miyagimen - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 16 wpisów. - Archiwum: stycznia 2009

31 lipca 2009 , Komentarze (6)

dość tego lenistwa w końcu kręgosłup jest ok to tylko naciągnięte mięśnie
zrobiłem barki klatkę i biceps a do tego brzuch ,i nawet nie było tak strasznie

Dodaj komentarz

sroda

29 lipca 2009 , Komentarze (13)

spróbowałem wczoraj trochę pompek i spięć brzucha ale wiele nie powalczę bo plecy się zaraz odzywają , poza tym znowu muszę kupić samochód

Dodaj komentarz

moje narzędzie tortur

27 lipca 2009 , Komentarze (7)

Dodaj komentarz

new

26 lipca 2009 , Komentarze (9)

a to z odpustu który niedaleko teściów zachaczyłem

i jeszcze hit dnia ,babcia mi powiedziała że za dużo schudłem i w anemie wpadnę

Dodaj komentarz

gorsetu oczywiscie nie dostałem bo weekend

26 lipca 2009 , Skomentuj

a plecy czuje coraz bardziej a podróż do teściów i z powrotem po rodzinkę czyli parę godzin za kierownicą nie pomogła

Dodaj komentarz

cd

24 lipca 2009 , Komentarze (5)

wina była tego drugiego bo wyjechał z parkingu a ja jechałem prosto ulicą,gorzej że od jutra mam chodzic w gorsecie bo mi sie mieśnie przy kregosłupie ponaciagały
i jeszcze taka uwaga ,jakbym nie miał zapietych pasów to było by duuuuzo gorzej np mógłbym wyleciec przez przednią szybę

Dodaj komentarz

z innej beczki

24 lipca 2009 , Komentarze (3)

nie związane z odchudzaniem ale...
mój biały pocisk dzisiaj mocno oberwał a oto foto

Dodaj komentarz

czwartek

23 lipca 2009 , Skomentuj

dzisiaj pokazało się 107 na wadze czyli kg mniej co tydzień ciągle działa mimo przyrostu masy mięśniowej myślę ze to rozsądne tempo

Dodaj komentarz

niedziela

19 lipca 2009 , Komentarze (5)

wczoraj po zakończeniu malowania pozwoliłem sobie na kurę z białym ryżem ,zgroza wiec dzisiaj odpokutowałem niezłym treningiem(klatka barki biceps triceps brzuch) a to zdjęcie zaraz po