Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agamrozz

           Jest okropnie gorąco, jak można lubić takie upały, ja dziś z miłą chęcią zamieniłabym nieklimatyzowane biuro na basen z chłodną wodą.

A tu jeszcze 3,5 godziny w pracy.

Jednak upały mają swoją zaletę, nie chce się jeść tylko pić i pić... na takie dni to najlepsza dieta :-)

A po pracy na ćwiczenia. Dobrze, że w klubie fitness jest klimatyzacja  i basen...

Już od trzech tygodni chodzę na ćwiczenia i radzę sobie coraz lepiej.

Każdy dzień spędzony w klubie Fitness sprawia, że czuję się szczęśliwsza.

Pierwszego dnia jeździłam na rowerze przez 30 min. i chodziłam na bieżni przez 40 min., tempo moich ćwiczeń nie było imponujące a byłam tak zmęczona, że miałam ochotę dać sobie z tym wszystkim spokój.

Ale kolejnego dnia miałam spotkanie z trenerem personalnym, przeprowadził ze mną wywiad, m.in. pytał o mój cel i motywacje. Cel to schudnięcie na początek 50 kg, a motywacja ogromna. Jeszcze nigdy nie byłam tak zdeterminowana jak teraz.

Kolejnym krokiem trenera było ważenie i pomiar tkanki tłuszczowej i mięśni, marnie to u mnie wygląda.

Po tych wszystkich wywiadach i pomiarach zrobił mi test wytrzymałościowy na rowerku treningowym. Poszło mi nie najgorzej.

Następnie poszliśmy na siłownię poćwiczyć ręce i brzuch.

Kiedy wróciłam do domu byłam tak szczęśliwa, że przetrwałam to spotkanie, że nie mogłam doczekać się kolejnego spotkania z osobistym trenerem.

Każdy kolejny dzień ćwiczeń sprawiał, że poprawiała się moja bardzo słaba kondycja. Po 2 godzinach ćwiczeń, na które chodzę 5 razy w tygodniu czuję ogromną satysfakcję, chociaż ciało trochę boli to mimo wszystko chcę jeszcze więcej tego wysiłku.

Wiem, że tylko poprzez dietę i ćwiczenia osiągnę swój cel.

Dziś jest 28.06.2010 a ja już schudłam 7,3 kg.