© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (154)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 67989 |
| Komentarzy: | 1096 |
| Założony: | 3 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
kobieta, 25 lat, Elbląg
168 cm, 83.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
tragedia! Miało być lepiej! A jest tragicznie!
Nie napisze wam dzisiejszego menu bo Zjadłam dziś tak duzo ze nie pamietam co jadłam masakra jestem załamana!
Co sie ze mną dzieje?
Sniadanie
1 parówka, 2 kanapki z pasta jajeczną, kawałek kalafiora
II sniadanie
Koktajl truskawkowy 2 szklanki , 2 wafle ryżowe
Obiad
Makaron z pulpecikami i sosem pieczarkowym 2x
Podwieczorek
Kolacja
Dwóch ostatnich posiłków nie będę jadła bo dziś przesadziłam z obiadem
Tak wiec dziś wam obiecałam ze będzie pierwsze ważenia
obecna waga 88,9!
witam was dziś mało strasznie jadłam bo mega źle sie czuje. Ból głowy i gardła i tak sie zmuszalam do jedzenia ale wiecej nie mogłam
Menu
Sniadanie
2 kanapki
Obiad
papryka faszerowana mięsem mielonym
Kolacja
3 kanapki z pasta jajeczną i mielonka , banan
Jutro dzien ważenia juz mija 1 tydzień!
Ruch
Narazie nic ale mam plany jeszcze isc na rower
tragedia! Wszystko szło dobrze ale sie spieprzylo!
Menu
Sniadanie
2 kanapki z pasztetem i ogórkiem , 2 jajka, 3 rzotkiewki
II sniadanie
Koktajl truskawkowy , 2 wafle ryżowe
Obiad
4 małe kotleciki mielone z 2 kromki chleba z masłem białego
Podwieczorek
3 kanapki z metka
Kolacja
4 placki ziemniaczane,2 kanapki z metka!
Ruch
4 km rowerku
moje kochane mam pytanie do was
Mam 15 lat czy roztepy mi Zejdą jak schudne?
Proszę o pomoc!
no rano było okej ale potem sie zaczęło wszystko pieprzyć nie ma tragedii ale tez nie ma ideału
Sniadanie
2 jaja gotowane, 2 kanapki z krakowska sucha i ogórkiem, 3 rzodkiewki
II sniadanie
Jabłko , tost z białego chleba z serem
Obiad
Pierś kurczaka z ryżem i marchewka gotowana
Podwieczorek
3 kanapki z metka
Kolacja chińszczyzna
Ruch 30 min biegu,2 km rowerku
Postanowienie
Codziennie rowerek. Co 2 dni bieganie
menu
Sniadanie
2 kanapki z krakowska sucha i pomidorem+brokuły+2 jajka
II sniadanie
Banan
Obiad
Pierś kurczaka marynowana w sosie sojowym i przyprawionym przyprawa do kurczaka+brokuły z marchewka (gotowane)
Podwieczorek
Marchewka
Kolacja
2 kanapki ciemny chlebek z kiełbasa wawelska polana keczupem ( wiem nie dobra ta kolacja
Ruch
15 min truchciku
2 km przejechane rowerem w jedna stronę
Spacerek 2 godzinki
2 dzien po powrocie+ zdjęcie mnie
menu:
Sniadanie: mus na słodko + woda z cytryna
Jogurt naturalny 3,5 łyżki płatków owsianych ,pokrojony banan, 3 truskawki i garść migdałów
II sniadanie
Garść migdałów + szklanka koktajlu bananowego( jogurt nat., banan,mleko)
Obiad :
Flądra ( niestety smażona na tłuszczu) + gotowane brokuły
Podwieczorek
Brzoskwinia
Kolacja
Marchewka
Dzisiejszy ruch :
Postanowiłam ze będę jeździć na rowerze z przyjaciółka aż 15 km aw jedna stronę ale wyjechała narazie jeżdzę 2 bo to leśne ścieżki i sama troche sie boje jeździć. Jepsze 2 km niż nic ;)) + skalpel z Ewka
Czas na zdjęcie! Mojego okropnego ciała!
witam moje piękne!
Wczoraj wróciłam z Bułgarii było fajnie.
Jeśli chodzi o kolonie była troche nudna, ale jeśli towarzystwo było zajebiste!
Bardzo mi sie podobało!
Ogólnie to strasznie mało jadłam w tej bulgari i schudłam!
Duzo myślałam, duzo gadałem z przyjaciółka "wyrzuciłyśmy" sobie wszystko to co nam nie pasowało .
Zaczęłam jej opowiadać o mojej podstawówce ze było mi strasznie cieżko i byłam wyzywana od grubasów.
Obie sie poplakalysmy ta rozmowa duzo mi dała i nie pozwolę zepsuć sobie życia
Jestem w takim wieku ze powinnam sie bawić powinnam sobie znaleść chłopaka
Powiedziała mi ze mi pomoże z dieta.
Ale dość o moich problemach moj jadłospis na dziś
Do 12 nic nie jadłam bo strasznie złe sie czułam miałam biegunke moce bóle brzucha i wymiotować mi sie chciało
12.00 sniadanie
Twarożek poltlusty z ogórkiem +2 jajka+ kawałek wędzonego kurczaka+ ogórek malosolny ( wiem troche ciężkie te sniadanie)+ herbatka bez cukru
15.00 obiad
Zapiekanka cebulowa
Makaron z piersią kubraczka z zupa cebulowa taka z saszetki i śmietanka piec ok 30 min
18.00 podwieczorek
Marchewka
No i pewnie o około 20.00
Jabłko
Dodalabym zdjęcie mojego ciała ale cos mi nie działa może jutro;*
Pozdrawiam!
Tak to już jutro! Bułgaria!
czekałam na to cały rok!
jak u was laseczki?
u mnie wspaniale!
zapraszam do komentowania!
