Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aja79

pogoda zmieniła się diametralnie - ciągle pada śnieg i śnieg z deszczem,
znów marzną mi stopy i chce się więcej jeść, ale ja się uparłam - żadnych wymówek i usprawiedliwień - Walentynki za parę dni - wytrzymam.

Piję dużo chłodnej wody mineralnej, ograniczam węglowodany - jem je do południa i choć musiałam zawiesić na ten tydzień jazdy na rowerku (mam dużo pracy) waga po wskazaniach poniedziałkowych (72kg) dziś pokazała 70,5kg -

znów mam iskierkę nadziei,
że jednak na Walentynki będzie ta "6",
a dwie będą na wiosnę!

Oczywiście nie wzięłam pod uwagę "walentynkowego świętowania" (to już szósta rocznica moich zaręczyn) ale to będzie malutki przerywnik dietkowy :)

Marcinek teraz zachwyca się padającym puszkiem z nieba :) każe się brać na ręce i pokazuje na okno :) mały, ciekawski urwis :))))

Tak więc Dziewczyny - pełnia księżyca za nami - zrzucamy sadełko!

od trzech dni piękna pogoda - słoneczko świeci, a mój Marcinek jest tym zachwycony - lata na czworakach po mieszkaniu i pokazując rączką na okno woła: "śiii" co znaczy "świeci" potem się uśmiecha i pędzi sprawdzić w innym pokoju :)

Wczoraj załapałam sie na bal w przedszkolu u Michałka. Przyszłam po niego i czekając aż się zabawa skończy zostałam wciągnięta do zabawy przez przebranego Mikołaja. 
Inni rodzice dali drapaka na korytarz, a we mnie obudził się dzieciak i poszłam. Taniec z Michałkiem w stroju Indianina przyniósł nam wiele radości a mi poprawił humor na resztę dnia :)
 
Szykuję się z pójściem do pracy i choć mam coś na oku, to decyzja została przesunięta na przełom kwietnia/maja, tak więc mam czas na bycie z dziećmi i dojście do celu wagowego...
może to i lepiej...

ściskam słonecznie!

nowy sposób na rozpoczęcie diety "na serio".

Od nowego roku jakoś nie mogłam się zebrać, żeby zaostrzyć dietę, a to cukierek, a to czekoladka, czasem drożdżówka, a na wieczór poczucie "zmarnowanego" dnia pod względem jedzenia.
Ale przez przypadek znalazłam sposób, by się odciąć od tego podjadania - ZARWAŁAM NOCKĘ - siedziałam od 16ej do 6:30 rano nad projektem.
Dzieciaki wstały o 8ej więc tylko otarłam się o sen.

Cały następny dzień marzyłam o łózku, jadłam raczej z rozsądku, malutkie porcje i choć ogólnie czułam się kiepsko, to postanowiłam tego nie zmarnować i od tamtej pory dieta pięknie mi idzie - poza owsianką z bakaliami z rana nie jem węglowodanów tylko białko i warzywa.
 Czuję się lekko i mam nadzieję wytrwać tak do soboty albo i dłużej.

A! i wymyśliłam sobie żeby się nie ważyć codziennie, bo jak waga idzie w dół, to pozwalam sobie na lekkie odstępstwa. Spróbuję stanąc na wagę dopiero w piątek i może będzie miła niespodzianka

Miłego dnia Vitalijki - dziękuję za Wasze wpisy i choć teraz rzadziej tu zaglądam często Was podczytuję :)

waga zamiast iśc w dół to sobie skacze - szczególnie po dniach dziadka i babci (były ciaaaacha :)
Wczoraj zaserwowałam sobie dietę pseudo proteinową
tzn. oprócz ukochanej owsianki jadłam głównie białe mieso i twaróg
Niestety, to nie wystarczyło aby się wygrzebać spod nagromadzoego tłuszczyku i dziś waga pokazała 71kg.

Ach, jak ta siódemka mnie lubi :((
Dziś mam zamiar powtórzyć dzień wczorajszy i może jutro będzie mnie mniej
A w weekend urodziny Męża :)
i znów ciacha i tak w kółko... musze i na to znaleźć patent :)

do jutra!

po tym jak w piątek ważyłam 70,1kg
byłam przekonana że dziś będzie 6tka z przodu

a tu lipa!
znów zaczarowane
70,1

Tak więc Maja się zdenerwowała i zaczęła jeść - różne fajne rzeczy typu chrupiąca bułeczka prosto z piekarni, orzeszki pistacjowe - sporo, ciasto na podwieczorek i "normalny" (czyt. mięso, ziemniaki, surówka) obiad.
Czuję się cieżko, ale to na własne życzenie i nie żałuję - czasem dla zdrowia psychicznego warto odpuścić, by z nowymi siłami wrócić na dobre tory.

Ankieta :
1. Waga: 70,1 kg 
2. Wymiary:
a) talia    - (najwęższe miejsce)  82 cm  bez zmian
b) pas     - (pepek)                      94 cm  +4cm szok!
c) biodra - (kosci biodrowe)     103 cm  bez zmian
d) biodra - (najszersze miejsce) 108 cm  bez zmian
e) udo     - (najszersze miejsce) 59cm  bez zmian 
f) lydka    -                                35 cm  bez zmian
g) biust    -                                103 cm bez zmian
h) biceps  - (luźny)                30cm bez zmian

ćwiczę sobie regularnie - jeżdżę pół godziny dziennie co daje 10-11km i czuję się super.
W tym tygodniu kontynuuję założenia - zero słodyczy i regularny ruch oraz dieta z małymi regularnymi posiłkami (zakupy już zrobione)

Dzieci mają się lepiej - dziękuję za słowa pokrzepienia i życzenia zdrowia - jesteście kochane

miłego weekendu 

w domu.
Tym razem mają anginę... nie jest to kłopotliwa choroba w porównaniu do ospy, którą przechodzili w wakacje, ale sam fakt że mam tych dwóch urwisów 24h na dobę czasem przyprawia mnie o ból głowy i ogromną chęc posiedzenia w ciszy :))
TAk więc w dzień szalejemy, biegamy za sobą, rysujemy prace na wszystkie możliwe konkursy plastyczne, gramy na pianinie, raczkujemy, przytulamy się i śpimy :)
z tym ostatnim to raczej kiepsko dlatego z utęsknieniem czekam na 22gą by do Was w ciszy pozaglądać.

A potem CODZIENNIE :) wskakuję na rowerek i jadę 10km :))) popijając mineralkę lub czytając jakąś gazetkę - to taki mój czas :)
z dietą idzie różnie - ale trzymam się godzin posiłków i nie jem czekolady.
Co do jakości potraw to znów muszę bardziej zadbać o zwiększenie ilości warzyw, bo coś ostatnio kuszą mnie ziemniaki i mięsko.

Pozdrawiam Was serdecznie :) a jak u Was z dietą w tym tygodniu?

Urlopy się skończyły, ferie również
tak jak i zapasy w lodówce

Dziś na wadze 71,5kg i z tą wagą rozpoczynam dalszą pracę nad sobą i wędrówkę do celu.
Liczę na to, że natura troszkę nam pomoże i na wiosnę łatwiej będzie zrzucić troszkę sadełka.

Dla potwierdzenia tego, że warto powalczyć o swój wygląd zamieściłam moje najnowsze porównanie po pół roku chudnięcia,
a co będzie za kolejne 8kg???? może nareszcie kupię sobie fajne spodnie które w talii i biodrach będą dobrze leżeć.

A tymczasem zaczynam ostatni tydzień mojej abonamentowej diety - smacznie dopasowanej - dalej poradzę sobie sama no i oczywiście z Waszą pomocą :)

Wszystkiego dobrego Wam życzę  i dziękuję za odwiedziny :)

Dziękuję Wam - moje Drogie Vitalijki
za tyle ciepłych życzeń
Oby ten Rok był dla nas szczególnym czasem i spełnieniem planów i marzeń.
Dla mnie będzie to trzydziesty rok życia :)))

Jeszcze nie zdążyłam dojśc do siebie po Świętach - było dużo jeżdżenia, odwiedzania, jedzenia i czasu bez komputera...
Niestety bilans wagowy jeszcze się pogorszył i dziś rano zobaczyłam na wadze 74kg - masakra, ale zrzucę to niebawem :)))
W domu nie ma już żadnych ciastowych pokus :) a czekolady skutecznie niszczy mój Mąż :)
rowerek dosiadam codziennie choć mam ostatno kłopoty z kolanem :(

Na najbliższy czas mam zadanie - do Walentynek 66kg, czy się uda??? zobaczymy! - do Świąt udało mi się mieć 6tkę z przodu więc i teraz liczę na sukces!

Życzę Wam wytrwałości i konsekwencji, bo to sprawdzona droga do dietkowego sukcesu :))