Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mirin

65.6 - jest dobrze

8 - jabłko, kalafior z buraczkami

13- rzodkiewka, jabłko

16 - kawałek pomarańczy, brokuł z buraczkami i kiszoną kapustą

18 - mrożone wiśnie

Dziś o poranku waga wskazała równe 66 kg. Trochę się rozczarowałam bo liczyłam na 65 z groszami. Jakoś skromnie schudłam w tym tygodniu, może dlatego że ostatnimi dniami mniej piłam.

9 sok warzywny ulubiony

12 zupa krem kapuśniak, jabłko

16 seler po grecku

18 mrożone wiśnie

9- koktajl warzywny, o składzie takim jak wczoraj

14 - jabłko, kalafior

17 - kapuśniak, pół kiwi

Plan jest taki:

8 sok warzywny ulubiony, jabłko

12 zupa jarzynowa

15 kalafior

18 koktajl: szpinak, seler naciowy, mięta, czosnek, papryka, sok pomidorowy

Zblizam się powoli do zaplanowanych 14 dni ale chyba dołożę jeszcze tydzień.

Menu

8 ulubiony sok warzywny, pol grejpfruta, jabłko

12 zakwas buraczany, seler po grecku

18 zielony koktajl - seler naciowy, papryka,szpinak, świeża mięta, sok pomidorowy, sol, pieprz 

Wczoraj zjadłam jak mały ptaszek wiec dzis zwiekszam ilość jedzenia. W te 9 minionych dni ubyło mi 2,1 kg a miałam w międzyczasie okres wiec wynik mi się podoba.

plan na dziś

8 sok ulubiony, jabłko

12 seler po grecku

16 koktajl szpinak, jabłko,cytryna

18 gotowany kalafior romanesco z buraczkami 

11 - jabłko

16 - kapusta z koperkiem na ciepło + ogórki kiszone

18 - pół pomarańczy

9 - ulubiony sok warzywny,  jabłko

14 - jabłko

16 - zupa jarzynowa

9 - pół jabłka, zupa dyniowa, kiszony ogórek

12 - jabłko

16 - kapusta biała z koperkiem na ciepło

18 - koktajl warzywny zrobiony w Nutribullecie (polecam ten wynalazek),kilka mrożonych wiśni

9 - szklanka soku marchewko- selerowego, kalafiornica

12 - jabłko

15 - zupa dyniowa z kiszonym ogórkiem, leczo 

18 - koktajl jabłkowo-grejpfrutowo-jagodowy