aja79 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2009

6 czerwca 2009 , Komentarze (4)

Dzień Dziecka minął bardzo aktywnie i wróciłam umęczona do granic możliwości, bo z założonego 5cio godzinnego spaceru wyszła nam 7-godzinna przejażdżka po mieście.
W rezultacie posiłki mi się kompletnie rozregulowały i z wieczorem gdy upiekłam pyszne muffinki nie mogłam się im oprzeć i... dalej już możecie się domyślać.

GŁODÓWKA to WRÓG diety- potem człowiek zjada dwa razy więcej niż by zjadł w rozsądnie rozłożonych porcjach.
W minionym tygodniu wpadło jeszcze kilka tzw "błędów żywieniowych" i we wtorek wieczorem na wadze było 71kg!!!!!!!!! SZOK!!!!
wzięłam się zatem ponownie i dziś odnotowałam 66,6 więc nie jest źle a będzie LEPIEJ!
dziś czekają mnie IMIENIKI Męża :)

tak czy siak na pierwszy dzień LATA będzie 64!

i tradycyjnie proszę o wsparcie w głosowaniu

WASA to sposób na super spadek! - na mnie nie liczcie, też chrupię - Dziadek :)http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/5171/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dodaj komentarz

ostatnie odliczanie

1 czerwca 2009 , Komentarze (12)

17go czerwca minie rok od początku mojego odchudzania - odliczam dni i zaostrzam dietę - kilogramy drżyjcie!

A dziś 5 godzin w ruchu z dziećmi z okazji
DNIA DZIECKA
zajrzę wieczorkiem :)

i tradycyjnie proszę o wsparcie w głosowaniu

WASA to sposób na super spadek! - na mnie nie liczcie, też chrupię - Dziadek :)http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/5171/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dodaj komentarz

minus 22kg i tylko 2 do końca :)

30 maja 2009 , Komentarze (9)

Masa ciała	88.00 kg	66.00 kg	-33 %
Szyja	34.00 cm	33.00 cm	-3 %
Biceps	35.00 cm	30.00 cm	-16 %
Piersi	117.00 cm	99.00 cm	-18 %
Talia	100.00 cm	79.00 cm	-26 %
Biodra	120.00 cm	104.00cm	-15 %
Udo	67.00 cm	57.00 cm	-17 %
Łydka	39.00 cm	34.00 cm	-14 %
Zawartość tłuszczu w organiźmie	49.00 %	34.00 %	-44 %

Dziś osiągnęłam swoje kolejne założenie czyli 66kg do końca maja :))
Powyżęj zamieściłam zmianę swoich wymiarów :) Jak widać czeka mnie jeszcze praca nad dolnymi partiami :)
Do końca odchudzania dwa kilo, które chciałabym zrzucić do 17go czerwca bo wtedy mija rok od początku mojego odchudzania. Myślę że szanse są ogromne by to osiągnąć.

Przede mną aktywny weekend! którego i Wam życzę :)

i tradycyjnie proszę o wsparcie w głosowaniu

WASA to sposób na super spadek! - na mnie nie liczcie, też chrupię - Dziadek :)http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/5171/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dodaj komentarz

te dzieciaki :)

23 maja 2009 , Komentarze (14)

Po burzliwo-żartym poprzednim weekendzie dogoniłam mój pasek wagi i mam to swoje 66,2kg :)
Coraz częściej zastanawiam się nad tym czy już zakończyć to chudnięcie z wynikiem 66kg czy zbijać do ślubnego 64?
i podjęłam decyzję - odchudzanie zakończę równo rok od rozpoczęcia czyli w połowie czerwca.

Weekend mija spokojnie - dziś robiłam na obiad spagetti - mniam - zjadłam, choć porcja to była 1/3 tego, co bym zjadła jakiś rok temu, więc wyrzutów nie mam.

Mój Marcinek (17 miesięcy) ostatnio rozbraja mnie, bo nauczył się mówić słówko "dobrze" a w zasadzie "dobra", które w jego ustach brzmi "dobla" i mówi to bardzo często
np. - Marcinku - idziemy na spacer - dobla
zjemy danio - dobla
umyjemy rączki - dobla
zmienimy teraz pieluchę - dobla
itp
ot, jakie mam zgodne dzieciątko :) nie, nie myślcie sobie że jest tak ułożony :) on mówi "dobzie" a robi swoje, ale jak tu się na niego gniewać? :)

najnowsze potrzebuje duuuuużo dobrych ocen

http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/5171/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dzięki że głosujecie - liczę na to w dalszym ciągu :)

Dodaj komentarz

:)

19 maja 2009 , Komentarze (8)

Troszkę mnie tu nie było a to dlatego że życie jakoś przyspieszyło i lecę za nim z wywieszonym językiem :)
dietę trzymam choć chłodna zachmurzona pogoda zwiększa moje zapotrzebowanie na kaloryczniejsze dania więc waga spada pomalutku
Zajrzę tu wieczorkiem bo teraz mój młodszy synek trenuje akrobacje i muszę mieć go cały czas na oku

miłego dnia

Dziś na moim liczniku wybiło 30000 odwiedzin :)
dziękuję że do mnie zaglądacie :)))

najnowsze :)

WASA to sposób na duuuży spadek! - na mnie nie liczcie - też chrupię! - dziadek.
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/5171/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dzięki że głosujecie - liczę na to w dalszym ciągu :)

Dodaj komentarz

JEST kolejny SUKCES

13 maja 2009 , Komentarze (11)

w drodze do moich 64kg
wyznaczyłam sobie kilka punktów kontrolnych
właśnie minęłam ostatni przed wielkim FINISZEM
a mianowicie osiągnęłam
PRAWIDŁOWE BMI :)

z otyłości do normalności!
21kg mniej i tylko 3kg do końca
- może na koniec maja się uda???

moje słoneczka

W wolnej chwili zajrzyjcie i oddajcie swój głos, będę wdzięczna

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

7. WASA - nie spowszednieje.
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/2558/part/0

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dzięki że głosujecie - liczę na to w dalszym ciągu :)

Dodaj komentarz

makaron nie tuczy!!!

12 maja 2009 , Komentarze (10)

pod warunkiem że się go nie je :))) hahaha

ja zamiast go zjeść wykorzystałam go w ten sposób :) polecam genialna zabawa!!!

W wolnej chwili zajrzyjcie i oddajcie swój głos, będę wdzięczna

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

7. WASA - nie spowszednieje.
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/2558/part/0

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

Dzięki że głosujecie - liczę na to w dalszym ciągu :)

Dodaj komentarz

są 6tki!

9 maja 2009 , Komentarze (8)

dzisiejszy odczyt z wagi to

66,9kg

mam swoje wymarzone szósteczki

choć ta ostatnia chwilowo stoi na głowie :)

Przede mną imprezowy weekend, ale mam w sobie dośc siły i motywacji by nie przesadzić z jedzeniem i nie ulec wszystkim pokusom ;)
Po wczorajszej burzy znów jest słoneczko, więc naszła mnie ochota na rodzinne spacery i ruch na świeżym powietrzu.

Maj jest piękny!

miłego weekendu i uśmiechajcie się częściej!

W wolnej chwili zajrzyjcie i oddajcie swój głos, będę wdzięczna

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więc chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

7. WASA - nie spowszednieje.
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/2558/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2670/part/0

Dzięki że głosujecie - liczę na to w dalszym ciągu :)

Dodaj komentarz

radosna twórczość

7 maja 2009 , Komentarze (7)

No i wpadłam po raz kolejny w Vitaliową sieć.
Tak jak poprzednio nałogowo zaczytywałam się w Waszych pamiętnikach i udzielałam na forum to teraz nie mogę się oderwać od wymyślania haseł na konkurs WASA.
I może wyda się to dziwne ale robię to dla czystej przyjemności wymyślania, a jeśli coś wygram to przyjadę Was osobiście wyściskać :))))

a oto moje propozycje
(na kartce mam jeszcze 5 innych ale jak na jeden raz to wystarczy)

W wolnej chwili zajrzyjcie i oddajcie swój głos, będę wdzięczna

1. WASA - Wydobywacz Atrakcyjnych Sylwetkowych Atutów
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

2. WASA syci nie zapycha, więć chrup śmiało, bo jest PYCHA!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24

3. pieczywo WASA - alternatywa puszystego!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2288/part/0

4. WASA z natury NIEPUSZYSTA
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2322/part/0

5. Wolicie puszyste? - WASA sprawa!
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

6. WASA - inspirująca różnorodność smaku
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2557/part/0

7. WASA - nie spowszednieje.
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/2558/part/0

8. WASA - z każdym kęsem mniej i Ciebie i jej ;)
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2670

głosując klikajcie na gwiazdkę pierwszą po prawej :)

A tak z czystej ciekawości, które z tych haseł podoba się Wam najbardziej?

Przesyłam radosne mAJOwe buziaki :))))

Dodaj komentarz

po majówce ;)

5 maja 2009 , Komentarze (13)

Witam :)
tydzień po majowym weekendzie zaczął się znów dietetycznie -
z dietą 1500 kalorii czuję sie fantastycznie - znów mam ochotę na wiele rzeczy (nie, nie jedzeniowe), rodzą się nowe pomysły, powstają nowe projekty, aktywnie spędzam czas z dziećmi i choć są przeziębione, to łazimy na spacerki i delektujemy się przyrodą :)

Dla mnie wyznacznikiem diety jest uczucie lekkich motyli w brzuchu - takie jak przy zakochaniu :) niby coś bym zjadła, ale nie muszę.
Troszkę to wymaga samozaparcia, bo w takich chwilach chętnie się sięga po przekąskę, ale trzymam się.
Dziś na wadze zeszłam poniżej piątkowego wyniku, co dodatkowo napędza mnie do trzymania diety :)
Pozdrawiam Was ciepło i życzę dużych spadków :)

a tak przy okazji mogę się pochwalić, że 20kg za mną :)))

W wolnej chwili zajrzyjcie i oddajcie swój głos, będę wdzięczna
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/18/part/0

http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/odchudzanie/sid/24
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2288/part/0
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2322/part/0
http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2423

I jeszcze dwa najnowsze

http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/kalorie/diety/sid/2557/part/0

http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/diety/dieta/sid/2558/part/0

klikajcie 5tą gwiazdkę - tą najbardziej po prawej ;)

Dodaj komentarz

Odwiedzin:	142009
Komentarzy:	2395
Założony:	16 czerwca 2008
Ostatni wpis:	28 maja 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aja79

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika: aja79

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aja79