© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6563 |
| Komentarzy: | 60 |
| Założony: | 25 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 3 sierpnia 2016 |
kobieta, 54 lat, Jaworzno
172 cm, 68.50 kg więcej o mnie
Wczoraj się nie udało. Za dużo było pokus. Zjadłam 1500kcal i przybyło mi 0,1kg. Dzisiaj znowu planuję post. Właściwie to zjadłam już prawie wszystkie kalorie. Pozostało mi się głodzić do końca dnia. No może jakiś owoc skonsumuję...
Teoria, że aby chudnąć trzeba jeść więcej jest jak dla mnie o kant doopy rozbić. Jak jem powyżej 1000 kalorii to mi przybywa na wadze. Muszę jeść 600-800. Chyba mój organizm jest już wyczerpany. Metabolizm pada.
Zatem jem mało. Muszę schudnąć 5 kilo. Uda się:)
Dziś ma być 500 kcal. Ostatnio były tylko wzrosty wagi. Walczę od nowa. Połączenie kilku diet: 5:7, 1000kcal i 8-godzinnej.
Będzie to polegało na tym, że będę jadła 1000 kalorii w ciągu ośmiu godzin 5 razy w tygodniu i 2 razy po 500 kalorii tak jak dziś.
Powodzenia Stokrotko!
Jak schudnąć 2 kilogramy w ciągu tygodnia?
Głodowe porcje. Dużo wody. Jutro wyznaczam wagę startową. Dzisiaj zjadłam 1300 kcal. Obawiam się, że do jutra nie zobaczę szóstki. Nie chce mi się wcale pic. Wypiłam 2 kubki herbaty a na wadze więcej o 600 gram. Jadłam oscypek, który zatrzymuje mi wodę. Wzięłam tabletkę na sikanie. Zobaczymy jutro rano.
I zabawa od nowa. Wracam, żeby się z wami odchudzać. Jestem gruba i źle się z tym czuję. Mój partner narzeka a mnie jest po prostu głupio.
Podczas świąt obżerałam się niemiłosiernie. Jakbym hamulców nie miała. Przybyło kilka kilogramów. Do tej pory sobie z nimi nie potrafię poradzić. Pomożecie?
Muszę w tym tygodniu schudnąc 1,5kilo!
Co robić? Jakieś pomysły? Ja myślę, żeby jeść 5 ale naprawdę małych posiłków bo dieta to podstawa. A jakie ćwiczenia na jeden tydzień/ Nie mam zbytnio kondycji ale poradźcie mi coś.
Witajcie po 8-miesięcznej przerwie.
Właśnie zaczynam się odchudzać. Proszę o wsparcie.
