© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (14)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 87696 |
| Komentarzy: | 518 |
| Założony: | 22 maja 2009 |
| Ostatni wpis: | 11 listopada 2014 |
Postępy w odchudzaniu
sniadanie:kromka z serem waniliowym z biedronki
obiad: parówka i 4 łyżki bigosu z ketchubem
dodatek: 500 ml.likieru kawowego impresja
kolacja: pewnie tort i sernik i bułka z serem topionym hochland ....
senes juz sie robi bo cos duzo tych calorii,aktywność jazda rowerem 35 minut i 30 brzuszków
a na ile kg.wyglądam...?napisze wam w nastepnym wpisie ile waze
a zdjecia wstwiam bo lubię....któras z vitalijek tak mi pojechala ze znowu sie obezre...no dzieki,racja oststnio ciagle jem...wiecie co przed dieta nie musialam jesc tyle słodyczy a teraz...poprostu je wielbie i musi byc ich duuuzo,ale mam nadzieje ze w koncu mi sie uda coraz mnij...wczoraj były imieniny mojego brata,przedwczoraj tescia,przedwczoraj pozadnie pozarlam wieczorem,a wczoraj zjadlam sniadanie:1 jajkko na miekko,kromka chleba,obiad:skrzydełko i pół udka z kurczaka z sosem i 3 ziemniaki i surówka i 1 kawalek sernika a wieczorem jak byli goscie to 1 kawalek tortu i zapekanke makaronowa i 3 lampki wina,no moze 4.
Dzis zjedzone:sniadanoe kromka razowca z serem waniliowym tzn.twaroszkiem,2 sniadanie:jabłko,obiad:zapiekanka makaronowa z ketchubem,a na kolacje zjem chyba kaszke z biedronki mleczny start...co wy na to?
Aktywnosć:
jazda rowerem pół godziny
50 brzuszkow
20 pół brzuszków
10 przysiadów,skłony i trche wymachiwan nogami,waga rano 56 (niestety) cele to 52!!!!
dzis zjadłam
sniadanie: jajko na miekko,kromka chleba
obiad:1 skrzydełko,pół udka,sos pieczarkowy,2 ziemniaki,surowka z pekinki
poźniej:1 kawalek sernika i zaraz mam gosc i napewno bedzie tort,ciasto i zapekanka....a jak wyglądam...
jestem chora i ble...menu dzisiejsze
wczoraj zaszakałam ze słodyczami zreszta czesto ostatnio to robię,w szkole byla impreza (teraz jestem tam na stazu)i było ciasto i obiad i zjadlam go sporo i w domu 2 ptasie mleczka.grzesiek,3 ciastka ,pol słodkieh bułki...i duuuzo ciasta w tej szkole,ale o dziwo waga dzis rano 55,3.do celu jeszcze 3 KILO.\dzis zjedzone
sniadanie-1,5 kromki chleba z białym serem i szynka
obiad (ok.11) bo w szkole--- schabowy z pieczarkami w sosie pomidorowo,smietankowym i surówka z marchwi i z kapusty pekinskiej
przekaska ok.16 activia
kolacja: 1 kromka razwoca,ser biały,surówka z pekinki z ananasem(duuuzo surówki)
wczoraj zjedzne
sniadanie jajko na miekko i pół kromki chleba z masłem
obiad:pół szynki duszonej z serem i pół bez,surówka i sałatka
kolacja:bananowiec i kawa ok 18
a pozniej 5 lampek wina
waga dzis rano 55,1 troche ta woda ze mnie chyba uszła,narezcie...
