Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
angelika1234

kobieta, 29 lat, Monachium

164 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Mały krokami do celu ;-)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 grudnia 2009 , Komentarze (1)

6 grudnia obchodziłam urodziny i dostałam prezent "SOKOWIRÓWKĘ" ;D
Cieszę się bardzo , bo i tak zamierzałam ją kopić. Rodzice usłyszeli jak myślałam o kupnie i mi kupili . Teraz za to myślę ( agrafce, motylku ) . ;-)
Jeśli chodzi o dietę hmm... jest dobrze . ograniczam słodycze , zero białego pieczywa , dużo warzyw i owoców , i przede wszystkim ćwiczę . ;)

POZDRAWIAM! :*


9 listopada 2009 , Komentarze (1)

Dzień uważam jako udany .
Ćwiczyłam abs , a6w i byłam na spacerku .
Jestem z dumna . ;-)
Jeśli chodzi o jedzenie to też jest dobrze .
Było na obiad udko gotowane , surówka z kiszonej kapusty
oraz zupa pomidorowa .


7 listopada 2009 , Skomentuj

A więc dzień 2 .
Do tej pory nie zjadałam nic słodkiego ,
Jem to co powinnam , zero tłuszczu , smażonego .
Po prostu jestem z siebie zadowolona , że się nie poddaje i
że nie ulegam pokusom .
Już zrobiłam 100 brzuszków , spacer zaliczony . ;)
Jeszcze później a6w . :)


6 listopada 2009 , Komentarze (1)

Cześć wam . ;*
Dzisiejszy dzień udany jeśli chodzi jedzenie .
Nic słodkiego nie poczułam .
 Nawet nie posłodziłam herbaty , ponieważ piłam czerwoną .
Ćwiczenia to tylko spacer , oraz 60 brzuszków .


5 listopada 2009 , Komentarze (1)

POZNAŁAM CHŁOPAKA . ;-)
A co za tym idzie . ?? Chcę się czuć przy nim lepiej , piękniej
seksi , i szczuplej .
Już raz mi się udało ruszyć z wagi , ale poddałam się .
Od dziś zaczynam . Kupiłam produkty .
Jutro na obiad kurczak , i do tego jakaś surówka .
Śniadanko z jakimś chudym twarogiem , oczywiście pieczywo wasa .
a kolacjaa . hmm . jakiś jogurt .
W tym jaszcze jakieś jakieś posiłki mało kaloryczne .
ZERO SŁODYCZY . PRZYSIĘGAM .

Paaa . ;*



5 października 2009 , Komentarze (1)

Jutro idę sobie zrobić jakieś zakupy .
Niskokaloryczne .
Później będę ćwiczyć abs , buns , legs .
Jak narazie to z słodyczy zjadłam pączka i batonika .
Od jutro nie jem słodyczy .
Będę walczyć . ;)

4 października 2009 , Komentarze (2)

Hej . Na początku chcę napisać , że szło mi bardzo dobrze ,
ale do czasu . Wszystko się skończyło , kilogramy przybyły .
Czas zacząć od nowa , i na zawsze pozbyć się ciała które jest
nie potrzebne .
Potrzebuję jedynie wsparcia , waszych odwiedzin , byście mnie pilnowali
bym miała chęci tutaj być i więcej się mobilizować .

Pozdrawiam . :*

10 września 2009 , Skomentuj

Witajcie .
 Skończyły się wakacje ,
 a wraz z tym moja dieta , którą nie chciałam skończyć .
Od jutra zaczynam od początku ćwiczyć ,
 i jeść zdrowo i tak jak trzeba w diecie . :)

Potrzebuję waszego wsparcia , odwiedzin , wskazówek ,
porad .

25 sierpnia 2009 , Komentarze (2)

Hej Kochani . ;*
Miałam wczoraj napisać co jadłam itp .
zapomniałam . eh  . a raczej nie chciałam bo dużo strasznie zjadłam
i to co zakazane .
dziś lepiej będzie .

śniadanie . :
1 wasa z serkiem śmietankowym Turek
2 śniadanie . :
brzoskwinia
obiad . :
leczo + 1 kromka zwykłego chleba
podwieczorek . :
marchew
kolacja . :
1 wasa z serkiem Turek

w tym . : woda , herbata czerwona .

ćwiczenia . :
spacer 20 min .
abs
100 razy skakanka .



23 sierpnia 2009 , Komentarze (1)

Zmieniam pasek . Ważę 66 kg .
Jeszcze 6 kg . i będę zadowolona . Choć już bardzo się cieszę .
Od jutra zaczynam dalej normalnie pisać jadłospisy i co ćwiczę .


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.