Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anusiaaak

Darmowy program treningowy znalazłam na jednej ze stron z Ewą Chodakowską.

www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf

Czy to są ćwiczenia popularnego Skalpela?rz

Pytanie kieruje do wszystkich tych, którzy zyskali jakieś efekty tylko dlatego, że ćwiczyli,mało, ale regularnie jedli, no i oczywiście ćwiczyli

Bo ja sama ten model stosuje na sobie tylko obawiam się, że nie przyniesie efektów- tym bardziej, że nie jestem na diecie!

Proszę o opinie ekspertów, czyli Was wszystkich;)

Ostatnio nie mam apetytu i chciałabym to dobrze wykorzystać!!! Znacie może jakieś środki, które nasycają żołodek i dają uczucie sytości!

Głównie chodzi oto, że nie lubie jeść w szkole i wolałabym zjeść coś co na długo na syci żoładek, a będzie mało kaloryczne!Tym bardziej wolałabym żeby to był błonnik!- używałyście może jakieś tabletki, albo coś w proszku!

Prosze o doradzenie w tej kwesti.;)

Tak to już jest jak brak czasu!!!

Zamiast tworzenia sobie idelnego świata i polepszania jej wizji poprzez oglądanie Pierwszej miłości i innych serialów, zrobie coś pożytecznego!!! Seriale są bez sensu!Wytwarzają świat, który zawsze chcciałabym mieć, jednak nigdy taki nie będzie bo nie stworze sobie idelanego życia!!! Zawsze wiedzą co powiedzieć, nigdy nie pierną przypadkowo(nie żebym miała wzdęcia, to tylko metaforyczny sens zdania) itp.

Jeśli odczuwacie to samo to podzielcie się opiniami;)))

Do pracy czas ćwiczyć!!!

Niedawno słyszałam, że Bóg nam dał odpowiednią długość dnia- przecież gdyby było inaczej to dałby więcej.

Zastanawiałam się co jest nie tak?!Aaa tuuu taka rzecz się zdarzyła, że moje pojęcie dobrej organizacji czasu poszła w las!!!

Nie marnuj czasu, bo czas to szczęście i nikt Ci go nie zwróci-a więc do działa- od dziś zero telewizji  w natłoku pilnych zajęć ;)

Szczupła sylwetka gwarancją pewności siebie?

Zawsze zastanawiałam się dlaczego tak bardzo chcę być szczuplejsza?!

 Moje szczęście ograniczałam do tezy:

-będę szczęśliwa jak schudnę

- będę mieć chłopaka gdy będę mieć linię modelki

- mój rozmiar wyniesie 38 i ubiorę się tanio w ciucholandzie

- w każdej rzeczy będę pięknie wyglądać bez obawy przed wałkami tłuszczu.

i tak mogłabym wymieniać w nieskonczoność....bla blabla

 hmm dobra motywacja jednak czy aby napewno kluczem do pewności siebie jest szczupła jaaa.?!!!

Oo Droga Aniu-mogę sama sobie odpowiedzieć- jakkolwiek bym nie wyglądała i tak moja pewności siebie nie zależy w 100 % od sylwetki.

Powiedzmy, że już osiągnęłam mój ukochany stan szczupłej sylwetki;)

Mój system szczęśliwości i pewności siebie opartej na sczupłej sylwetce zawiódł- Why?

Ponieważ nie budowałam pewności siebie podczas odchudznia- trzeba się motywować, zmieniać nawyki (garbienia, człapania i niepewnych odpowiedzi), i oczywiście przyciągania pozytywnych myśli-że się uda i osiągniemy to co chcemy.

Reasumując pewność siebie budujemy w mózgu-myśl jest naszym przewodnikiem.Właśnie dobrym przykadem są Gesler i inne np prezenterki telewizyjene które mają ciałko w zanadrzu, a pomimo tego są kobietami sukcesu:)

Moje kochne trzeba myśleć o sobie dobrze, mieć wartości w życiu i szanować siebie i nie narzekać- co my Polacy mamy do tego niepohamowaną skłonność.

Proszę o opinie za i przeciw osób, które schudły i mają inne przydatne uwagi co do ninejszego tematu;)

Pozdrawiam Was serdecznie;)

Odchudzanie z diety MŻ (mniej żreć)

Postanowienia:

Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia;) powiem wam że nie są takie złe;)

Wystarczy że się właczy muzykę i o wiele łatwiej idzie;)88

Nie będę jadła po 18h- moja zmora, gdyż dawniej przed snem potrafiłam zjeść całą tabliczkę czekoldy!!!

No właśnie słodycze tak bardzo uwielbiane przez moje kubki smakowe-powiem wam że niestety nie dam rady ich odłożyć-poprostu je ogranicze nie wiem jescze jak ale to zrobię-jedno ciastko a nie cała poczka;)

Odradzam z całego serca w zrezygnowaniu z nich całkowicie:

W wakacje tego rokuy odmówiłam sobie słodyczy i nie jadłam ich przez dwa tygodnie-pojechałam na wakacje i plan poległ w gruzach z efektem przytyłąm 2kg a do września przybyło mi jakieś 5kg.Dlatego nie ma sensu rezygnować z nich całkowicie bo nie jest możliwe przeżyć życia bez słodyczy-szkoda odmawiać sobie takiej przyjemności;) postram się jeszcze później napisać;) papa'