŻDŻÓWEK! - i postaram się z tego "spowiadać" w pamiętniku, będzie większa motywacja. A poza tym dużo warzyw i owoców póki trwa sezon. 

Na dziś wyznaczyłam definitywny koniec urlopu - od diety też. Oficjalne ważenie, mierzenie i początek działania. Na sierpień podjęłam wyzwanie -5 kg. Zobaczymy jak się to wszystko uda - oby tylko nie tak jak zwykle ostatnio. Ilość kilometrów i wysiłek w górach nie przekłada się u mnie w spadek kg. Przez 9 dni robiliśmy średnio ponad 15 km na nogach. Były też dni ponad 30 km w naprawdę trudnych górskich warunkach - a waga po przyjeździe większa niż przed. Już spadła, bo większa część to zatrzymana woda - trudno mi było zdjąć obrączkę - ale i tak za mało. Ale nie ma co rozpamiętywać - trzeba się mobilizować i działać. Na zdjęciach nie wyglądam tragicznie ale trochę do poprawy jest. No i praca nad kondycją bo w przyszłym roku mam podobno wejść min. na Rysy  od słowackiej strony - takie są ambitne plany mojego Męża. Rok to dużo czasu a jak zdrowie pozwoli to wszystko jest możliwe... A więc do dzieła 

Nie piszę bo nie mam o czym tzn. miałabym ale trochę mi głupio nawet wobec samej siebie. Waga nawet nie paskowa niestety i jako ostatnią deskę ratunku potraktowałam wyzwanie 3 kg w 3 tygodnie. Przynajmniej próbuję i codziennie odejmuję te dekagramy i chociaż trochę się staram  Muszę tylko intensywniej ćwiczyć bo kondycja jest mi naprawdę niezbędna! Oby tylko zdrowie nie szwankowało...

To już naprawdę nie są żarty! Czerwiec rozpoczynam ze świadomością, że to już najostatniejszy dzwonek i jeżeli coś mam zdziałać to tylko 4 tygodnie pozostało Staram się i niby jem mniej, ruszam się więcej ale na wadze bez zmian niestety. Zawsze coś wypadnie a czas leci... Ale nowy miesiąc i nowa nadzieja Przynajmniej spróbuję to jakoś ogarnąć...

Pasek uaktualniony i niestety prawdziwy. Jakoś mi nie idzie i samopoczucie kiepskie.  Jutro wyjeżdżam na weekend - będę gotować i karmić. Siebie pewnie też.  Dostęp do internetu odzyskam dopiero w niedzielę. Postaram się zresetować i nabrać dystansu i siły... 

Powoli, mozolnie doganiam pasek (na dziś zostało mi 40 dkg) i mam nadzieję, że już za tydzień będę mogła go zmienić we właściwym kierunku  Sobota na świeżym powietrzu - wreszcie można było zająć się roślinkami wokół domu. Niedziela piękna i zaliczony marsz - 4 km. Jedzenie w miarę ok ale zachcianki ogromne - a wczoraj ssanie na herbatniki w czekoladzie  Nie uległam ale zrobiłam sobie 6 ciastek owsianych wzbogaconych łyżką kakao i zjadłam na kolację - przynajmniej było zdrowiej. Dziś jeszcze w planach ćwiczenia z Nikodemem i wielka nadzieja na dobry tydzień

Wczoraj katar gigant - ze łzami w oczach, chusteczką przy nosie i bólem głowy nie dało się ćwiczyć.  Jedzenie ok. Intensywna terapia i wszystkie domowe sposoby pomogły na tyle, że katarzysko odpuściło i dzisiaj mogłam się znów poruszać. WF zaliczony: rozgrzewka, cardio, boczki, uda i pośladki, rozciąganie  Z jedzeniem gorzej - było ciasteczko orkiszowe i daktyle i dobrze, że tylko tyle 

Przełamałam się i teraz już poleci bo najgorzej zacząć  30 minut gimnastyki z Nikodemem zaliczone, są endorfiny, jest pozytywna energia. Dziś tylko rozgrzewki, cardio i rozciąganie żeby nie przedobrzyć. Jutro będę dokładać kolejne ćwiczenia. Jedzenie ok.

Dałam sobie dwa dni na poprawienie wyniku i waga dziś pokazała 60,2 - a jestem pewna, że było więcej  Paska nie zmieniam tylko czekam na szybki spadek do wagi sprzed świąt. Muszę skurczyć trochę żołądek no i nie ulegać pokusom! Ale jak żyć skoro dzisiaj MUSIAŁAM zjeść dwa dorodne pączki i trzy czekoladki  no cóż - było minęło jutro ma być lepiej!