Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magdzior1985

Byłam okropna, weekend to jakaś masakra, pierwszy raz waga mi skoczyła o 1 kg!

W piątek? Świnka!

W sobotę? Świnka!

W niedzielę jak świnek całe stado. Byłam u rodzinki, upiekłam tartę kawową  cud, miód, paluszki lizać, ale ile to KCAL!!!! Tysiące! Serio, policzyłam! Jednym słowem:

MASAKRA!!!

A u rodziny było jeszcze jedno ciasto. Napchałam się wszystkim niesamowicie, ledwo się ruszałam. Potem poszłam na basen i nie byłoby tak źle, gdybym sobie jednak jedzenie po basenie darowała.

To wszystko dlatemu, że schudłam trochę i pomyślałam sobie, że mogę! Ale przecież, NIE! NIE MOGĘ!!! Wcześniej odmawiałam, miałam silną wolę, naprawdę silną, a ostatnio to jest z nią krucho. Wracam do tego co było na początku!!!!

Ruch był! W sobotę 1h fitnessu + basen, w niedzielę podobnie! Tyle chociaż dobrego.

Dlatego w tym tygodniu ma być lepiej! Koniec pobłażania! Resztę tarty przyniosłam do pracy koleżance, żeby sobie posmakowała

1. Zero słodyczy! I basta!

2. Zdrowe jedzenie!

3. Ćwiczenia! Tu akurat jestem grzeczna i ćwiczę jak trzeba.

4. W piątek nie ma świni!

Chciałam dziś wstać o 5:00, żeby biegać, ale nic z tego nie wyszło, niestety nie jestem z tych osób, którym wystarczy 4,5h spania. Kurna, a tak bym chciała, spać uwielbiam, ale to kompletna strata czasu!

Wczoraj siedziałam i wysyłama cefałki. Wysłałam tylko 3. Ale znalazlam rewelacyjne ogłoszenie, na które muszę odpowiedzieć jak najszybciej, tyle że konieczny jest nowy layout cefałki.

Jak wspomniałam w moim pierwszym wpisie, dietę oparłam o zalecenia Magdaleny Makarowskiej, która jest autorką ksiązki "Jedz smacznie, chudnij cudnie".

Wczoraj na gazecie.pl ukazała się artykuł, że jej ostatnia książka okazała się być plagiatem. Przepisy zostały skopiowane z różnych blogów kulinarnych.

Dzięki zaleceniom i przepisom zamieszczonym w książce chudnę, ale zaistniała sytuacją jestem zbulwersowana i czuję rozczarowanie. Dziś weszłam na mój ulubiony blog kulinarny - Kwestia Smaku  - uwielbiam go, zaczęłam wyszukiwanie przepisów z kurczakiem no i znazlałam - Limonkowe piersi z kurczaka z tymiankiem  - przepis ten znajduje się w pierwszej książce M. Morakowskiej. Jestem zła, naprawdę niczego sama nie wymyśliła? Wpis na blogu jest z 2008 roku. Ksiązka została wydana później więc ewidentnie widać kto od kogo ściąga. Ja rozumiem, że się korzysta z cudzych przepisów, ale należałoby o tym wspomnieć i się dogadać, tym bardziej, że we wstępie autorka rozpisuje się o dorobku swego życia! Aj!

Zalecenia i przepisy w książce zamieszczone są niewątpliwie skuteczne, no ale teraz to już tak autorki nie lubię jak wcześniej.

Swoją drogą piersi były średnie, chyba ja ich nie umiałam dobrze zrobić, bo wyszły mi strasznie suche.

No powiem Wam, że jestem zbulwersowana wielce.

Zostawiam sobie jedzenie w pracy, niewiele, ale zostawiam, bo nie chcę wszystkiego codziennie nosić. Miałam sobie zrobić kanapki z szynką z indyka, a tu pacze i szynki nie ma. Schowana była na dnie lodówki w pudełku plastikowym. Ktoś musiał wczoraj po godzinach dostać głodomora.

To już jest chamstwo! Pracuję w bogatej firmie i generalnie ludzie zarabiają tu więcej ode mnie, no ale mnie na szynkę stać!  Kompletne lenistwo i bezczelność! Jakbym takiego złapała na gorącym uczynku to bym rączki linijką potraktowała.

Uff... musiałam się wyżalić.

Nie no pękłam, wczoraj lody, dzisiaj tort. Jedna z koleżanek ma dziś imieniny i przywiozła takie o to cudo:

No oczywiście nie tak wielki kawałek. Wybralam najmniejszy z mozliwych. A to nadzienie białe, jakie smaczne, a jakie slodkieeee... nie no coś czuje, że po dzisiejszym fitnessie będę musiała zostać na siłowni

Stwierdzam, że jestem jakaś uzależniona od Vitalii. Codziennie z Vitalia zaczynam i kończe dzień, i nie mogę się doczekać waszych spisów

Śniadanie:
płatki owsiane z odrobiną mleka (było na wykończeniu) + około 200 gram ananasa (oddzielnie) bo zmieszany z mlekiem robi się jakiś bleee

2 śniadanie:
banan

Obiad:
Eksperyment. Wczoraj wieczorem zrobiłam "zupkę" paprykową z pomidorów z puszki i papryki czerwonej, zielonej i żółtej z cebulką. Dziś miałam zjeść indyka z ananasem i sosem z jogurtu naturalnego. Natomiast wymieszałam "zupkę" z indykiem i ananasem i mam indyka w sosie słodko-kwaśnym? Powinno być smaczne. Oczywiście, że bez dodatku tłuszczu

Podwieczorek:
Kanapki z chlebkiem wileńskim - 66g (strasznie ciemny) + masło + szynka z indyka i świeża papryka.

Po treningu:
jakiś owoc

Kolacja:
?

Śniadanie: 
Owsianka na mleku 0,5% wymieszana ze startym jabłkiem (połówka), łyżką żurawiny suszonej i łyżką poppingu z amarantusa

2 Śniadanie:
banan

Obiad:
Łosoś (doprawiony pieprzem cytrynowym i wysmarowany musztardą chrzanową) w porach, zapiekany w folii aluminiowej + cukinia grillowana z kalafiorem i fasolką szparagową w sezamie.

Podwieczorek:
serek wiejski light + 40 gram szynki z indyka + pomidor + 1/2 awokado [wszytko wymieszane]

Kolacja:
Arbuz

Bilans kalorii nieznany, vitaliusz nie działa już, a strasznie drogi jest abonament