...wątpliwości dotyczące biegania.Nie wiem czy biegać dłużej czy pokonać ustalony dystans jak najszybciej??????? Nie wiem!!!!!! Wczoraj przebiegliśmy około 4 km w 18 min. tzn. miałam niecałe 20 minut ruchu. Chyba zdecydowanie za mało.....Od poniedziałku liczę kilometry ale przestawiam się na czas. Minimum muszę biegać 30 minut. Ale dalej nie mam pewności czy dobrze robię. Wszystko jest na ...czuja.....
Mimo wątpliwości i tak jestem z siebie dumna. Ruszam się. Robię coś. Nie siedzę i nie myślę" przydałby się pobiegać" Po prostu biegam. i nie odpuszczam sobie. Nie chwytam się każdej nadarzającej się wymówki(śnieżyca, zimno, jestem zmęczona, dziś nie mam nastroju.....)
Gdybym jeszcze tylko potrafiła odmówić sobie węglowodanów....Albo przynajmniej zrezygnować z pieczywa....przynajmniej wieczorem.... ale to chyba wyższa szkoła jazdy, którą opanuje (mam nadzieję ) za jakiś czas
Miłego weekendowania :)
Mimo wątpliwości i tak jestem z siebie dumna. Ruszam się. Robię coś. Nie siedzę i nie myślę" przydałby się pobiegać" Po prostu biegam. i nie odpuszczam sobie. Nie chwytam się każdej nadarzającej się wymówki(śnieżyca, zimno, jestem zmęczona, dziś nie mam nastroju.....)
Gdybym jeszcze tylko potrafiła odmówić sobie węglowodanów....Albo przynajmniej zrezygnować z pieczywa....przynajmniej wieczorem.... ale to chyba wyższa szkoła jazdy, którą opanuje (mam nadzieję ) za jakiś czas
Miłego weekendowania :)
