Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasieczasschudnac

No fakt dawno nie pisałam. 

Mnóstwo nauki i do tego cwiczenia. Mega zmeczona!! Niestety z beactive musze poczekać do kwietnia. I z jakakolwiek siłka i fitnesami tez.. Ale no co nie bede teraz rodziców zadłużać, poza tym i tak za tydzień mamy święta wiec i tak bym nie chodziła. Wlasnie święta.. Mam problem, bo naczytałam sie w internecie, ze jeden dzien w ciagu (chyba) miesiąca obrzarstwa przyspiesza metabolizm. Tak samo z Głodówka. Wiec jeden dzien zrobiłam sobie. Wszystko ładnie pięknie, rano dieta od12-18 jadłam jak chciałam i o 18 Zjadłam normalna kolacje. Dzien pózniej oczywiście kiepa. Odplynelam. Juz jak cos zjem niesdrowego to odrazu lece ze wszystkim. WlAsnie po tej glodowce Zjadłam 2kawalki pizzy i pózniej jeszcze cos"a zjem sobie jeszcze parówkę"pózniej"a jeszcze ciasteczko" i kończy sie na całej paczce.. Strasznie mnie to wkurza. Bo boje sie świąt, bo wiadomo jak to ja nie lubie igraniczac sie w takie święta. Boje sie także tego co bedzie po schudnieciu. Oczywiście bede trzymać wagę, bede ćwiczyć, ale z dieta troche zluzuje. Ale wlasnie jak zluzuje to mega boje sie, ze znów mi wszystko wróci:/ macie tez taki problem? Jak nauczyc sie takiego powstrzymywania sie? Tu taka fotka z lodowiska

Ja to ta po srodku

 I tutaj ja na silce :))

dzis no fakt faktem dzien kobiet, nie minął mi najlepiej, lecz przez jeden dzien jeszcze nic straconego.  Raz na jakis czas mozna xd 

Długo sie zastanawiałam i wkoncu zdecydowałam sie założyć beactive. Rodzice sie zgodzili, lecz beda mi kieszonkowe odcinać, ale czego nie robi sie dla pięknej figury?:) 

A jak wam minął dzien kobiet? Cos ładnego dostalyscie? Ja jeszcze nic:( podobno jutro maja byc niespodzianki :D

Zdjecie z przed roku. Tez macie tak jak patrzycie na swoje zdjecia z przed jakiegoś czasu i zastanawiania sie jak mogło wogole do tego dojść? Jak mogłyśmy do tego dopuścić?

To była wyprawa na rowery ,matko jak ja wyglądałam:/

 Taka o ja szczęśliwa mocno!:)

Miałam dość duzo problemów na głowie i przyznaje sie, ze jeden dzien odpuściłam. Lecz daje rade! Nie trudno upaść, ale podnieść sie to jest wyczyn. Daje rade. Coraz wiecej ludzi widzi efekty. To daje jeszcze większego kopa! Mega motywacja:) 

Czuje sie poprostu wyśmienicie! Teraz ostatnio zaczęło sie robic cieplej i chyba zrezygnuje z silki i zacznę biegać. Do tego mam plany chodzić 4x w tyg. Na basen :D

Jeszcze jutro dzien kobiet. Mam nadzieje, ze koledzy z klasy nie zrobią nam jakiejs"slodkiej" niespodzianki:P

Przed:

No wiec od tygodnia trzymam diety 100% mega dumna jestem!

Dzis jedno przewinienie, Zjadłam zamiast kolacji skrzydełka kurczaka:/ mega wycisk na silce dzis był, z czego die bardzo cieszę! Mam bardzo zła wiadomość. Przynajmniej dla mnie. Byłam u dermatologa, bo mam dziwna wysypkę na rekach i policzkach. Okazało sie, ze mam skaze białkowa. Nie moge jesc, żadnych produktów mlecznych oraz jajek. Z mleka, jogurtów jeszcze mogłabym zrezygnować, ale z jajek nigdy! :c mama powiedziała !ze jak cos bedzie mi kupywac te mleka np sojowe, migdałowe, ale raz na jakis czas , bo sa mega drogie (jak na mleko). Ma ktoś tez uczulenie? Jak sibie radzicie? 

A wracając do silki dzis pobilam rekord biegania. W pol godziny przebieglam mniej niz 5km. 

Takie zdjecie :)

miałam czekać do wiecxora ale nie wytrzymam! 

Wstałam dzis rano i stanęłam na wagę..

Waga wskazała... 73 kg!! :) kolejny kg poszedł w dół! 

Mega sie cieszę! Wstawie wam zdj. Jak wyglądam

A tak było w pazdzierniku(lewa) i sierpniu(prawa)

Musże szczególnie teraz ćwiczyć barki ramiona i plecy:(

Miłego dnia!:*

no dzisiejszy dzien był super!

100% przestrzeganiem diety+ siłka! :)

Menu na dzis:

Jajecznica (robiona bez tłuszczu)+ 2 kanapki z razowego chlebka z szynka i sałata+kawa zbożowa z mlekiem

Jabłko

Chińszczyzna (ryż, pierś z kurczaka, specjalne warzywa do chińszczyzny)

Banan

Jogurt naturalny z cynamonem i słonecznikiem 

Koktajl bananowy (twaróg, mleko, banan)

Bardzo jestem zadowolona. Ogólnie jest 6 posiłków, bo sniadanie Zjadłam dzis o godzinie 7.40. Każdy posiłek w przerwach. Nie liczyłam ile czasu. Jadłam kiedy brzuch mnie bolał i burczalo.

Byłam dzis na zakupach, ale nic ciekawego nie było. Kupiłam tylko leginsy na silke. Zwykle czarne za 30 zł w GO SPORT-cie. Narazie nie moge wam nic o nich powiedzieć, bo dopiero co je ubrałam :D zobaczymy jak sie sprawdza na siłowni w poniedziałek :P

 Tak wiec miłego wieczoru panienki!:*

Dzisiejszy tydzień był dobry. Ogólnie to od poniedziałku do piątku trzymałam 100% diety. Przyszedł weekend i wszystko zrujnował. Dzis tez nie było źle. Jadłam i w pewnym momencie mowię sobie " Ej Oliwia, co jest? Co sie dzieje? Czy chcesz zrujnować sobie wszystko co dotychczas osiągnęłas?" Oczywiście odpowiedziałam Nie. Pózniej Zjadłam obiad i pojechałam z kolega do kina. A on jak to on zawsze cos do jedzenia byc musi. Kupił naczosy i colę. Ja stałam twardo. Przyszedl czas na seans i wszyscy zaczęli jesc wyłącznie z nim. Proponował mi, ale ja dumna odpowiadałam Stanowcze i asertywne NIE. Taki był moj tydzień ;) 

Mam  remont i jestem zadowolona, bo wszystko wyszło po mojej myśli:) 

Macie fotę koloru ścian.  Jest to szary i różowy ;) i tak 2 sciany sa różowe i 2 szare

Oraz zrobione panele. Biało szare :D

Wybaczcie za bałagan oraz za moj "styl" ale wlasnie zmykam pod kołderke czytac druga czesc mojej ulubionej książki :P

Miłego wieczorku:*

słabiutko.. 

Do tej pory szło bardzo zle:( ale cóż ... Dzisiejszy dzien był dobry. Ale teraz nie bede wam opowiadać o mojej porażce. Wczoraj wieczorem znalazłam super filmik, ktory mnie bardzo zmotywował i dlatego dziejszy dzien, był bardzo dobry! :) łapcie linka!

https://www.facebook.com/1437237699863856/videos/1...

Ja nie wiem, dlaczego pierw wszystko idzie super, a później jedno przewinienie to już sobie odpuszczam? ;/ 

Macie tak? np. zjadłam kostkę czekolady i sobie mówię : "O jaa zjadłam czekoladę.. trudno już jak ją zjadłam to dziń stracony" i jem wszystko.. Dlaczego?! 

Rano wszystko ładnie pięknie później obiad i po obiedzie poprostu koszmarr!! ;ccc Coś mi się wydaje, że brakuje mi wsparcia.. Zawsze pomagał mi kumpel, ale jakoś ostatnio nie mamy tak dobrego kontaktu jak kiedyś i uznałam, że jak on mnie nie wspiera to sobie po prostu odpuściłam. Nie mogę tak! Muszę w się zebrać w sobie! Zakupy mam zrobione ( Oczywiście na zdrowo), fakt faktem teraz jest weekend, więc też mi bedzie teraz trudniej, ale TRZEBA! Oglądałam go chyba ze 5 razy i dalej nie mogę się na niego napatrzeć :D

Ten też jest super!

Co się ze mną dzieje?! Tyle już przeszłam została mi mniejsza połowa, ale dupa... 

Ferie feriami... myślałam, że w tym roku będą wyjątkowe.. Szalone i wesołe. A co?Siedzę w domu przeez całe ferie. Nawet nie mogłam sobie pójść na górę pojeździć na snowboardzie, bo wszystko stopniało.. WSZYSTKOO! Jedyne co może robię to swój pkój mam w remoncie. Teraz przez 3 dni malowałam ściany. Ja nie myślałam, że to kiedyś powiem, ale chce wrócić do szkoły..

Mam szczęście, że wakacje mam w połowie zaplaowane. 

CIEKAWOSTKA: 

Do wakacji zostało 141 DNI!!! 

Nie wiem jak to teraz będzie wyglądało. Jutro tłusty czwartek :)) na razie rodzice powiedzieli, że dużych zakupów nie będzie bo dopiero 10 lutego dostaną wypłatę. Innymi słowy są spłukani i nie chce ich naciągać. Dlatego na razie będę pilnować przerw między posiłkami. Tak więc chcę od was wszystkich mocnego kopa w dupę i jedziemy z tym cielskiem!! :D

ps. Znacie może blogerkę zwaną DEYNN? Jest super! Naprawdę polecam! Mam ją na snapie, instagramie i facebooku. Też przeszła metamorfozę. Zajmuje się głownie modą, ale jak oglądam jej snapy to dodaje także filmiki jak jest na słowni albo jak przygotowuje swoje posiłki! <3