Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madziolinap

Hej, wracam, słuchajcie wracam. Na Wasze 69,2, wzrost 170cm.. 5 mcy temu urodzilam 3 dziecko. Mam synka 6l, córkę 4l i teraz druga córkę 5,5 mca. 

Jak się domyślacie ciężko ogarnąć posiłki itp, ale ja już postanowiłam bo brzuch tragiczny i ciało grube. Masaaaaakra! 

Od wczoraj dobre odżywianie, minimum węglu, białko i tłuszcz jak trzeba. 

Miłego popołudnia! 

Hej ja dziś tylko na chwilę:-)

Zastanawialiście się kiedyś ile waży kupa?

Rano się zważyłam i waga pokazała 60,5, a potem poszłam do łazienki i zrobiłem swoje i co? waga pokazała tyle samo :-D

Miłego dnia!!!

Dziewczyny wrzucam zdjecie mojej sylwetki, trzeba poprawic tu i tam, przede wszystkim ujedrnic cialo, same prosze ocencie :-)

Hej dziewczyny!

Nie bylo mnie tu ostatnim czasem, ale to przez to, co ostatnio sie u mnie wydarzylo.

29.07 mialam zabieg, bo bylam w ciazy i moje dzieciatko umarlo we mnie w 12 tyg, ale juz jest ok, mam meza, ktory jest cudowny i synka poltorarocznego kochanego, wiec niedlugo znow sprobujemy i mam nadzieje, ze ciaza juz bedzie szczesliwa.

Nie pisalam nigdy wczesniej, ale zmagam sie z nerwica lekowa, ale zaczynam leczenie wiec tez jestem pelna optymizmu!

Takze, waze juz ok 61 kg, wiec ostatnimi czasy wzielam sie za siebie i udalo sie troche zrzucic, wiec ciagne dalej :-*

Kto ze mna?

Hej hej hej!

Wracam na vitalie nie wiem ktory raz, ale do powrotu zmotywowala mnie kolezanka, ktorej zdjecie zobaczylam na fb i sie zszokowalam! Zawsze byla lekko przy kosci, ale nie gruba, a na zdjeciu! chudzinka, ale cialko wysportowane, to sie do niej odezwalam z pytaniami jak to zrobila itp. Powiedziala, ze kupila diete vitalii na 3 miesiace i sie jej trzymala, do tego rower i cwiczenia w domu, ale nie jakos mega duzo i teraz juz nie jest na diecie vitalii, bo twierdzi, ze sie nauczyla juz dobrze jesc, wiec... zakupilam diete, ktora rozpoczynam w czwartek i bede sie trzymac idealnie. Do tego chce schudnac 9 kg i powinnam to zrobic wg vitalii do chyba 20.06, a 12.07 jade nad morze wiec mam idealnie czas na to!!!

Takze o mnie: Mam 169 cm wzrostu, waze 65 kg, chce wazyc 56 kg, mam rocznego synka, ale to nie ciaza spowodowala, ze tak wyglada, bo w ciazy przytylam 11 kg, juz wczesniej bylam duza.

Dzisiejszy wpis monotonny i bez zdjec itp, poprawie sie, obiecuje, jak beda jakies mega smaczne obiady  diecie to bede wrzucac. Wrzuce tez zdjecie swoje, zeby porownywac efekty :-)

KTO ZE MNA?

hej!

U mnie dieta narazie trzymana, 4 posilki i ostatni ok 19. Nie mam niestety zabardzo czasu na cwiczenia, bo nastal taki czas, ze maz w pracy codziennie od ok 8 do 19, ale czasem idzie na popoludnie to rano biegam.

Moj cel narazie to 3 km- nie smiejcie sie, ale ja nie biegalam juz sporo przed ciaza, wiec dla mnie to mega trudne!!! Ale tam rade, chce biegac 5 to moj pierwszy cel!

Chciala bym wstawic fotki posilkow, ale przez tel wstawic nie moge :-( ma ktos taki problem?

hej! Jakos sie 3mam.. Wczoraj biegalam, przedwczoraj cwiczylam w domu, z jedzeniem roznie, bo musze podojadac to co w lodowie zostalo.

Dodatkowo troche ciezej mi planowac cwiczenia ze wzgledu na mojego malego synka. Ale postanowilam, ze jesli nie bede mogla biegac codziennie to chociaz bede robila szybkie, codzienne marsze po parku z malym. Podobno jak sie nie bedzie schodzic ponizej 6km/h to tak samo jak bieg!

Chcialam Wam wstawiac zdjecia posilkow, ale pisze przez tel i nie moge :-(

Zmotywujcie mnie plis!!! Kurde ciezko mi, maz od rana do wieczora w pracy, ja z 6 m-nym dzieckiem, mam malo czasu na wszystko! Ale dam rade! Od jutra zaczynam, waze 68 kg przy 170cm, po ciazy czas sie wziac za siebie!

jutro napisze wiecej co u mnie i licze na Wasze wsparcie!