© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (55)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 26722 |
| Komentarzy: | 393 |
| Założony: | 22 lutego 2016 |
| Ostatni wpis: | 24 marca 2017 |
kobieta, 44 lat, Ostrów Wielkopolski
161 cm, 74.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
.... na siebie, że tak mi idzie źle to moje odchudzanie, więc jako karę daje sobie to, że nie będę tu nic pisać aż z przodu nie zobaczę 7.
Także trzymajcie mocno kciuki bo lubię coś tu czasami wyrzeźbić.
Trzymajcie się cieplutko i do następnego.........
Ja również trzymam za Was kochane mocno kciuki 
Moja waga dzisiaj pokazała 82,2
. MAASAAKRAA .
Niestety ból nadal nie pozwala mi ćwiczyć i ogranicza mnie ruchowo. Generalnie to się załamałam i nie mam motywacji. Ale wiem, że nie mogę się poddać i muszę walczyć o lepszą siebie.
Kurka muszę pokazać, wszystkim że ja też potrafię i schudnę. Bo jest w okół mnie kilka osób, które potrafią być perfidne i tak bardzo chciałabym "utrzeć im nosa".
Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna, waga:
Dzisiaj niestety musiałam przyjść do pracy mimo uporczywego bólu kręgosłupa, ale nafaszerowałam się lekami i jakoś funkcjonuje:). Choć już nie mogę się doczekać jak wrócę do domu i się położę. Dzisiaj musiałam zrezygnować z jutrzejszej trampoliny i w piątek miałam mieć dodatkowe zajęcia Halloween-owe na które też nie dam rady iść.
Ale zdrowie ważniejsze 
.
Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:
Coś czuję, że w tym tygodniu nie zauważę utraty wagi 
Dzisiaj mam wolny dzień bo nie mogłam wstać z bólu z łóżka :'(. Teraz jest troszkę lepiej bo wzięłam tabletki przeciwbólowe bo bez nich bym nie mogła funkcjonować. Jutro muszę iść do pracy ponieważ jest koniec miesiąca i muszę przygotować wypłatę. Wiec mam nadzieję, że mi przejdzie.
Dzisiejsze memu, aktywność fizyczna i waga:
II śniadania godz. 10:00 - 2 kromki chleba graham, masło, salata, szynka z indyka, pomidor, bazylia, ogórek, maślanka
III posiłek godz 13:00 - płatki śniadaniowe, jogurt naturalny
IV obiad godz. 16:30 - warzywa na patelnię
V kolacja godz. 19:00 - musli bananowe, mleko sojowe
Wysiłek fizyczny: brak :'(
Waga: 80,9 :'(
Ilość wypitej wody: ponad 2L.
Najbardziej z tego powodu, że jestem w domu to cieszy sie córcia i Szogun. Córcia dlatego, że nie poszła do przedszkola :-) a kotek dlatego że cały czas śpi na mnie :-)
Tygodniowa przerwa w ćwiczeniach :(
Niestety muszę zrobić tygodniową przerwę w ćwiczeniach bo mi siadł kręgosłup tzn. kość ogonowa . Nie będę mogła chodzić na moje trampolinki . Stało mi się to podczas jazdy samochodem w piątek, a dzisiaj poszłam do lekarza i dostałam zastrzyki.
Weekend nawet nawet dietowo 
, ćwiczeniowo jeszcze lepiej bo byłam na babskim wieczorze na dyskotece i z parkietu nie schodziła. 
. do dzisiaj mam jeszcze zakwasy . Na imprezkę znieczuliłam się skutecznie lekami, a pożniej 
cytrynóweczką i kamikadze 
.
Dzisiejsze menu, wysiłek fizyczny, waga:
kiedy w końcu będzie to 7 z przoduMoja waga wskoczyła znowu na 80,9 .
Menu na dzisiaj, aktywność fizyczna, waga:
Od jakiegoś czasu strasznie mnie męczy zakup krokomierza, ale nie mam zielonego pojęcia jaki wybrać. Ten z Vitali jest ok ale bym musiała cały czas przy sobie nosić tel a nie zawsze sie da :) Dziewczyny doradźcie mi jaki mam kupić krokomierz.
Jestem szczęśliwa, że wczoraj nie zjadłam tego hamburgera na kolację bo moja waga dzisiejsza pokazała 80,4 .
Wiecie muszę się wam pochwalić w ogóle nie na temat, ale się cieszę (choć mam uczulenie) od dzisiaj mam kotka 
. Zaraz wrzucę zdjęcie ale muszę przez telefon bo coś pokombinowałam i nie mogę teraz nic przerzucać z telefonu na komputer .
Kociak ma dwa m-ce i jest przesłodki. pewnie nigdy bym się nie zdecydowała na kota, ale mam w domu myszy .( łapki na nie nie działają), a poza tym mam dwa duże psy a raczej suki LABLADOR ROXI i OWCZAREK NIEMIECKI KIKA i teraz kotka SZOGUN (imię mąż wymyślił). Teraz muszę jakoś przedstawić SZOGUNA KICE I ROXI . Najbardziej boję się jak Kika zareaguje bo .... latem zabiła nam królika LULUSIA.
Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:
W domu też czyhają na mnie pokusy....
kolacja mojego meżusia hamburgery własnej roboty :-).
Moja kolacja :-) kanapki własnej roboty hihi. :-)
Przez chwilkę tylko pomyślałam, że może też sobie zrobię, ale szybciutko przypomniałam sobie radość dzisiaj na mojej twarzy jak zobaczyłam spadek wagi :-) więc czy warto dla chwili przyjemności..... nie :-). Smacznego i życzę sobie i wam również samych dobrych wyborów
W końcu waga troszkę drgnęła i dzisiaj miałam 80,9 . Wczorajsze trampolinki były jak zwykle SUPER 
. Na kolacje po treningu zjadłam banana i zastanawiam się czy dobrze zrobiłam??
Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:
Mam dziewczynki do was takie pytanko, bo w sobotę idę na babski wieczór i dziewczyny najpierw chcą się spotkać w jakiejś restauracji i coś zjeść i tam zrobić "przedbiegi" z piciem, a później idziemy na dyskotekę :). Oczywiście zastanawiałam się co tu zrobić,żeby nie jeść z nimi ale troszkę głupio to będzie jak dziesięć kobiet będzie jadło a ja nie. Wiec dzisiaj jak już wiem gdzie idziemy wpadłam na pomysł, że sprawdzę meni restauracji i już dzisiaj obczaję co mają w miarę dietetycznego i znalazłam dwa interesujące mnie dania:
I do was mam pytanko jak myślicie które z tych dań będzie lepsze??
