Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hulopowiczka

Cześć

Nie mam Wam co opisywać nic się nie dzieję, biegam jem a i znajduję 100 zł na chodniku

Szłam chodnikiem z Antosiem patrze a tu setka złożona na pół i leży i czeka na mnie normalnie zonk kopara do ziemi. Szłam z koleżanką jeszcze która na mnie poczekała a jak by nie poczekała to by znalazła ona a nie ja Jak to brat powiedział, głupi ma szczęście ale jak mam takie mieć szczęście czasami to mogę i czasami być i głupia dla niego grunt że znalazłam 

Kupiłam za to Antosiowi sandałki w CCC. Kurde masakra sandałki na 2 letnie dziecko w cenie jak za buty dla dorosłego! paranoja czysta dla mnie! no ale nie mieliśmy wyjścia trzeba kupić i tyle 

dzisiaj dieta hmm taka sobie a kolacja to już nic nie ma wspólnego z kolacją dietetyczną. obiecałam mężulkowi spaghetti z sosem serowym i kurczakiem. Pysze, zjadłam po bieganiu

menu

8.30- owsianka z bananem i daktylami

10.30- gałka loda z wafelku

11.30- kanapka z wędliną, sałatą, pomidorem+ jabłko

14.20- pół miseczki zupy warzywnej z ryżem brązowym, 2 naleśniki z serem + pół z dżemem + pół jabłka

17.30- 1/3 bagietki czosnkowej + pół pomidora, pół naleśnika suchego

20.30- po bieganiu- 150 g makaronu spaghetti pełnoziarnistego z sosem i piersią kurczaka

bieg 3.8 km + 4 podciągnięcia spalone 400 kcal + 30 min hh

Jutro się dokładnie mierzę i ważę po miesiącu przerwy w pomiarach, czekam na spadki obym je zobaczyła. 

Słonecznego weekendu chudzinki

Dobry wieczór Wam

Dzisiaj też zwięźle i na temat i nie temat 

W sprawie pracy. Rozmawialiśmy z ciotką Ł i powiedziała że się spóźniliśmy bo na wiosnę przyjęli parę młodych dziewczyn ale mam złożyć Cv, podrzucić jej ona weźmie do biura i będzie mieć mnie na uwadze może akurat będą potrzebować ale nie gwarantuję, Trudno zobaczymy. Mam nadzieję że coś się znajdzie

na temat diety dzisiaj chyba ok bieganie późne ale zaliczone

menu

8.30- owsianka z bananem i suszonymi daktylami

11.30- 2 tosty z chleba graham z wędliną, cebulą, pieczarką, cały ogórek i pół pomidora

14.20- miseczka flaków + pół bułki + jabłko

17.00- 3/4 parówki w cieście drożdżowym

21.15- po bieganiu serek wiejski+ pół ogórka= 2 rzodkiewki ( ogórka wyjadał Antosiek)

bieg 3.8 km + 3 podciągnięcia spalone 407 kcal.

U nas upał totalny, jutro musimy z Antosiem rano pójść do ryneczku przed tym upałem i wydrukować Cv. Chcę jak najszybciej podrzucić ciotce i niech się dzieje wola nieba

Słonecznego jutrzejszego dnia Wam życzę kochane i chudnijcie

Hej.

Teraz wstawiam tylko menu bo nie miałam czasu wieczorem. nie jest za dietetyczne szczególnie kolacja poniosło mnie znowu.

8.30- owsianka z bananem 

11.30- 2 tosty z chleba graham 2 plastry salami, pół plasterka wędliny, cebulka, pieczarka, ogórek cały, pomidor, 2 liście sałaty

14.20- szklanka kaszy gryczanej, 3 jajka sadzone, kopiec sałaty z jogurtem greckim, jabłko

16.30- lód rożek toffi

20.30- pół bagietki z masłem wędliną, cebulą, pomidorem x3 + 4 suszone daktyle.

wieczorem dodam dzisiejsze menu,

miłego dnia kochane

 Hej

Ale piękna pogoda się zrobiła nie sądzicie? Normalnie Antoś dzisiaj w krótkich spodenkach śmigał oby już ta pogoda została

Co do moich planów z pracą, postanowiliśmy z Ł że porozmawiamy z ciotką tylko musimy poczekać kilka dni bo obecnie jest za granicą ale jeśli tylko wróci pojedziemy i się spróbujemy czegoś dowiedzieć a może i coś załatwić.

Dzisiaj pobiegane, zjedzone ok

menu

8.30- owsianka z bananem, wiórkami

11.30- 2 tosty z chleba graham, pieczarka, cebula, plaster sera salami, cały ogór, pół pomidora

14.20- 2 łyżki wazowe rosołku z lanymi kluskami, ryż z warzywami(cebula, marchew, groszek) 1,5 kotleta z piersi kurczaka bez tłuszczu, kopiec sałaty z jogurtem greckim

17.00- serek wiejski, 2 jabłka

19.00- jabłko

20.40- po bieganiu jogurt nat z cynamonem i łyżeczką wiórek

przebiegnięte 3.8 km + 2 podciągnięcia spalone 444 kcal.

Dobranoc

Hej.

Niestety zaczynam wpis na smutno  i to na maksa. Byłam wczoraj na umówionej rozmowie kwalifikacyjnej. Było z 15 osób. Z każdym rozmawiały osobno i po kilka minut zeszło się z pół godziny. Na koniec każdemu mówiły że zadzwonią do jednej z nas w ten sam dzień czyli wczoraj że praca od dzisiaj na 9. Chodziłam cały czas z telefonem i niestety się nie odezwały. Byłam tak nastawiona na tą pracę wierzyłam że mi się uda. Bo jak patrzyłam na dziewczyny które były to tylko jedna i ja z pośród tych wszystkich byłyśmy ubrane jak na leży na rozmowę o pracę. Fakt że ubiór nie jest najważniejszy ale na pewno patrzą na to. Wczoraj przepłakałam cały wieczór. Byłam pewna że mi się uda szczególnie po tym co mi ostatnio mówiła kierowniczka z tego sklepu. Ale jak widać puszcza słowa na wiatr. 

Już nie liczę nawet na to że może do nikogo nie zadzwoniły żeby potrzymać w niepewności a zadzwonią dzisiaj. Sklep prymus przekreślony, niestety

Miałam ochotę ten stres i tą złość, smutek zagryźć czekoladą, ciastkami wszystkim co by popadło ale zamiast słodyczy poszłam się przebiec.

menu

8.30- owsianka

12.30- tost z pieczarką, cebulą, plaster sera, pomidor, kromka chleba tostowego z dżemem wiśniowym

13.30- miseczka zupy fasolowej

17.00- kromka chleba z polędwicą sopocką, pomidor, sałata, 4 rzodkiewki, kromka z dżemem i serem białym

21.00-po bieganiu jogurt naturalny + baton musli z biedronki

Taką słodycz na polepszenie humoru zjadłam, batona musli pomarańcz, żurawina, pyszny.

przebiegnięte 6.9 km + 14ćw. x30 + 1 min plank + 3 podciągnięcia spalone 943.41 kalorie.

Dziewczyny a jeszcze jedno pytanie, mojego Ł ciotka jest zastępcą dyrektora jakiejś spółdzielni co prowadzą sklepy, zapytałybyście się na moim miejscu jej czy by się jakaś praca nie znalazła w sklepie. Uważacie taką pracę po znajomości ?

Słonecznego dnia wszystkim życzę

Cześć wszystkim

Znowu mam zaległości w prowadzeniu pamiętnika. Ominięte parę dni. 

Przez tą pogodę jaka panuję nie biegałam ani razu jedynie w domu hula hop i ćwiczenia na brzuch. Menu nie zbyt dietetyczne.

W piątek na wieczór wpadła pizza z bigosem, tak tak z bigosem nie śmiejcie się ale moja mama od zawsze taką robi i wszystkim smakuje a że dawno już nie robiła to na życzenie młodszego brata zrobiła ciasta w 20 min i prawie 45 min pizza była już gotowa. Niestety jedliśmy ją przed 20. Dodaliśmy jeszcze pieczarek, oliwki, cebulę, i ser była genialna ale zdecydowanie za ciężkie jedzenie jak na tą porę. Zjadłam dwa kawałki, musiałam

Wczoraj byliśmy z Ł na 18-nastce (jeszcze nas doleciała) Zjadłam dwa kawałki kiełbasy z sałatką i sosem czosnkowym(na śmietanie i majonezie, ale na imprezie masowej się nie wybrzydza ) wypiłam 3 piwka z sokiem.

Waga dzisiejsza za to obżarstwo nie była łaskawa. Pokazała 64.9 a w zeszłą sobotę było 1.3kg mniej. No ale cóż się dziwić. Niestety nie mogę się zmierzyć rano bo zostaję z małym sama a lata mi po wszystkich pokojach. spróbuję się zmierzyć w przyszły weekend. 

Mam nadzieję że w tym tygodniu pogoda się uspokoi i pozwoli mi pobiegać. 

Dostałam telefon w piątek w sprawie pracy tam co byłam na rozmowie i kazała mi przyjść jutro na 15 na rozmowę. Więc proszę trzymajcie kciuki Mam strasznego stresa, nie wiem w co się ubrać. Mogę pójść ubrana jak byłam ostatnio czy lepiej nie??

Wstawiam dzisiejsze menu do obiadu, później jedziemy do kraśnika ale sądzę że nic zakazanego nie wpadnie.  Dopiszę wieczorem.

8.30- owsianka z bananem, wiórkami

11.30- miseczka rosołu z makaronem

13.20- mały ziemniak z pół łyżki rosołu, ziemniak, 2 kotlety siekane z piersi smażone bez tłuszczu, sałata z jogurtem nat.

Usmażyłam kotlety na patelnie teflonowej i wszyscy w domu stwierdzili że mają inny smak niż smażone na tłuszczu i zdecydowanie wolą ocieknięte, wykąpane w tłuszczu, powiedziałam że już nic im nie usmażę.

Lecę poczytać co u Was, udanej niedzieli kochane

Hej

Kurcze u Was też taka dupna pogoda jak u mnie? leje cały dzień, czysta masakra

Dzisiaj robiłam pieczone pierogi Calzone nadziewane pomidorami z puszki, pieczarkami, wędliną drobiową, oliwkami, i serem, pychota były i już nie ma aż się młodszy brat pytał czy jeszcze są i nawet mamie smakowały ja również zjadłam bo jak by to inaczej, ale wyrzutów sobie nie robię z tego powodu

menu

8.30- owsianka z bananem, wiórkami, cynamonem i paroma orzechami włoskimi

11.30- 2 tosty z pełnoziarniestego, z wędliną ,pizza', cebulą + pół pomidora, pół ogórka, 2 rzodkiewki.

14.20- miseczka bigosu z młodej kapusty+ jeden ziemniak

17.00- 4 pierożki calzone

ok 19.00- jeden panecake

hula hop 30 min + 14ćw x30 + 1 min plank+ 3 podciągnięcia doszłam do innej taktyki i poszło

spalone ok 338 kcal.. dobre i tyle jak na tą pogodę

lepszej pogody Wam życzę, buziaki

Cześć dziewczynki chudzinki

Wczoraj nie dodałam wpisu bo byłam tak zmęczona że padłam przy usypianiu Antosia.

Cały dzień z mamą spędziłyśmy w polu przy plewieniu jesiennych malin. Wszystko na kucaka. Wieczorem nóg nie czułam i nie mogłam rąk ułożyć na spaniu  bo mi drętwiały od darcia chwastu. Dzisiaj czuję jeszcze naciągnięte łydki.

Ze zmęczenia nawet nie poszłam pobiegać w sumie i do tego przyczyniła się pogoda w kratę. Raz deszcz raz słońce, czasem deszcz i słońce na raz. 

menu wczorajszego też nie piszę bo jadłam żeby się najeść jak szłam w pole a i oczywiście że nie pobiegałam to całkiem inaczej wyglądało moje menu a szczególnie kolacja. Zakończyłam dzień dojedzeniem Antosia makaronu z greckim i dżemem i dołożyłam sobie 2 tosty z plastrem wędlin, plastrem sera żółtego i cebulą, plusem tej kolacji był talerzyk pomidora, ogórka i rzodkiewek do tych tostów.

Dzisiejszy dzień spędzony do południa  w Lublinie. Jedzenie nie regularne co potem odbiło mi się na ciągłej chęci jedzenia czegoś.

menu

8.30- owsianka z bananem, wiórkami, i cynamonem

13.00- pół paryżanki z tesco

14.00- przy karmieniu Antosia troszkę zupy groszkowej

17.00- miseczka zupy z zielonym groszkiem + kawałek paryżanki

ok 19.00- gryz tosta z chleba pełnoziarnistego z serem żółtym 

dzisiaj z powodu pogody wyciągnęłam moje hula hop i pokręciłam troszkę czego dawno nie robiłam już. 

hh 30 min+ 14 ćw x30 + 1 min plank + podciągnięcie. spalone 333.29 kcal

Żadna rewelacja ale dobre i tyle patrząc na moje dzisiejsze jedzenie.

Kochane jeśli kogoś zaniedbałam z odwiedzaniem to przepraszam postaram się na czasie Was poodwiedzać. 

Miłych snów, dobranoc

Cześć

W skrócie piszę W weekend się nie odzywałam bo mieliśmy gości. Robiliśmy grilla no i oczywiście weekend zaliczam do udanych i wypasionym pod względem jedzenia. Śmieje się że jedzeniem świętowałam mój wynik na wadzę w sobotę, apropo wagi, chyba mocno trzymałyście kciuki dziewczyny waga pokazała 

63.6 kg

Wiem że najlepiej się mierzyć a nie ważyć ale uwielbiam patrzeć jak waga spada i większość z Was też to na pewno uwielbia więc się nie dziwcie że tak na wagę patrzę

W weekend wpadły ciasta,kiełbaski z grilla i trochę nie regularne jedzenie. Ale już dzisiaj mimo że ciasto stoi w lodówce to na nie nie patrzę, dla mnie na tygodniu ciasta nie istnieją

menu dzisiejsze

8.30-może pół owsianka z bananem wiórkami i paroma orzechami włoskimi, większość mi Antoś zjadł i musiałam dojeść kanapką z wędliną, pomidorem i sałata

11.30- bułka z masłem, plasterek polędwicy sopockiej, plaster żółtego sera, pomidor

14.20- 1,5 ziemniaka, wątróbka drobiowa smażona z cebulką, kopiec sałaty z jogurtem

17.20- jogurt nat, pół banana, łyżeczka wiórków, pare orzechów, oczywiście Antoś zjadł większość i dojadłam 3 kawałkami bagietki czosnkowej, jabłko

21.00- po bieganiu- serek wiejski, jajko na twardo, pół pomidora, pół ogórka, 2 liście sałaty.

bieg 3.8 km + 14ćw x30 + plank minuta+ jedno podciągnięcie spalone 570 kcal.

Kurcze nie mam siły w rękach żebym chociaż dwa podciągnięcia zrobiła

Miłych snów

Cześć

Dzisiaj nadrobiłam wczorajszy brak aktywności 

Podczas biegania drugiego okrążenia spotkałam znajomą ale miała takie tempo szybkie że na pulsometrze waliło mi 180 w górę. Biega z językiem na brodzie, nie to co ja. Staram się biegać takim tempem żebym spokojnie mogła regulować oddech i nie wypluwać płuc. Ona znów odwrotnie. Zapowiedziałam jej że jak chce biegać takim tempem to ja z nią nie będę biegać. Bo żadna dla mnie przyjemność gnać na złamanie karku i chwalić się w jakim czasie przebiegnę standardowe okrążenie. Biegnę bo chcę a nie biegnę dla szpanu!

Dzisiaj rozpędziłam sie i pobiegałam drugie okrążenie.

menu

8.30- kaszka kukurydziana+ pół banana i wiórki+ kilka kulek winogrona

11.30- pół bagietki (pół z wędliną+ pół plasterka sera żółtego, pomidor, sałata, pół z miodem i serem półtłustym)

14.20- 3 naleśniki z serem odsmażane + jeden z dżemem

17.00- jogurt nat+ łyżeczka dżemu + kromeczka chałki

21.00- po bieganiu- serek wiejski, jedno jajko smażone bez tłuszczu, pół pomidora

bieg 7.6 km + 14 ćw x30 + 1min plank + jedno podciągnięcie-spalone 1020.50 kcal

Jutro jaką wagę pokaże szklana na taką zmienię paseczek. trzymac kciuki żeby się pokazało 63

Dobranoc kochane